内容資料來源：
1.馬君瑟,張瑞娟,顧骅.彩色多普勒超聲在乳腺實性結節良惡性鑒别診斷中的應用價值[J].交通醫學,2024,
2.黃毅,程騰,吳曉東,等.乳腺癌乳房切除術後即刻重建的研究進展[J/OL].安徽醫學,1-5[2024-04-27]
3.陶婷婷.乳腺癌精準治療政策再更新[N].上海科技報,2024-04-12(004)
有多少人知道如今癌症發病率第一的不是肺癌，而是乳腺癌。在大陸，乳腺癌的發病率呈逐年上升的趨勢，每年約有30餘萬女性被診斷出乳腺癌，是以常被稱為“粉紅殺手”。這是一類由于基因、激素紊亂等原因導緻的乳腺組織發生癌變，并不斷無限增長的惡性惡性良性腫瘤。
娛樂圈女歌手姚貝娜便是在2015年被乳腺癌剝奪了生命，那年她才33歲。離世之前她将自己的眼角膜捐獻了出來。人人都說她大義，卻很少有人關心她的抗癌之路。那作為普通人的我們，在面對癌症的侵犯時，該如何反擊呢？
江蘇的吳娜是一家美甲店的技工，28歲的她沒有想過自己的生活能有多大富大貴，隻要平平安安就好。眼看要奔三的她打算在30歲之前将生育的大事解決了，是以，近期正在備孕。
2014年2月10日，疲憊了一天的吳娜洗澡的時候摸到自己左側腋窩和乳房之間的位置有一塊硬硬的東西，不疼。想着之前來月經前也會有這種感覺，她當時還咨詢過當護士的閨蜜，閨蜜告訴她這是乳腺增生，屬于正常現象。而且生理期确實快到了，便沒放在心上。
最近店裡生意不好，沒什麼客人。眼看着備孕事宜漸漸走向正軌，她希望在此之前能多賺點。這導緻她非常焦慮，晚上時常睡不着。2014年 3月1日 ，吳娜換衣服的時候發現自己左側乳房内那塊東西似乎有所增大。按了一下，乳頭處居然有液體滲出來。她吓壞了，連忙穿上衣服就往醫院走。
醫生通過觸診發現在吳娜左側乳房外上象限位置有一塊質地硬能移動的腫塊，右側未觸及。滲出液體内目測帶有血絲。便立馬讓她去做超聲檢查，結果顯示，腫塊形态不規則，約4cm，内部呈低回聲，邊界有毛刺且不清，縱橫比＞1。綜合看來，吳娜左側乳房内的腫塊是癌症。
乳腺癌主要分為非浸潤性癌和浸潤性癌。非浸潤性癌又稱原位癌，是指病變僅局限于原發部位，未發生轉移。而浸潤癌則是指癌細胞發生浸潤，并廣泛侵犯周圍組織。就無吳娜的檢查結果來看，她的腫塊屬于非浸潤性腫塊，該類型手術預後相對較好，5年生存率高達98.8%。
這個結果如同一道晴天霹靂落在吳娜身上，她從來沒想到自己會得乳腺癌。自己無論是家庭還是事業都剛剛起步，身體卻跟癌症挂上了鈎。醫生告訴吳娜：你現在還處于發病早期，
病竈并未擴散，通過手術切除還是有機會根治的。
面對這樣的結果，吳娜隻能選擇接受，平靜下來之後撥通了丈夫的電話。丈夫匆匆趕到醫院了解情況之後，看着吳娜已經哭紅的雙眼安慰道：不就是生病了嗎，沒什麼大不了的，積極配合治療一定會好起來的。原本安靜的妻子聽見丈夫這樣說，瞬間大哭起來，她的内心有種難以描述的情緒。
2014年3月12日，吳娜被推進了手術室。丈夫拿着一束鮮花等在手術室門口，她堅信，妻子一定會平安回來。三個小時之後，手術室的大門被推開，醫生告訴丈夫手術很成功，且周圍沒有明顯浸潤表現，後續就隻能通過服用抗癌藥物控制了。丈夫聽到這個結果已經非常滿意了，連忙握着醫生的手道謝。
手術之後的一周，丈夫都寸步不離陪在病床旁邊。這些吳娜都看在眼裡。從前的她始終認為婚姻是座墳墓。可如今看來，有些也能是城堡。
丈夫的陪伴給了她對抗癌症的力量和活下去的勇氣。
2023年12月6日，吳娜在醫院的候診大廳看到一個熟悉的背影。她連忙走過去拍了拍肩膀。醫生回頭帶着疑惑的眼神看着她，吳娜說：您不記得我了嗎？我是十年前您手術刀下的一名乳腺癌患者呀！
醫生非常震驚，反應了好一會兒終于想起來了。可現在站在她面前的，除了她和丈夫，還有一個看起來在上國小的小男孩。原來，吳娜康複不久後便有了身孕，在咨詢醫生之後，決定将孩子生下，一晃就是近十年。
吳娜告訴醫生，十年來自己的身體一直都很健康，這次來醫院是進行複查。醫生感歎：我接診過許多乳腺癌的患者，大部分都撐不過去，你是我見過乳腺癌術後康複情況最好的。是不是找了什麼乳腺癌方面的專家，能介紹我認識認識嗎？吳娜擺擺手笑道：“我哪兒有這人脈，隻不過在日常生活中堅持做三件事一直至今才從乳腺癌手裡赢得時間的.......”
1.保持體重
根據研究發現，癌細胞在受到刺激後才會迅速增殖并導緻疾病發生。高脂肪飲食被視為乳腺癌的促發刺激劑，長期大量攝入脂肪會導緻機體産生大量類雌激素及前列腺素樣物質，這些物質過量會刺激癌細胞的增長。
此外，大量攝入脂肪還會導緻機體發胖和免疫功能降低，進而為癌症的發生提供了有利條件。是以，控制脂肪的攝入、減輕肥胖、提高機體免疫力和抗病能力，就能夠有效地預防和減少乳腺癌的複發。
2.合理飲食
①患者應該多吃易于消化吸收的高蛋白質飲食，如牛奶、魚類、雞蛋、豆制品，可以提高患者機體的抗癌能力。
②可以适量吃糖類補充體内的熱量，大劑量放療的患者，放療可以使體内的糖代謝遭到破壞，糖原急劇下降，血液中的乳酸增多，而且不能夠再利用，再加上患者胰島素功能不足加重，是以補充葡萄糖的效果較好，可以多吃蜂蜜、面、馬鈴薯等含糖量豐富的食物以補充熱量。
③多吃富含維生素A和富含維生素C的食物，有助于阻止癌細胞的惡變和擴散，增加上皮細胞的穩定性，通常有新鮮的水果、蔬菜、芝麻油、谷類、豆類以及動物的内髒。
3.保持好心情
癌症的發生主要是人體的免疫力低下，癌症細胞趁虛而入，生長成為惡性惡性良性腫瘤。如果人免疫系統發揮正常作用的話，癌細胞是不可能成活的。保持好的心情，有充足的睡眠，可以使人的免疫力增高。當人的免疫力增高，發揮正常作用的時候，身體裡的癌細胞是可以受到人體免疫細胞的追殺和抑制的。是以說保持好的心情，對治療癌症患者有相當大的作用。
（注：《2014年确診乳腺癌後，日常生活堅持這3點，是我可以抗癌10年的原因》人名均為化名，部分圖檔為網圖；文章禁止轉載、抄襲）