内容资料来源：
1.马君瑟,张瑞娟,顾骅.彩色多普勒超声在乳腺实性结节良恶性鉴别诊断中的应用价值[J].交通医学,2024,
2.黄毅,程腾,吴晓东,等.乳腺癌乳房切除术后即刻重建的研究进展[J/OL].安徽医学,1-5[2024-04-27]
3.陶婷婷.乳腺癌精准治疗策略再升级[N].上海科技报,2024-04-12(004)
有多少人知道如今癌症发病率第一的不是肺癌，而是乳腺癌。在大陆，乳腺癌的发病率呈逐年上升的趋势，每年约有30余万女性被诊断出乳腺癌，因此常被称为“粉红杀手”。这是一类由于基因、激素紊乱等原因导致的乳腺组织发生癌变，并不断无限增长的恶性肿瘤。
娱乐圈女歌手姚贝娜便是在2015年被乳腺癌剥夺了生命，那年她才33岁。离世之前她将自己的眼角膜捐献了出来。人人都说她大义，却很少有人关心她的抗癌之路。那作为普通人的我们，在面对癌症的侵犯时，该如何反击呢？
江苏的吴娜是一家美甲店的技工，28岁的她没有想过自己的生活能有多大富大贵，只要平平安安就好。眼看要奔三的她打算在30岁之前将生育的大事解决了，因此，近期正在备孕。
2014年2月10日，疲惫了一天的吴娜洗澡的时候摸到自己左侧腋窝和乳房之间的位置有一块硬硬的东西，不疼。想着之前来月经前也会有这种感觉，她当时还咨询过当护士的闺蜜，闺蜜告诉她这是乳腺增生，属于正常现象。而且生理期确实快到了，便没放在心上。
最近店里生意不好，没什么客人。眼看着备孕事宜渐渐走向正轨，她希望在此之前能多赚点。这导致她非常焦虑，晚上时常睡不着。2014年 3月1日 ，吴娜换衣服的时候发现自己左侧乳房内那块东西似乎有所增大。按了一下，乳头处居然有液体渗出来。她吓坏了，连忙穿上衣服就往医院走。
医生通过触诊发现在吴娜左侧乳房外上象限位置有一块质地硬能移动的肿块，右侧未触及。渗出液体内目测带有血丝。便立马让她去做超声检查，结果显示，肿块形态不规则，约4cm，内部呈低回声，边界有毛刺且不清，纵横比＞1。综合看来，吴娜左侧乳房内的肿块是癌症。
乳腺癌主要分为非浸润性癌和浸润性癌。非浸润性癌又称原位癌，是指病变仅局限于原发部位，未发生转移。而浸润癌则是指癌细胞发生浸润，并广泛侵犯周围组织。就无吴娜的检查结果来看，她的肿块属于非浸润性肿块，该类型手术预后相对较好，5年生存率高达98.8%。
这个结果如同一道晴天霹雳落在吴娜身上，她从来没想到自己会得乳腺癌。自己无论是家庭还是事业都刚刚起步，身体却跟癌症挂上了钩。医生告诉吴娜：你现在还处于发病早期，
病灶并未扩散，通过手术切除还是有机会根治的。
面对这样的结果，吴娜只能选择接受，平静下来之后拨通了丈夫的电话。丈夫匆匆赶到医院了解情况之后，看着吴娜已经哭红的双眼安慰道：不就是生病了吗，没什么大不了的，积极配合治疗一定会好起来的。原本安静的妻子听见丈夫这样说，瞬间大哭起来，她的内心有种难以描述的情绪。
2014年3月12日，吴娜被推进了手术室。丈夫拿着一束鲜花等在手术室门口，她坚信，妻子一定会平安回来。三个小时之后，手术室的大门被推开，医生告诉丈夫手术很成功，且周围没有明显浸润表现，后续就只能通过服用抗癌药物控制了。丈夫听到这个结果已经非常满意了，连忙握着医生的手道谢。
手术之后的一周，丈夫都寸步不离陪在病床旁边。这些吴娜都看在眼里。从前的她始终认为婚姻是座坟墓。可如今看来，有些也能是城堡。
丈夫的陪伴给了她对抗癌症的力量和活下去的勇气。
2023年12月6日，吴娜在医院的候诊大厅看到一个熟悉的背影。她连忙走过去拍了拍肩膀。医生回头带着疑惑的眼神看着她，吴娜说：您不记得我了吗？我是十年前您手术刀下的一名乳腺癌患者呀！
医生非常震惊，反应了好一会儿终于想起来了。可现在站在她面前的，除了她和丈夫，还有一个看起来在上小学的小男孩。原来，吴娜康复不久后便有了身孕，在咨询医生之后，决定将孩子生下，一晃就是近十年。
吴娜告诉医生，十年来自己的身体一直都很健康，这次来医院是进行复查。医生感叹：我接诊过许多乳腺癌的患者，大部分都撑不过去，你是我见过乳腺癌术后康复情况最好的。是不是找了什么乳腺癌方面的专家，能介绍我认识认识吗？吴娜摆摆手笑道：“我哪儿有这人脉，只不过在日常生活中坚持做三件事一直至今才从乳腺癌手里赢得时间的.......”
1.保持体重
根据研究发现，癌细胞在受到刺激后才会迅速增殖并导致疾病发生。高脂肪饮食被视为乳腺癌的促发刺激剂，长期大量摄入脂肪会导致机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这些物质过量会刺激癌细胞的增长。
此外，大量摄入脂肪还会导致机体发胖和免疫功能降低，从而为癌症的发生提供了有利条件。因此，控制脂肪的摄入、减轻肥胖、提高机体免疫力和抗病能力，就能够有效地预防和减少乳腺癌的复发。
2.合理饮食
①患者应该多吃易于消化吸收的高蛋白质饮食，如牛奶、鱼类、鸡蛋、豆制品，可以提高患者机体的抗癌能力。
②可以适量吃糖类补充体内的热量，大剂量放疗的患者，放疗可以使体内的糖代谢遭到破坏，糖原急剧下降，血液中的乳酸增多，而且不能够再利用，再加上患者胰岛素功能不足加重，所以补充葡萄糖的效果较好，可以多吃蜂蜜、面、马铃薯等含糖量丰富的食物以补充热量。
③多吃富含维生素A和富含维生素C的食物，有助于阻止癌细胞的恶变和扩散，增加上皮细胞的稳定性，通常有新鲜的水果、蔬菜、芝麻油、谷类、豆类以及动物的内脏。
3.保持好心情
癌症的发生主要是人体的免疫力低下，癌症细胞趁虚而入，生长成为恶性肿瘤。如果人免疫系统发挥正常作用的话，癌细胞是不可能成活的。保持好的心情，有充足的睡眠，可以使人的免疫力增高。当人的免疫力增高，发挥正常作用的时候，身体里的癌细胞是可以受到人体免疫细胞的追杀和抑制的。所以说保持好的心情，对治疗癌症患者有相当大的作用。
（注：《2014年确诊乳腺癌后，日常生活坚持这3点，是我可以抗癌10年的原因》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）