你有沒有過這樣的經曆？
常常因為不好意思拒絕，把自己累得腳不沾地；
有時候明明意見不一樣，卻委曲求全保持沉默；
哪怕偶爾心情特别低落，也要苦撐着笑臉待人......
我們之是以這樣做，無非因為害怕被人讨厭，進而忽略了自己的感受。
在《被讨厭的勇氣》一書中，有段話戳中了很多人的心：
招人讨厭是件痛苦的事情。如果可能的話，我們都想毫不讨人嫌地活着，想要盡力滿足自己的認可欲求。
但是，八面玲珑地讨好所有人的生活方式是一種極其不自由的生活方式，同時也是不可能實作的事情。
的确，自由的代價就是被别人讨厭。
如果想讓所有人都喜歡你，勢必身不由己，最終疲憊不堪。
不過，有人讨厭你未必是壞事，反而證明你活得不錯。
大多數情況下，人都會抵觸和自己很像，但又做得比自己好的人。
那些生活中的強者，從來都不怕被人讨厭。
前段時間跟朋友琳琳見面，發現她正因為人際關系而頭疼。
去年入職新公司後，琳琳靠着積累的人脈和資源，啃下了一個老大難問題。
上司在全員大會上鼓勵她，還特意給她破格升了一級。
可也正因為此，她忽然之間“沒朋友”了。
之前的“飯搭子”總是借口工作忙，不再跟她一起吃飯。
她試着私下給對方送禮物，想緩和一下關系，沒想到人家依舊愛理不理。
就連工作上的配合，對方也是敷衍了事。
有次，她找對方要一份活動資料，開周會時彙報用。可對方硬是拖到了開會前30分鐘，才把資料發給她。
她有些無奈，卻也意識到這或許就是職場殘酷的一面。
部落客@倩倩也分享過類似經曆。
當她頻繁在網上輸出自己的觀點時，有些人會捏造出抹黑她的文章，甚至還會人身攻擊。
在很長一段時間内，她都為此痛苦不堪，一度停止創作。
她想去反駁，卻發現如果想自證清白，就要暴露更多隐私。
後來，她意識到自己無法取悅所有人，便學着不去在乎外在的聲音。
生活中，總有人見不得你好，也有人莫名讨厭你，但這都不是你的錯。
就像餘秋雨所說：“嫉妒的起點，是人們對自身脆弱的隐憂。”
面對這種情況，過多解釋隻會徒費心力。
不說服、不生氣、不抱怨，才是最高明的處理方式。
話說回來，我們每個人在成長過程中，都會遇到比你優秀的人。
從對待他們的态度中，就能看出一個人的心胸和度量。
與其跟優秀的人比，不如多看到他們的優點，跟着他們學。
時間久了，蛻變自會發生。
看完電影《指揮家》後，被女主安東尼娅的經曆深深打動。
她出身貧寒，卻心懷音樂夢想。
然而，她也因為天賦被身邊的人排擠、否定、打擊。
當她在宴會上說出“我想當指揮家”的願望時，在場名流貴族不顧形象，紛紛大笑起來。
當她想要組建女子樂團時，無數人試圖阻止她，等着她出醜。
人們告訴她：“你是不可能成為指揮家的！”
她咬咬牙回擊道：“如果不去努力嘗試，我到死都不能原諒自己。”
等好不容易有了演出機會，等待她的不是觀衆的歡呼，而是鋪天蓋地的質疑，所有人都想看着她失敗。
所幸，她扛住了巨大的輿論壓力，憑借過硬的能力，赢得了現場1500名觀衆的贊賞，她也是以成為史上第一位女指揮家。
她坦言：“别人怎麼輕視我評價我不重要，我自己知道自己在做什麼。”
是啊，有時候越優秀的人，越容易與周圍環境格格不入，越容易被人嫉妒。
可要是被閑話絆住，那才是得不償失。
别人的嘴，自己的路。
很多沒本事的人，喜歡貶損别人擡高自己；
真正有能力的人，總是能看到别人的優點。
正如《金錢的靈魂》中所寫：
内在的稀缺狀态、稀缺心态，是人們嫉妒、貪婪、偏見的核心，是導緻我們與生活發生争執的根本原因。
承認别人的優秀，是一件艱難的事。
在這個過程中，我們必須直面自己的無力感和挫敗感。
可也正因為看到了差距的存在，我們才有機會變得更加優秀。
人這一生，就像爬樓梯。
無論走到哪一層，都有人仰望你，也有人俯視你；
無論你做了什麼，都有人認可你，也有人鄙視你。
别人如何評價你，就像一面鏡子，投射的是他的格局，而不是你的水準。
作為一名普通人，我們如何才能擁有被讨厭的勇氣呢？
- 第一，課題分離
所謂課題分離，就是厘清楚：哪些是我的事情？哪些是别人的事情？
判斷标準很簡單，就看行動的直接後果由誰承擔。
很多時候，我們之是以陷入困境，就是混淆這兩者的關系。
其實，我們隻需要做好自己的課題就行，千萬别為别人的課題折磨自己，也别把别人的期待當成自己的期待。
至于對方怎麼評價你，那是他的課題，不用你操心。
比如圖書館有人在吵鬧，你明明很煩躁，卻不敢制止，于是一個人生悶氣。
用課題分離的角度來看，表達是你的課題，别人接受還是拒絕，是他的課題。你要做的，是滿足自己的“表達需要”。
當我們習慣了看見自己的需求，就不會被别人牽着走。
- 第二，變壞為好
因為過于重視外在眼光，我們往往害怕被人讨厭。
可羅振宇卻提出一個相反的觀點：被人讨厭，是一筆财富。
為什麼這麼說呢？換位思考下就能得出答案。
有時我們不喜歡一個人，通常是他做到了你做不到的事，或擁有了你得不到的東西。
尤其是在同一個領域，身份、地位、相貌、年齡越接近，嫉妒的可能性越高。
是以，當有人讨厭你時，可能不是你哪裡做得不好，而是你的耀眼襯托出他的黯淡。
他的讨厭，反而幫你識别出了自身優勢。
你沒必要和他糾纏，當你越來越厲害，和他的差距越來越大時，他的敵意就會消失。
- 第三，活成閉環
心理學上說，卓越的人和普通人之間，真正的差異在于心理評價機制的差異。
卓越的人都有一個内在評價機制，注重自己的聲音和看法。
普通人喜歡在别人的評價中尋求支撐，忽略真實的體驗和感受，結果不斷迷失和搖擺。
我們短暫的一生，不是為了讨好誰、取悅誰，而是要活出自己的樣子。
不妨把自己活成一個閉環，凡事以我為始，也以我為終，這樣周圍的聲音就很難再幹擾你。
你始終忠于自我，别人自然而然會尊重你。
德國心理治療師海靈格說：
我允許别人如他所是，我允許他會有這樣的所思所想，如此地評判我，如此地對待我。
因為他本來就是這個樣子的，在他那裡，他是對的。
凡事都有兩面性。問題本身不是問題，怎麼看待問題才是問題。
如果有人讨厭你，你可以自暴自棄，也可以借此獲得自我肯定。
生活不是一場零和遊戲，當我們學會看到積極的一面時，那些人際關系中的不悅和束縛，就不會再困擾你。
最後，祝我們都能擁有被讨厭的勇氣，遠離消耗自己的人際關系。
來源：中國新聞網微信公衆号
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