作為生長發育專科大夫，我可以負責任的給大家說，即便遺傳不占優勢，想要改寫基因，也是有方法的，家長對孩子身高的态度可以更加積極一些。
遺傳對孩子身高的影響雖然占了大頭，但畢竟不是“一言堂”，除了遺傳，營養、睡眠、運動、情緒、體質等方面都有話語權。
如何幫孩子改寫基因，我給大家找了5個方法，隻要你願意用，隻要你願意堅持，孩子離長高就不遠了。
1.讓孩子營養均衡
大家要明白，孩子長高是一個飲食結構的問題，很多孩子有挑食的情況，甚至嚴重挑食，其實跟家長的喂養方式有直接關系。
你是不是就怕孩子不吃，是以孩子喜歡吃什麼就給什麼，想吃多少就可以吃多少，導緻有的孩子“愛吃的吃個死，不愛吃的死不吃”，長期的營養不均衡，勢必會導緻營養不良。
大陸營養學會推出了不同年齡段兒童膳食寶塔，即便媽媽不是營養師，也可以照着給孩子搭配營養。
2. 讓孩子身材苗條
從長高的角度來說，早就不讓把孩子養成小胖墩兒了，在孩子生長發育的有效期内，先長個，再長肉，長個比長肉重要。
之前也給大家科普過，長1厘米的身高體重不要超過0.3公斤，體重長得快的孩子，骨齡大機率跑的快。
隻要體重百分位不高于身高百分位，就是對長個有利的，孩子隻要體質可以，稍微瘦一點不要緊。
3. 讓孩子養成好習慣
一個是規律的作息習慣，一個是愛運動的習慣，這2個習慣都是為了生長激素順利、旺盛的分泌，這可是孩子自身分泌的，沒有比這更安全可靠的了。
特别是睡覺，睡得飽，睡得好，保證這2點，讓孩子在睡夢中躺着長高。
4. 讓孩子脾胃好
積食，消化不良，吸收差，便秘、腹瀉、體質差愛生病、鼻炎、過敏體質等等，根源都是脾胃虛弱，這些問題解決起來不難，就怕反反複複，時間長了，勢必會影響到生長發育。
門診70%—80%長不高的孩子，都存在多多少少的脾胃問題，除了解決基本症狀，我都會注重鞏固調理，這樣追高更加高效。
5. 讓孩子骨齡跑的慢一點
骨齡相當于汽油，孩子能長多高，相當于汽車能跑多遠，骨齡消耗的速度相當于汽車的油耗，油耗高了能跑的路就少了。
是以我經常說，骨齡要省着點用，影響骨齡的食物不要吃，影響骨齡的事情不要做，既然想改寫基因，那麼總要比别人多付出一些。
如果你也想讓孩子突破遺傳，如果你相信孩子的身高可以科學管理，可以用好上面這5個方法，