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68歲的張大爺早就退休了，自從退休後就在家過起了潇灑日子。一天上午，他像往常一樣在小區散步，卻突然感到胸口悶痛，頭重腳輕，冷汗直冒。路過的鄰居發現了他的異常，連忙攙扶他坐在路邊休息，并掏出手機準備叫救護車。
就在這時，張大爺擺了擺手，說:"不用麻煩了，可能是最近有點感冒，我歇一會兒就好。"鄰居看他臉色蒼白，呼吸急促，哪裡像是感冒的樣子?強行撥通了120。
在醫院，張大爺被診斷為急性心肌梗死。主治醫生告訴他，幸虧搶救及時，再晚半個小時送醫，後果不堪設想。
張大爺不解地問:"醫生，我身體向來不錯，怎麼冷不丁就犯了心梗?最近也沒做什麼劇烈運動啊。"
醫生耐心解釋:"張大爺，您的心梗發作，可能與季節變化有關。
春天天氣乍暖還寒，氣溫、氣壓、濕度等都處在頻繁波動中，這會擾亂體内的神經内分泌調節，引起交感神經興奮，使得血管收縮，血壓升高，心率加快，血小闆黏附性增加，加之春困效應，使得原本就脆弱的冠狀動脈更易發生痙攣、粥樣斑塊破裂，誘發急性心梗。
這就是為什麼每年春季，心腦血管疾病的發病率都會明顯上升的原因。"
張大爺恍然大悟:"原來是這樣!那我們心腦血管病人，在春季要特别注意些什麼呢?"
醫生認真地說:
"第一，要密切關注身體發出的信号。如果出現胸悶憋氣、心悸頭暈、手腳麻木、視物模糊等不适，一定要高度重視，及時就醫。有的患者會存在僥幸心理，把這些異常歸結于疲勞、感冒等，延誤了最佳治療時機，結果釀成大禍。
第二，春天要格外注意保暖，尤其是清晨、傍晚氣溫驟降時，要及時增減衣物，避免感冒引起心腦血管疾病加重。
第三，要科學安排作息，避免熬夜勞累，保證充足睡眠。春天精神狀态不佳，更要合理調整生活節奏，給身體一個适應的過程。最後，要堅持規律用藥，定期複診，必要時調整治療方案。"
張大爺點點頭，又問:"還有其他的嗎?"
醫生說:"飲食宜清淡少鹽，适當多吃新鮮蔬果，補充維生素，少食高脂肪、高膽固醇食物。運動要循序漸進，避免突然增加運動量或強度。
春天可以選擇散步、太極拳等低強度有氧運動，運動時間以30分鐘左右為宜，感到微微汗出即可。如果出現胸悶氣短、心悸等不适，一定要立即停止運動，必要時服用藥物或求助醫生。"
據統計，大陸心腦血管疾病的發病呈現明顯的季節性特點，春季的發病率比其他季節高出20%左右。這背後，既有氣溫驟變導緻的血管收縮，血壓波動，也有春困帶來的體虛乏力，正氣不足。
對此，心腦血管疾病患者在春季，一定要提高警惕，學會留意身體發出的種種"紅燈"。
當出現胸悶氣短、胸痛、心悸等心髒"報警"症狀，以及手腳麻木、視物模糊、偏癱、言語不清等腦血管"預警"信号時，一刻也不能耽擱，要立即撥打120急救電話，把寶貴的時間留給搶救。
同時，日常的"養心護腦"，更需從春季抓起。适時調整作息，合理飲食運動，堅持用藥，定期複診，做到藥物、生活雙管齊下，才是確定健康平安的"金鑰匙"。尤其是老年人、高血壓、糖尿病、高脂血症患者等高危人群，更要未雨綢缪，切莫掉以輕心。
春色撩人，但健康更值得我們全力守護。管理好自己的身體，在細嗅花香的同時，也能收獲一個健康、快樂的新年!