姐妹們,咱們在愛情道路上跌跌撞撞,終于走到了人生的中年歲月。
回頭看這一路走來,有歡笑有淚水,有得有失。
不管你現在是單身、戀愛中、已婚還是離異,都讓我們用一種新的視角審視一下,中年人在愛情和生活中應該怎麼走?
撇開老生常談的"慢慢體會" "好好經營""知足常樂"等等,我們換個全新的切入點 - 聚焦。
什麼是聚焦?就是用心專注于你現在所擁有和所追求的東西,而不是分散你的注意力。
聚焦需要勇氣 很多姐妹到了中年,生活和事業都挺不錯,卻總感覺缺點啥。
就像我朋友小李,她事業有成,擁有幸福美滿的家庭,但總覺得好像少了點兒什麼。
跟我訴苦時她說:"我感覺我的生活好不充實,總是在忙于趕場子,卻從來沒時間好好享受當下。好像總缺了一點啥。"
我聽了很是恍然大悟。
原來,她一直沒有"聚焦"在當下所擁有的幸福生活上,而是把注意力分散到了無謂的追求和煩惱之中。
要做到"活在當下",特别需要勇氣。
因為我們總是容易被外物誘惑,被各種雜念糾纏,失去對自我的專注。
就像名人賴世雄說的:"集中是一種修行,它需要勇氣。
最大的敵人不是外在,而是你的注意力不集中。
"能将注意力集中在重要的事物上,我們就能活出最進階的生活。
聚焦是門藝術 中年人追求聚焦生活,不僅需要勇氣,更需要智慧。
因為分散注意力實在太容易了。
想想看,我們每天都要處理很多事情 - 工作、家庭、社交、運動、學習等等,哪一樣都不能松懈。
更何況我們還時常被手機、電視、網絡分散注意力。
是以,如何在紛雜蕪雜中找到重心,如何抓住主線不放松,是一門極高的藝術。
做個小實驗:現在請你閉上眼睛,把注意力完全集中在呼吸上。
剛開始很容易,可能十幾秒鐘就開始出現雜念。
隻要你發現自己走神了,意識到重新集中注意力。
一開始你會失敗很多次,但堅持下去。
漸漸地,你會發現一種前所未有的甯靜。
這時,你的身心已進入一種高度聚焦的狀态。
你會深深體會到"無我"的境界。
生活中,我們每時每刻都需要運用這樣的專注力。
用心工作,用智慧應對生活,用寬廣包容人事。
無論做什麼都要用心去做,這就是中年人"聚焦生活"的真谛。
聚焦于所愛 中年的我們,最進階的生活方式,就是把有限的注意力和精力,集中在我們内心所愛和所求的人事物上。
很多朋友常常跟我訴苦愛情的煩惱。
有人說:"我們夫妻感情出現裂痕,好像疏遠了";也有人抱怨:"我對現任很上心,可ta對我毫無反應"。
通過我的觀察和思考,大多數兩性關系的問題,都源于一個原因:我們把太多精力放在了不該關注的地方。
就像一個女士說:"我老公工作非常出色,收入很高。
但是他對家人疏于照應,有時我忍不住會去盤問他的生活作風,導緻我們大吵一架。"
不難看出,她把太多注意力放在了老公的工作和生活細節上,而忽視了關愛和被關愛這個核心需求。
另一個小姐抱怨說:"我追求一個人已經三年了,幾乎用盡了所有辦法讨好他,可他就是無動于衷。
我是不是太拼命了?"
是的,姐妹,你太過于聚焦于擷取他的愛,到最後弄巧成拙。
因為隻有你活出自我,對方才會被你吸引。
是以對于兩性關系,我的建議是:聚焦于彼此真摯的感情,而不是表面的條件。
專注于你們之間的共鳴連接配接,而不是膚淺的吸引力。
想要被愛?先愛自己。
一個會好好愛自己的人,自然會吸引更多的愛。
聚焦于自身的成長和追求,你就是最有魅力的那個人。
正如名言所說:"當你熱愛自己的生活,你自然會吸引一群喜歡你這種生活方式的人。
"
聚焦于當下 姐妹們,說到底,活出最進階的生活,關鍵就是要學會聚焦于眼下。
我有個朋友,中年離異,一度很消沉。
直到她認識了心理咨詢,找到了人生的新出路。
如今她經常在朋友圈分享自己的心路曆程,語重心長地說:"活在當下吧。
當下就是人生,因為未來隻是一個概念。
"
她的這番話讓我有了很深的領悟。
我們中年人,大多已經為事業家庭奮鬥多年,也曾追求美好的将來。
但是,等到我們真正開始珍惜眼下的生活時,卻常常已經耗盡了能量。
是以,不管你身處什麼處境,是不是擁有愛情,是富裕還是貧困,是不是事業有成,現在就是你最好的時機,去珍惜和聚焦于所擁有的一切。
用心工作,用智慧生活,用寬闊的視野去審視愛情。
用心工作,不是堵上八小時就完事。
而是每天都懷着一顆渴望學習的心,保持工作熱情和專注力。
用智慧生活,就是審時度勢,把有限的精力投放在最重要的地方。
用寬闊的視野看愛情,不要被一時的沖動或失意所困擾,而要放眼更長遠、更值得的事物。
加油，活在當下。