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對抗焦慮最好的辦法,送給很累很累的你

作者:沂水釋出

最近,又是一年考研複試季,跟朋友聊到“選擇”這件事情。

我說羨慕她35歲了還能義無反顧辭職讀研,而現在自己工作生活一團亂麻、進退兩難,是不是當初讀個研就會好了。

可她卻告訴我:

你當年讀了研,現在未必能活成這樣。

以前我也以為考上研就好了,可讀研遠比我想象的難得多。

一晃三年即将結束,可面臨的卻是越來越糟糕的環境,毫無盼頭。

甚是唏噓,原來人生每種選擇都有局限,每條路都有遺憾。

選擇了大城市的高薪工作,就隻能背井離鄉獨自打拼;

選擇了提供豐裕的物質條件,就隻能缺席孩子的陪伴……

從年輕時的迷茫不安,到中年時的四處漂泊,我們從未想過靠岸,可又在尋找彼岸的路上走了一遍又一遍。

等到了一定年紀,可能就會發現,其實,人生根本無“岸”可上。

對抗焦慮最好的辦法,送給很累很累的你

中考、聯考、大學、考公、考研、工作、結婚、生子......

人們好像一輩子都泡在水裡,于是我們總愛說:“上岸上岸!”

永遠為了結果而忙碌着,習慣說着“等熬過這段,我就……”

可後來發現,考研難沒考上很難,考上了也很難;

找不到工作痛苦,開始上班了也痛苦;

單身找不到對象,結婚了又是一地雞毛。

你看,生活就是這樣不講道理。仿佛永無止境,無法通關。

對抗焦慮最好的辦法,送給很累很累的你

想起小時候看的一部電視劇《第八号當鋪》。

劇裡形形色色的人,靈魂千差萬别,欲望層出不窮。

沈先生典當了自己的腎髒,換來了上大學的機會;

梁夫人典當了三個女兒的舌頭,換來一個兒子繼續香火;

白小姐用20年的生命,換來了如花似玉的美貌……

他們試圖典當親情、愛情、靈魂,以換取“更好的”人生。

可是人生中,很多事情都是“能量守恒”的。

上天給予你一樣東西的時候,就勢必會拿走另一種東西。

這種所謂的“成功”,不過是從一個水坑跳到另一個水坑。

我們永遠無法上岸。

就算是上了理想中的岸,也不過隻是浮島,是冰山。

山的那邊還是山,海的那邊還是海,一時的快樂也不過是溺水後的喘息。

曾看到一句很火的話:

人生,不是要等待暴風雨過去,而是要在暴風雨中起舞。

深以為然,那些障礙和不美好,才是我們的生活本身。

凡事發生皆為成就,要麼助你,要麼渡你。

你不能等到生活不再艱難了才開始快樂,更不能等到某個節點到來了才開始好好生活。

很多事沒有來日方長,把上岸當目标,隻會錯失當下的美好。

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想一想,你有沒有過一些“身不由己”的時刻:

得知同僚升職加薪,開始後悔不該選這份工作,愈加不快;

看見别人被送禮物,扭頭嫌棄自己選的小氣老公,心生郁悶;

羨慕朋友的幸運機會,立刻哀歎自己的命運不濟,郁結于心。

那些放不下的過往,看不開的煩心事,以及對未來過多的擔憂,就像滔天巨浪,分分鐘把人吞噬。

可人活一世,根本不必把别人當作“岸”,你隻需活出自己。

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聽過一個小故事。

有個人終日悶悶不樂,于是跑去問禅師:

“大師,怎麼才能讓自己的心解脫呢?”

禅師不語,隻是留他在這裡自己參悟。

三天之後,禅師問他:“領悟到了什麼?”這個人茫然地搖了搖頭。

然後禅師狠狠地用戒尺打了他的手掌。

第二天,禅師又來問他:“這次領悟到了什麼?”此人依舊搖了搖頭。

于是禅師再一次狠狠地打了他的手掌。

等到第三天,禅師又抽出戒尺的時候,這個人縮回了手。

禅師說:“你終于悟了,痛苦,是可以拒絕的。”

的确,這個世上所有能傷害到你的,其實都是你允許的。

沒人能困住你,除了你自己。

就像電影《肖申克的救贖》中那句台詞所說:

真正困住一個人的,不是用鋼鐵鑄就的牢籠,而是内心中聳立的高牆。

反觀現實中的大多數人,汲汲于房子、車子、票子,醉眼于功名利祿。

欲望越來越大,想要追尋的“岸”也越來越大。

可通往羅馬的路不止一條,人生所謂“上岸”的路也遠遠不止一條。

隻要你是開心的,那麼這條路怎麼走都沒關系,就算不能一鳴驚人也沒關系。

如果你想的話,三十歲也能重返校園;

如果你想的話,這輩子不結婚也能過得很好。

每一個選擇都無關對錯,每一個岔口也都可以有新的選擇。

就像樊登老師曾說,

沒有完美的決策,所有的決策到最後都可能會是遺憾的藝術。

你能夠反思但是不要後悔,你可以在這個基礎上學習進步,但是不需要過度地糾結。

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小時候覺得忘帶作業是天大的事;

高中的時候覺得考不上大學是天大的事;

戀愛的時候覺得和喜歡的人分開是天大的事。

現在回頭看看,那些難以跨過的山,其實都已經跨過了;

以為不能接受的,也都接受了。

一切都是你自己在選擇,你可以選擇做自己,或戴面具做别人想要的“自己”,選擇權永遠都在你手裡。

怕的是沒有自己的定力,總是被周圍的環境牽着走。

人這一生,隻有向前看,才能跨越高牆,獲得内心的甯靜和滿足。

也唯有放過自己,才能真正上岸。

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曾看到一句話:

“人生苦海無涯。如果人生是為了上岸,你将有無數的岸。”

與其去追尋所謂的“岸”,不如學會在心中為自己建造一片大陸。

畢竟生活不在别處,不在岸上,而是就在此刻,就在腳下。

1. 不放棄學習,勇敢邁出第一步

成功的反面不是失敗,而是什麼都沒做。

趁着還有想法,趁着還有想要的東西,還有喜歡的事情,去盡力、盡心。

沒做過的事情要做一做,沒去的地方要去一去,沒有的東西要争取一下,才不枉來這人間走一趟。

村上春樹29歲才開始寫作,莫西奶奶58歲才開始持筆作畫。

做想做的事任何時間都不晚,怕就怕你永遠不敢邁出第一步。

先起跑再調整呼吸,先起飛再調整姿勢。

沒有人一開始就想明白,隻有在走的過程中,你才能想明白。

2. 找到立身之本,堅持熱愛

尼采曾說,“人與樹其實是相同的,每當樹愈想向光明和高處更接近一些時,它的根就越要向下,向泥土、向黑暗、向更深處紮進去。”

人到中年,怎麼着也該有了一技之長,一個願意深耕的領域,沉下心來做事的心态。

真正優秀的人,不一定是高智商,而是他們懂得持續的力量,堅持深耕。

深耕自己的專業能力,内省深挖,刻意練習;

深耕自己的思維能力,讀書思考,認知覺醒;

深耕自己的專注力,靜下心來,厚積薄發。

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3. 富養自己,先清理磁場再提升能量

苦難形形色色,既然掙脫不了,不如學會自如地遊泳。

慢慢遊,總能達到心中的“大陸”。

學會給自己營造一個積極的磁場,冥冥之中也會幫助我們屏蔽不幸。

也别忘了認真對待自己,富養自己。

保持長期自律的狀态,擁有獨立自由的生命,堅守向上向美的信念......

不理爛人、不纏小事、不扯過去、不記仇恨,生活才能煥發出新的生機。

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人生在世,如塵埃,如浮萍,如蝼蟻。

唯有盡力過好當下,是我們最有把握的事。

也許你也在經曆黑暗的日子,但你要相信,人生總會有出路。

有想做的事情,就告訴自己,現在就是很棒的時機,不必等上岸。

畢竟你的人生,才剛剛開始。

作者 | 姝予