升學寶
對于中國小生來說，五一小長假是一個蠻特殊的時間節點，因為過完五一，學校調整作息時間實行夏令時，有學校中午的課表就會多出半小時到一小時的午休時間。
最近有家長卻向鹿姐姐記者反映，孩子下半年就要升入國小，這段時間自己關注了對口學校的課表，發現學校中午是沒有午休的。
“幼稚園每天午睡2小時，到了國小就一點都沒有了，毫無過渡準備。”家長坦言，她打聽了一圈，發現沒有午休的學校并不少，“所謂的幼小銜接，看來首先要把午睡的習慣改了。”
家長的擔憂
午睡習慣止步于幼稚園
杭州媽媽盧女士有個幼稚園大班的女兒，即将升入國小，最近一直在關注幼小銜接話題。前段時間，小區媽媽群裡有人分享了一張機構暑期幼小銜接課程表，把擅長時間管理的她給驚到了。
“從早上8點半開始晨讀，上午兩節大課，穿插運動和遊戲環節，中午午餐加午休時間隻有不到兩個小時。”盧女士坦言，女兒從小都有午睡兩個小時左右的習慣，吃飯也有點磨蹭，按照這個時間表，女兒午睡的時間被擠占了。
圖源：視覺中國
盧女士覺得這樣的安排有點“卷”，群裡立即有媽媽解釋，其實這張課表安排跟國小裡差不多。
“看來要讓孩子提前适應節奏，把午睡時間縮短，把吃飯時間加快。”跟盧女士一樣，關注學校有沒有午休的家長并不少。
有國小家長坦言，午睡習慣止步于幼稚園的現象，就像是一個怪圈——
大部分小朋友們在上幼稚園時都有午睡，小朋友們睡醒精氣足，有足夠的精力可以玩耍，可是一進入國小，小朋友們開始忙碌學習，追求成績，最該好好休息的午睡卻沒有了。
孩子在學校沒有午睡，家長們擔心的事也不少。
有家長說，孩子幼稚園一直養成了午睡習慣，到了國小突然沒有，孩子得重新适應新的作息習慣。“主要是經過一上午的學習，孩子的眼睛沒有得到很好的休息。”家長說，雖然有眼保健操，但閉眼休息是最好的近視預防。家長們更在意的點，是午睡能提高下午的學習效率。“另外，像我們學校，低年級放學時間是下午3點半，高年級是下午4點，對于工薪家庭來說，如果孩子能在學校午睡一小時，放學延遲一小時，更有利于父母接送孩子。”
關于杭城中國小有沒有午睡，要不要安排午睡，我們也設計了一份問卷調查，歡迎積極參與——
調查發現
能不能午睡每個學校情況不同
杭城中國小生們，中午能不能想睡就睡？鹿姐姐随機采訪了不同城區的多所學校，發現每所學校情況都不太一樣。
有國小高年級的老師說，學校會安排低年級的學生在課桌上趴睡，“我們學校是沒有條件躺睡的，也就是讓想睡的同學趴着休息一下，時間也不長，就半小時左右。高年級就沒有午睡了，中午一般都是自習做作業。”
還有老師說，學校剛建校時，學生數量不多，有推出過午睡教室，但是後來随着年級增加人數增多，教室不夠用了，午睡教室也隻能取消。“主要是受場地限制，五一過後會有午睡，但隻能趴在課桌上休息。”這位老師說，午睡是緊跟在午飯之後進行，是以學校會讓同學們先去操場上散會步，再到教室休息，“感覺一開始有些孩子是睡不着的，不過到了五六月份天氣轉熱，孩子對午睡的需求會高一些，大家基本上都會趴着休息，午休時間差不多是一小時左右。”
圖源：視覺中國
還有的學校，會讓同學帶一個小抱枕，午睡也是趴在抱枕上休息。
“午睡這件事因人而異，我們倡導的也是想睡就睡，睡不着的可以看書。”有學校低年級的老師說，學校冬令時中午一般都讓孩子們在操場上活動，或者老師會組織集體閱讀、面批作業、訂正作業，而五一過後進入夏令時，學校就會讓學生趴在小抱枕上休息一會，“我們附近的學校絕大多數也是這樣，隻能趴睡。”
不過，也有好幾所學校的老師說，學校裡并沒有留出午睡時間。
“中午有40分鐘左右的時間，一般是老師看着讓孩子寫作業。”有老師說，自己學校是沒有安排學生午睡的，不過孩子個體差異很大，有的精力很旺盛，有的到了下午會犯困，“下午有兩節主課和一節體育大課間，戶外活動能讓孩子稍微清醒一下。”
還有老師說，雖然學校沒有統一安排午睡時間，但這個學期開始，自己班級裡有安排學生午睡。“主要是體檢時發現有好幾個同學視力下降嚴重，是以這個學期讓他們帶着抱枕來，中午趴在桌子上閉眼休息會。”
午睡讨論
要不要午睡因人而異
聊起午睡的話題，總能喚醒大家的很多記憶。
“印象中小時候讀書中午是回家吃飯的，然後又走路去學校，中午沒有午睡，下午第一節30分鐘自習課，不是用來寫作業就是被老師拿去講課。”有家長回憶，每天下午第一節正課開始自己就打起瞌睡，“晚上很困，不超過9點就睡覺了。”
還有人說，自己從國小到國中從來不午睡，到高中就開始犯困，“國中能熬到一點多，第二天上課都不打瞌睡，高中就困成狗……現在工作幾年了，中午不睡，下午直接崩潰。”
關于要不要午睡，其實每個孩子的情況也不太一樣。
“我家精力旺盛，從來不睡午覺。幼稚園很多時候都在裝睡，很辛苦。現在國小了也睡得晚。”
“我女兒從小不喜歡午睡，幼稚園也從不午睡，學會了閉眼假睡。她說很喜歡上國小，因為不用浪費時間午睡了。”
采訪中，老師普遍反映，要不要睡覺确實因人而異，而且和作息習慣相關。
“其實國小低年級段，因為剛從幼稚園升上來，作息習慣跟幼稚園差不多，生物鐘還沒有調整過來，是以不午休，下午就會打瞌睡。尤其一年級，課堂上會有撐不住打瞌睡的。”不過老師說，到了高年級，學校如果一直沒有推行午睡，孩子反而習慣了，“不太會影響他們，到了下午都精神百倍的。”
跟國小相比，中學老師坦言，學生從早上7點左右到校，到晚托8點結束回家，在校“待機”時間很長，再加上大運動活動多，能量消耗比較大。“天氣越來越熱，尤其開了空調後教室窗戶緊閉，下午很容易犯困。”老師觀察發現，雖然冬令時學校沒有午睡安排，也有學生中午會在桌子上趴一會休息。
文：朱麗珍
編輯/制作：沈蒙和 朱張津
監制：王慧華