明星減肥法到底可不可取？普通人到底能不能學習？前有秦昊輕斷食法，現有古天樂數十年如一日，每天隻吃一頓飯，掩卷思索，他的确能讓自己的身材變得更瘦，更符合當代人的審美，但是這真的健康嗎。
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我想健康鍛煉，是大家應該追求的生活方式，但是節食減肥。隻能獲得一時的瘦子身材，終究不是長法。
秦昊在《漫長的的季節》中為了後期角色的需要,短時間内胡吃海塞增肥二十斤,後又為了其他角色的需要減肥二十斤。據此秦昊的個人減肥法沖上熱搜 。
衆多網友在看到秦昊減重二十斤這麼成功的案例時也紛紛效仿。容小編插一句,此方法瘦的雖快，但傷身啊,為了短期暴瘦穿上婚紗，以美麗的狀态完成人生重要一天的準新娘尚可一試,但終歸不是長法,大家還是運動健康減肥吧。
說回古天樂,到今年已是五十四歲,這在遍地“奶油小生”的娛樂圈已是高齡。明星就是明星,普通人在五六十歲的年紀早已抵擋不住歲月這把殺豬刀的摧殘。皺紋，法全紋早已在他們的臉上安了家。反觀古天樂,雖不像二三十歲的年輕人,但觀其緊緻的皮膚，健康的膚色,健碩的身材怎麼也不像是五六十歲的人。
據他自己所說,數十年如一日地堅持每天隻吃一頓飯,餓了就喝水充饑,這對他而言不僅僅是減肥保持身材的訣竅，也是促進身體新陳代謝的重中之重。是了,據網上資料所知多喝水也可以減肥,水有燃脂的作用,并有助于促進肝髒内脂肪的代謝。這兩者加起來,我想這或許就是他到了五六十歲的年紀還能保持如此身材的原因吧。
古天樂多年的堅持也得到了友人的證明。藝人鄭秀文曾在自己的社交媒體上帶一天食一餐的
古仔tlag,暗指古天樂一天隻吃一頓飯。
網友對這件事表達的自己的看法,有的網友調侃道"我出生到現在隻拉過一次大便"似乎是在暗指古天樂此行為不是事實。有的提出質疑，表示應該還有吃其他維持身體能量的東西。
也有的網友站出來作證“自己就是已經堅持了好幾年了。”以此來證明古天樂此行為是真實存在的。
更有的網友表示也想學習一下這個方法，看看自己能不能瘦下來。
其實早在宋朝以前不是我們現在大多數人所遵循的一日三餐而是一日兩餐。正如成語朝饔夕飧的由來,就是在說宋以前的百姓日出而作,日落而息,一日兩餐。
既然是一日兩餐那和我們現在的一日三餐吃飯的時間自然不一樣。一日兩餐都在之前普遍存在,那他的話似乎也變得可信起來。
一天隻吃一頓飯确實會瘦。有研究表明當一個人長達十小時不進食時,身體就會啟動相應的功能,消耗脂肪以維持人的身體所需的基本能量,也就是所謂的“自噬”。
那麼得出了會瘦的結論,我們是否就可以利用這種方法減肥了呢?答曰:未必可行。
依筆者淺見，當今時代的我們追求美而減肥的同時也應注意身體健康,在能力允許的範圍内合理飲食,适當鍛煉,一蹴而就的減肥法見效雖快，但對身體的損傷卻是不可逆的。
現世人們的審美逐漸趨向于“白幼瘦”是時代局限了美的定義，皮膚白裡透紅是美，而小麥色健康的皮膚也是美，美不應該隻有一種形式，美理應是多姿多彩，百花齊放的，而自信的人無論高矮胖瘦，都是最美的。古天樂事件我們看到的不僅僅是有關于減肥，更應該關注背後更深的價值與意義。