明星减肥法到底可不可取？普通人到底能不能学习？前有秦昊轻断食法，现有古天乐数十年如一日，每天只吃一顿饭，掩卷思索，他的确能让自己的身材变得更瘦，更符合当代人的审美，但是这真的健康吗。
视频加载中...
我想健康锻炼，是大家应该追求的生活方式，但是节食减肥。只能获得一时的瘦子身材，终究不是长法。
秦昊在《漫长的的季节》中为了后期角色的需要,短时间内胡吃海塞增肥二十斤,后又为了其他角色的需要减肥二十斤。据此秦昊的个人减肥法冲上热搜 。
众多网友在看到秦昊减重二十斤这么成功的案例时也纷纷效仿。容小编插一句,此方法瘦的虽快，但伤身啊,为了短期暴瘦穿上婚纱，以美丽的状态完成人生重要一天的准新娘尚可一试,但终归不是长法,大家还是运动健康减肥吧。
说回古天乐,到今年已是五十四岁,这在遍地“奶油小生”的娱乐圈已是高龄。明星就是明星,普通人在五六十岁的年纪早已抵挡不住岁月这把杀猪刀的摧残。皱纹，法全纹早已在他们的脸上安了家。反观古天乐,虽不像二三十岁的年轻人,但观其紧致的皮肤，健康的肤色,健硕的身材怎么也不像是五六十岁的人。
据他自己所说,数十年如一日地坚持每天只吃一顿饭,饿了就喝水充饥,这对他而言不仅仅是减肥保持身材的诀窍，也是促进身体新陈代谢的重中之重。是了,据网上资料所知多喝水也可以减肥,水有燃脂的作用,并有助于促进肝脏内脂肪的代谢。这两者加起来,我想这或许就是他到了五六十岁的年纪还能保持如此身材的原因吧。
古天乐多年的坚持也得到了友人的证实。艺人郑秀文曾在自己的社交媒体上带一天食一餐的
古仔tlag,暗指古天乐一天只吃一顿饭。
网友对这件事表达的自己的看法,有的网友调侃道"我出生到现在只拉过一次大便"似乎是在暗指古天乐此行为不是事实。有的提出质疑，表示应该还有吃其他维持身体能量的东西。
也有的网友站出来作证“自己就是已经坚持了好几年了。”以此来证实古天乐此行为是真实存在的。
更有的网友表示也想学习一下这个方法，看看自己能不能瘦下来。
其实早在宋朝以前不是我们现在大多数人所遵循的一日三餐而是一日两餐。正如成语朝饔夕飧的由来,就是在说宋以前的百姓日出而作,日落而息,一日两餐。
既然是一日两餐那和我们现在的一日三餐吃饭的时间自然不一样。一日两餐都在之前普遍存在,那他的话似乎也变得可信起来。
一天只吃一顿饭确实会瘦。有研究表明当一个人长达十小时不进食时,身体就会启动相应的功能,消耗脂肪以维持人的身体所需的基本能量,也就是所谓的“自噬”。
那么得出了会瘦的结论,我们是否就可以利用这种方法减肥了呢?答曰:未必可行。
依笔者浅见，当今时代的我们追求美而减肥的同时也应注意身体健康,在能力允许的范围内合理饮食,适当锻炼,一蹴而就的减肥法见效虽快，但对身体的损伤却是不可逆的。
现世人们的审美逐渐趋向于“白幼瘦”是时代局限了美的定义，皮肤白里透红是美，而小麦色健康的皮肤也是美，美不应该只有一种形式，美理应是多姿多彩，百花齐放的，而自信的人无论高矮胖瘦，都是最美的。古天乐事件我们看到的不仅仅是有关于减肥，更应该关注背后更深的价值与意义。