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明星減肥保持身材這件事情已經不稀奇了，他們有專門的團隊負責一日三餐的飲食，進而達到控制飲食的目标。
但有的明星保持身材的方式卻很不一樣，最近古天樂一天吃一頓飯上了熱搜，引發了大家的熱議。
在大家的傳統印象中，一天最少要吃三頓飯，有的家庭條件好，還有專門的下午茶和宵夜，而1天隻吃一頓飯，在大家看來實在是有些太不可思議了。
今天我們就一起來看看，古天樂有多自律？1天隻吃一頓飯，餓了就喝水充饑，堅持了10多年，那麼他到底一天是怎麼吃的呢？
其實古天樂以前在很多公共場合都提到過自己保持身材的方法，基本上就是多運動、多睡覺、多喝水，一天吃一頓飯，每天堅持下來。
古天樂是一個很喜歡運動的人，作為一個動作演員，古天樂每年要參演的電影很多，為了保持自己的靈活性，他曾經在節目中透露，自己經常會去跑步，每天都去健身房鍛煉。
多睡覺其實也很好了解，睡眠品質好，整個人的精神狀态也會更好，不管是男人還是女人，不管是老人還是小孩都應該保持好自己的睡眠，能多睡一會盡量多睡一下。
根據《中國居民膳食指南》的建議，一個成年人一天要喝1500毫升的水，也就是相當于3瓶礦泉水的量，尤其是經常坐在電腦面前工作的人，更應該多喝水，可以改善身體的新陳代謝。
那麼古天樂一天吃一頓飯到底是怎麼吃的呢？
老話說：“早上要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”
很多人可能會以為古天樂吃的是早餐或者是午餐，但其實都不對，他吃的是晚餐那一頓。
古天樂表示自己的晚餐食物比較簡單，會吃炸雞，漢堡，魚蛋粉，博餅，雞胸肉，薯條，可樂之類的食物也會吃，不會要求隻吃低熱量的食物。
但是他不吃牛肉，不吃新鮮宰殺的食物，除此之外基本上沒啥忌口的食物了。
由于他經常要拍戲，尤其是拍動作戲份的時候其實是非常消耗體力的，有時候看到同僚們大快朵頤的吃午飯，他也會想吃。
但是他卻靠着驚人的毅力忍住了誘惑，遠離這些能夠看到的食物，要是肚子感覺餓了就直接喝水充饑，久而久之，同僚們看到他在的時候，吃東西時都會适當的避開。
在古天樂看來，通過斷食的方式，習慣性的肚子餓這是一件好事，如果整天暴飲暴食，将肚子填飽，反而到了年紀大的時候卻要花錢買健康了。
那麼古天樂的這種方法到底适不适合我們普通人呢？
對此，有營養專家表示，斷食法并非适合每一個人，長時間不吃飯的話，反而會給身體帶來負擔，比如長時間不吃早飯不吃午飯容易得胃病。
每個人的體質都不一樣，每個人都是不一樣的個體，找到自己适合的養生方法那才是最好的方式。
不過古天樂的這種十年如一日的堅持，這麼自律的精神，值得我們所有人學習。
正如那句老話所說：“世上無難事，隻怕有心人”，不管是減肥，保持身材，還是平時的工作學習，堅持就能夠離成功越來越近。
對此，你是怎麼看待的呢？
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