中醫認為世上本無病，隻有痰和瘀。一個人的身體，到底健不健康，和氣血運作通不通暢有很大關系，而痰濕和瘀血會阻滞我們全身的氣機，進而影響到氣血的運作。
氣血在中醫裡非常重要，它就像身體裡的能量流和營養輸送通道。如果氣血暢通無阻，各個器官就能得到足夠的養分，順利工作，人自然就健康。相反，要是氣血流動受阻，就像交通堵塞一樣，身體機能就會受影響。
痰濕呢，好比身體裡的“積水”，可能是吃多了油膩食物、久坐不動等原因，讓體内的水分不能正常代謝，變成黏糊糊的痰濕。有了痰濕，人會感覺喉嚨總有痰咳不出來，整天沒精打采，大便又軟又爛，舌頭上還有明顯的齒痕。這些都是身體在告訴我們，痰濕正在阻礙氣血的流通。
再說瘀血，它就像是血管裡的“堵車”，可能是情緒壓力大、受傷等原因，導緻血液流動緩慢，甚至在某些地方積聚起來。瘀血的人，可能會覺得胸悶、關節疼，身上莫名出現瘀斑，舌頭和臉色都顯得暗淡無光。這些都是氣血被瘀血“堵住”，無法到達全身各處的信号。
如果痰濕和瘀血碰到一起，那可就更麻煩了。它們會在體内“合夥”搗亂，形成各種包塊，比如結節、肌瘤、息肉。當然，并非所有痰瘀互結的人都會有包塊，但如果你發現自己的舌苔變得又厚又膩，那就是身體在提醒你：小心，痰濕瘀血來啦！
這時候，陳皮就派上用場了。陳皮就像一位疏通擁堵的交通警察，能幫助身體把阻塞的“氣”解開，讓該上升的上升，該下降的下降，讓氣血重新順暢流動。氣順了，痰濕和瘀血也就更容易被化解掉。
今天給大家介紹一款特别好喝又有益健康的茶飲，名字叫“陳皮百合飲”。這款茶簡單易做，隻需要陳皮、百合、羅漢果和金銀花這四種材料，就能泡出一杯香氣四溢、滋味豐富的養生茶。
XIAN XI TANG
陳皮百合飲
1.配方解析
XIAN XI TANG
① 陳皮 老話說“一兩陳皮一兩金”，可見它的價值不一般。陳皮有點兒苦、有點兒辣，但總的來說是溫性的，對脾胃、肺都有好處。它最大的本領就是能幫我們調理脾胃、消除濕氣，還能化掉喉嚨裡的痰，讓呼吸更順暢。
② 百合 是個溫文爾雅的角色，擅長滋養肺部、安撫心神。喝百合泡的茶，就像給幹燥的肺部澆了水，能緩解咳嗽、喉嚨幹癢。而且，百合還能讓我們的心安靜下來，睡得更香。
③ 羅漢果 一看名字就知道它是“清肺高手”。羅漢果性涼，對肺和喉嚨特别友好，能清理肺裡的熱氣，止咳化痰，讓喉嚨舒服不少。另外，它還可以幫助排便，對付因為肺熱引起的便秘很有一套。
④ 金銀花 性子涼爽，擅長滅火解毒。金銀花泡的茶能清除體内的火氣，對付喉嚨痛、口腔潰瘍這類上火症狀很有效。它還能讓我們的肺變得更清爽，減少咳嗽、痰多的問題。
2.制作方法
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将陳皮、百合、羅漢果、金銀花按照适宜比例搭配，取适量置于茶杯或茶壺中。沸水沖泡，靜候幾分鐘，待茶湯色澤漸深，香氣四溢時，即可細細品味。此款茶飲無需長時間熬煮，簡便快捷，适合作為日常養生飲品随時飲用。
3.性味中和，相得益彰
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陳皮雖然是溫性的，但它和性涼的羅漢果、金銀花一搭配，就剛好中和了各自的“脾氣”，讓整杯茶既不會太熱也不會太涼，對各種體質的人都比較友好。
再加上百合的滋潤肺部效果，這款茶既能化痰止咳、清熱解毒，又能養陰潤肺、安神助眠，真可謂一舉多得。
陳皮百合飲是一款集合了理氣化痰、滋陰潤肺、清熱解毒多種功效的養生茶。
無論你是想日常保健，還是因為天氣幹燥、喉嚨不舒服，或是偶爾上火，都可以泡上一杯，享受它帶來的舒适與健康。
隻需燒壺開水，靜候幾分鐘，就能輕松擁有這份茶香四溢的健康呵護。快試試吧！
來源：閑栖堂