這個案例來自我親戚，她有一個1個多月，非常可愛的女寶寶。但最近，她遇到一些喂養問題。
寶媽問我：
“我覺得自己的奶不好，娃娃吃不飽，這樣子會不會影響寶寶的體重和發育。”
“吸奶器吸出來的奶特别少，我感覺自己的奶應該不夠娃娃吃”
“感覺寶寶太小了，很瘦，總覺得沒有長肉肉一樣，沒有人家的寶寶白胖”
“白天都是純母乳，很短時間，娃娃就餓了。晚上睡之前喂一頓奶粉，然後，她就能睡好久好久”
她問：我的奶水是不是真的不行，不夠啊！
（圖檔來自網絡）
覺得自己的奶水品質不好；
覺得自己的奶量不夠；
覺得寶寶長的不像“年畫娃娃”；
覺得頻繁喂奶，寶寶是沒有吃夠。
這些是很多母乳喂養寶媽，都會自我懷疑的地方！
先來說說奶水品質不好：
母乳的營養是最适合寶寶的。寶媽不論你吃的是海參鮑魚，還是雜糧大豆。母乳的整體營養差異會有，但是沒有想象中的那麼大。
營養豐富是講究均衡搭配，而不是以食材珍貴稀缺取勝。
為了繁衍下一代，即便是媽媽吃的不太好，機體也會動用媽媽身體裡的營養，來優先滿足給寶寶需求。是以，這種機制，讓我們的乳汁品質能夠有保底！
但是，吃依舊很重要！
因為吃得對，母乳中拉開“差距”的微量元素（礦物質）還有維生素，多不飽和脂肪酸等，含量會更多當然，整體品質也會更優秀！（詳見：下奶不長胖，這首打油詩告訴母乳喂養的媽媽怎麼吃）
因為吃的對，對于寶媽的健康恢複也更加有益。
（圖檔來自網絡）
覺得自己的奶量不夠；
用吸奶器吸出來的奶量來衡量母乳的産量，并不準确哦~，因為：
母乳實際産量＞＞＞吸出來的量。
有些吸奶器不給力，吸出來的量更少。寶寶吸吮媽媽的乳房時，是吸—壓—吸—壓，而吸奶器是吸—吸—吸—吸，少一個動作，自然效果更差。
是以，寶媽們，千萬别被吸奶器吸出的奶量給騙了。
你比你看到的，更行！！！
（圖檔來自網絡）
覺得寶寶長的不像“年畫娃娃”；
胖嘟嘟的小寶寶真的是人見人愛，是以很多人有誤解，就覺得寶寶要是“藕寶寶”“年畫寶寶”才是身體健康。
但實際上，純母乳喂養的寶寶，就是沒有喂奶粉的寶寶長的“胖嘟嘟”，因為母乳是不會讓寶寶吃太多的，後奶裡的脂肪多會讓寶寶有飽腹感，吃到适量就住口了。
奶粉則是因為容易得到，且容易導緻過度喂養，吃得多，長得胖，也是正常的嘛。
但是，嬰幼兒時期長太多，太快，脂肪細胞的數量也增長得多。等成年後，超重，肥胖發生的風險更高，與肥胖相關的慢病發生的幾率也會更高。
但是，養寶寶不是養小豬豬，不必那麼胖嘟嘟。
定時兒保，隻要體重和身長在正常的範圍内，且是向上增長的就OK，不必追求最高值。
（圖檔來自網絡）
覺得頻繁喂奶，寶寶是沒有吃夠：
喂奶粉的寶寶可以睡很久才醒，而喂母乳的寶寶确實睡不了那麼久。
母乳真的不抗餓嗎？
是的，因為母乳真的太好消化吸收了，是以，會讓寶寶頻繁讨奶。
純母乳喂養，3月齡内的寶寶3小時左右就會讨奶，很正常。月齡越小，喂養會更加頻繁，也是正常的。
母乳喂養的寶寶體重隻要在正常範圍内，向上增長，就OK！
母乳喂養的寶寶沒有奶粉寶寶長得胖乎乎，也是正常的！
母乳喂養時按需喂養，注意觀察尿不濕（出生6天後，每天至少尿濕6個尿不濕，且尿是淡黃色或是無色），就不用過分擔心寶寶吃不夠！