这个案例来自我亲戚，她有一个1个多月，非常可爱的女宝宝。但最近，她遇到一些喂养问题。
宝妈问我：
“我觉得自己的奶不好，娃娃吃不饱，这样子会不会影响宝宝的体重和发育。”
“吸奶器吸出来的奶特别少，我感觉自己的奶应该不够娃娃吃”
“感觉宝宝太小了，很瘦，总觉得没有长肉肉一样，没有人家的宝宝白胖”
“白天都是纯母乳，很短时间，娃娃就饿了。晚上睡之前喂一顿奶粉，然后，她就能睡好久好久”
她问：我的奶水是不是真的不行，不够啊！
（图片来自网络）
觉得自己的奶水质量不好；
觉得自己的奶量不够；
觉得宝宝长的不像“年画娃娃”；
觉得频繁喂奶，宝宝是没有吃够。
这些是很多母乳喂养宝妈，都会自我怀疑的地方！
先来说说奶水质量不好：
母乳的营养是最适合宝宝的。宝妈不论你吃的是海参鲍鱼，还是杂粮大豆。母乳的整体营养差异会有，但是没有想象中的那么大。
营养丰富是讲究均衡搭配，而不是以食材珍贵稀缺取胜。
为了繁衍下一代，即便是妈妈吃的不太好，机体也会动用妈妈身体里的营养，来优先满足给宝宝需求。所以，这种机制，让我们的乳汁质量能够有保底！
但是，吃依旧很重要！
因为吃得对，母乳中拉开“差距”的微量元素（矿物质）还有维生素，多不饱和脂肪酸等，含量会更多当然，整体质量也会更优秀！（详见：下奶不长胖，这首打油诗告诉母乳喂养的妈妈怎么吃）
因为吃的对，对于宝妈的健康恢复也更加有益。
（图片来自网络）
觉得自己的奶量不够；
用吸奶器吸出来的奶量来衡量母乳的产量，并不准确哦~，因为：
母乳实际产量＞＞＞吸出来的量。
有些吸奶器不给力，吸出来的量更少。宝宝吸吮妈妈的乳房时，是吸—压—吸—压，而吸奶器是吸—吸—吸—吸，少一个动作，自然效果更差。
所以，宝妈们，千万别被吸奶器吸出的奶量给骗了。
你比你看到的，更行！！！
（图片来自网络）
觉得宝宝长的不像“年画娃娃”；
胖嘟嘟的小宝宝真的是人见人爱，所以很多人有误解，就觉得宝宝要是“藕宝宝”“年画宝宝”才是身体健康。
但实际上，纯母乳喂养的宝宝，就是没有喂奶粉的宝宝长的“胖嘟嘟”，因为母乳是不会让宝宝吃太多的，后奶里的脂肪多会让宝宝有饱腹感，吃到适量就住口了。
奶粉则是因为容易得到，且容易导致过度喂养，吃得多，长得胖，也是正常的嘛。
但是，婴幼儿时期长太多，太快，脂肪细胞的数量也增长得多。等成年后，超重，肥胖发生的风险更高，与肥胖相关的慢病发生的几率也会更高。
但是，养宝宝不是养小猪猪，不必那么胖嘟嘟。
定时儿保，只要体重和身长在正常的范围内，且是向上增长的就OK，不必追求最高值。
（图片来自网络）
觉得频繁喂奶，宝宝是没有吃够：
喂奶粉的宝宝可以睡很久才醒，而喂母乳的宝宝确实睡不了那么久。
母乳真的不抗饿吗？
是的，因为母乳真的太好消化吸收了，所以，会让宝宝频繁讨奶。
纯母乳喂养，3月龄内的宝宝3小时左右就会讨奶，很正常。月龄越小，喂养会更加频繁，也是正常的。
母乳喂养的宝宝体重只要在正常范围内，向上增长，就OK！
母乳喂养的宝宝没有奶粉宝宝长得胖乎乎，也是正常的！
母乳喂养时按需喂养，注意观察尿不湿（出生6天后，每天至少尿湿6个尿不湿，且尿是淡黄色或是无色），就不用过分担心宝宝吃不够！