「無痕散步」的精神是來自美國無痕旅遊（Leave No Trace）的概念。不論在城市或鄉間漫遊，試試看、隻留下足迹，而不留下垃圾。
哲學家尼采（Friedrich Nietzsche）曾說：「 所有偉大的思想都在散步中産生（All truly great thoughts are conceived while walking）。 」幸運的是，不管你身處偏遠的山林、鄉間的小路，還是繁華的城市街道，都可以随時開啟一段散步的旅程。
通過散步，不隻可以讓我們的思緒和靈感自由流動，還能改善身體健康。不妨試試看，讓散步融入日常，前往離你最近一座公園、一個街區，或一條道路，完成一次簡單的「無痕散步」。除了對自己好，透過「無痕」的環境意識，也能對地球更好一些。
什麼是「 無痕 」 ？隻帶走回憶，不留下垃圾
從 20 世紀中期開始，「戶外旅行」逐漸興起，而這股熱潮也延續至今。根據美國國家公園管理局（U.S. National Park Service）統計，2023 年國家公園的造訪次數為 3.25 億次，是 1960 年的 4.5 倍，更是 1930 年的 107 倍。
在這樣的背景下，「無痕山林（Leave No Trace，簡稱 LNT）」的概念也随之而生。它鼓勵人們在出外旅行時，透過遵循七個簡單的原則，盡可能地降低人類活動對環境的影響，邀你一起來看看：
01. Plan ahead and prepare 事先計劃與準備
02. Travel and camp on durable surfaces 在适合的地點旅行 / 紮營
03. Dispose of waste properly 妥善地處理垃圾
04. Leave what you find 離開時，保持環境原有的景象
05. Minimize campfire impacts 減低用火對環境的沖擊
06. Respect wildlife 對野生的動植物保持尊重
07. Be considerate of other visitors 顧慮其他造訪者的感受
「無痕」的概念，不僅限于「山林」
期望人類活動不影響自然環境的「無痕」概念，其實不隻适用于山林間的旅程，也能延伸到我們的日常生活中。從居住環境開始，譬如街道旁的公園、每天必經的道路，或城市邊的河堤，即便隻是一次簡單的散步，都可以實踐「無痕」的精神。
今天，前往離你最近的公園，完成一次「 無痕散步 」吧！根據七個原則，歡迎參考以下幾個适用于散步的建議，一起完成一次在居住環境中的「無痕散步」吧！
01. 散步路程較長的話，可以自備輕便的水壺
02. 不踩踏草地 / 草坪
03. 如果有垃圾，為它找到垃圾桶或回收箱
04. 不帶走路途中的花朵、樹葉或石頭。
05. 遇到麻雀或其他野生動物時，遠遠觀察、不喂食。
06. 如果想聽音樂，記得戴上耳機！