「无痕散步」的精神是来自美国无痕旅游（Leave No Trace）的概念。不论在城市或乡间漫游，试试看、只留下足迹，而不留下垃圾。
哲学家尼采（Friedrich Nietzsche）曾说：「 所有伟大的思想都在散步中产生（All truly great thoughts are conceived while walking）。 」幸运的是，不管你身处偏远的山林、乡间的小路，还是繁华的城市街道，都可以随时开启一段散步的旅程。
通过散步，不只可以让我们的思绪和灵感自由流动，还能改善身体健康。不妨试试看，让散步融入日常，前往离你最近一座公园、一个街区，或一条道路，完成一次简单的「无痕散步」。除了对自己好，透过「无痕」的环境意识，也能对地球更好一些。
什么是「 无痕 」 ？只带走回忆，不留下垃圾
从 20 世纪中期开始，「户外旅行」逐渐兴起，而这股热潮也延续至今。根据美国国家公园管理局（U.S. National Park Service）统计，2023 年国家公园的造访次数为 3.25 亿次，是 1960 年的 4.5 倍，更是 1930 年的 107 倍。
在这样的背景下，「无痕山林（Leave No Trace，简称 LNT）」的概念也随之而生。它鼓励人们在出外旅行时，透过遵循七个简单的原则，尽可能地降低人类活动对环境的影响，邀你一起来看看：
01. Plan ahead and prepare 事先计划与准备
02. Travel and camp on durable surfaces 在适合的地点旅行 / 扎营
03. Dispose of waste properly 妥善地处理垃圾
04. Leave what you find 离开时，保持环境原有的景象
05. Minimize campfire impacts 减低用火对环境的冲击
06. Respect wildlife 对野生的动植物保持尊重
07. Be considerate of other visitors 顾虑其他造访者的感受
「无痕」的概念，不仅限于「山林」
期望人类活动不影响自然环境的「无痕」概念，其实不只适用于山林间的旅程，也能延伸到我们的日常生活中。从居住环境开始，譬如街道旁的公园、每天必经的道路，或城市边的河堤，即便只是一次简单的散步，都可以实践「无痕」的精神。
今天，前往离你最近的公园，完成一次「 无痕散步 」吧！根据七个原则，欢迎参考以下几个适用于散步的建议，一起完成一次在居住环境中的「无痕散步」吧！
01. 散步路程较长的话，可以自备轻便的水壶
02. 不踩踏草地 / 草坪
03. 如果有垃圾，为它找到垃圾桶或回收箱
04. 不带走路途中的花朵、树叶或石头。
05. 遇到麻雀或其他野生动物时，远远观察、不喂食。
06. 如果想听音乐，记得戴上耳机！