在現代生活的快節奏中，一種悄無聲息影響着數億人的代謝性疾病——高尿酸血症，正慢慢走進大衆視野。它如同一位隐形的刺客，不動聲色地侵蝕着我們的健康，直到痛風發作的那一刻，才讓人猛然驚覺。
尿酸怎麼回事？
尿酸，聽上去似乎與尿液有某種聯系，實際上，它是人體新陳代謝的産物之一。當我們的細胞老化死亡，或者攝入了富含嘌呤的食物時（如紅肉、海鮮等），體内就會産生尿酸。正常情況下，尿酸通過腎髒過濾，最終随尿液排出體外。
問題來了，如果尿酸生成過多，或者排洩不暢，就會在血液中積累起來。當血液中的尿酸水準超過正常值（男性> 7.0mg/dL，女性> 6.0mg/dL），即可診斷為高尿酸血症，就會引發一系列的問題。
高尿酸血症能引發什麼危害？
1. 痛風：高尿酸血症是痛風的主要原因。痛風是一種由尿酸鹽結晶沉積在關節群組織中引起的發炎反應，主要表現為急性關節炎，以拇趾基部最為常見。
2. 腎髒損害：尿酸水準升高可能導緻尿酸結晶沉積在腎髒中，形成尿酸或草酸鈣結石。長期高尿酸血症還可能導緻尿酸性腎病，損害腎髒功能。
3. 心血管疾病：一些研究顯示，高尿酸血症與心血管疾病風險增加有關。尿酸可能與動脈硬化、高血壓等心血管問題相關。
4. 代謝綜合征：高尿酸血症與代謝綜合征之間存在關聯，後者是一系列包括高血壓、胰島素抵抗、肥胖和血脂異常等條件的集合，它們共同增加了心血管疾病和糖尿病的風險。
5. 其他并發症：高尿酸血症還可能與其它健康問題相關，如高血壓、糖尿病以及某些類型的癌症。
對高尿酸血症患者而言，控制尿酸，進而減少上述危害發生的風險。
高尿酸血症有哪些症狀呢？
1. 痛風發作：高尿酸血症是痛風的主要原因，痛風是一種關節炎性疾病，通常在大腳趾的關節中發生。痛風發作會導緻關節疼痛、紅腫、熱感和運動障礙。
2. 結石形成：尿酸結石是高尿酸血症的并發症之一。尿酸結石可在泌尿系統中形成，引起腰背部疼痛、尿血、尿頻、尿急等症狀。
3. 關節疼痛和發炎：除了痛風外，高尿酸血症也可能引起其他關節的疼痛和發炎，例如手指關節、膝蓋關節等。
4. 腎功能損害：長期高尿酸血症可能對腎髒造成損害，導緻尿酸性腎病。這可能會引起蛋白尿、血尿、腎結石等腎髒相關的症狀。
5. 其他症狀：高尿酸血症還可能導緻疲勞、失眠、頭痛、消化不良等非特異性症狀。
這些症狀并非所有高尿酸血症患者都會出現，且也可能與其他疾病有關。如果懷疑自己患有高尿酸血症，建議咨詢醫生進行進一步評估和診斷。
日常哪些不良習慣會引起高尿酸血症
1. 高嘌呤飲食：攝入過多的高嘌呤食物，例如内髒器官（肝髒、腎髒）、紅肉、海鮮、啤酒等，會增加體内尿酸的生成和積累。
2. 飲食不平衡：長期以高糖、高脂肪和低纖維的飲食為主，缺乏新鮮水果、蔬菜和全谷類食物，可能增加尿酸的産生和代謝障礙。
3. 酗酒：大量飲酒、尤其是酒精含量高的飲品，如啤酒，會抑制尿酸的排洩，增加尿酸在體内的積累。
4. 缺乏運動：缺乏體育鍛煉和運動會導緻體重增加和新陳代謝減慢，進而影響尿酸的代謝和排洩。
5. 脫水：長期水分攝入不足、過度出汗或慢性脫水狀态，會使尿液中尿酸濃度升高，增加尿酸結晶的風險。
6. 藥物使用：某些藥物，如利尿劑、噻嗪類藥物、阿司匹林等，可能幹擾尿酸的代謝和排洩，導緻高尿酸血症。
7. 長期壓力和焦慮：長期的精神緊張狀态可能影響身體的新陳代謝及内分泌平衡，進而增加尿酸的生成。
以上僅是一些常見的不良習慣，而每個人的情況可能有所不同。如果懷疑自己患有高尿酸血症或有相關症狀，請咨詢醫生進行準确的診斷和治療建議。
日常如何控制高尿酸血症
1. 飲食調整：遵循低嘌呤飲食，減少高嘌呤食物的攝入，如内髒器官、紅肉、海鮮等。增加新鮮水果、蔬菜和全谷類食物的攝入，以及适量的低脂乳制品。
2. 控制酒精攝入：限制或避免飲酒，尤其是啤酒，因為酒精會阻礙尿酸的排洩。
3. 增加水的攝入：保持足夠的水分攝入，每天飲用足夠的水有助于稀釋尿液中的尿酸，減少結晶的形成。
4. 控制體重：保持适當的體重範圍，過重會導緻尿酸生成增加和排洩減少。合理的飲食和适度的運動可以幫助控制體重。
5. 适度運動：進行适量的有氧運動，如散步、慢跑、遊泳等，可以促進新陳代謝，增強身體健康，有助于尿酸的代謝和排洩。
6. 避免長時間憋尿：及時排尿，避免長時間憋尿，以減少尿液中尿酸結晶的形成。
7. 合理用藥：如果存在其他疾病需要使用藥物，如利尿劑等可能幹擾尿酸代謝的藥物，應在醫生的指導下合理使用，并咨詢醫生是否可以選擇其他替代藥物。
以上控制方法僅供參考。對于高尿酸血症的具體治療方案和管理建議，建議咨詢醫生進行個體化的指導。
高尿酸血症患者如何治療
藥物治療
- 降低尿酸生成：
别嘌呤醇（Allopurinol）：通過抑制黃嘌呤氧化酶來降低尿酸生成。
費布索坦（Febuxostat）：同樣作用于黃嘌呤氧化酶，适用于不能使用别嘌呤醇的患者。
- 促進尿酸排洩：
苯溴馬隆（Benzbromarone）：增加腎髒對尿酸的排洩。
普羅貝内西德（Probenecid）：幫助腎髒排出更多的尿酸。
- 尿酸氧化酶：
佩格洛特卡塞（Pegloticase）：直接分解血液中的尿酸，但因為成本高和可能的免疫反應，一般用于其他藥物無效的嚴重痛風患者。
生活方式調整
- 控制體重：過重會增加痛風風險和尿酸水準。
- 飲食調整：減少富含嘌呤的食物攝入，如紅肉、海鮮和啤酒。
增加水果、蔬菜的攝入量。
減少或避免飲酒，特别是啤酒和烈酒。
減少或避免含糖甜飲料和富含果糖的食品。
- 充足的水分攝入：有助于稀釋尿液并促進尿酸的排洩。
- 适當運動：有助于控制體重，但在急性痛風發作時應避免劇烈運動。
監測和定期評估：定期監測血尿酸水準，以確定治療目标的實作。
注意事項
高尿酸血症的治療應該根據個體情況進行，遵醫囑是非常重要的。
某些藥物可能與患者正在服用的其他藥物有互相作用，是以在使用新藥物前應告知醫生。
急性痛風發作期間的治療與長期管理有所不同，可能需要特定的抗炎藥物如秋水仙堿（Colchicine）、非甾體抗炎藥（NSAIDs）等來緩解症狀。
上述資訊不代替專業醫療建議。如果您或某人遭受高尿酸血症，請咨詢醫療保健專業人員以獲得個性化的建議和治療方案。
高尿酸血症雖看似不起眼，但其潛在危害不容小觑。通過調整生活方式，我們可以有效控制甚至逆轉這一狀況，讓生活更加健康、美好。記住，預防永遠勝于治療！