生活啊，少生氣，不生氣，愛生氣的朋友，來看看這些話
開心是一天，不開心也是一天，不如放下過往，抛開煩惱，開開心心度過每一天。
人生短暫，這三萬多天，不必過于較真，也不必過于認真，輕松點，自在點，快樂點。
一、氣大傷身。
一定要明白這個事情，無論遭遇何事，都别跟自己過不去，也别生悶氣，氣大傷身還傷肝，病倒無人能替，受苦受累的還是自己。
小張也有過焦慮，生氣的時候，感覺不太好受，心情苦悶，急需安慰，後面發現沒有什麼人能一直陪伴在你身邊安慰你，還是需要自己調整心情，自我安慰，自己轉移注意力，自己去做其他讓自己快樂的事情。
二、身體健康最重要。
少生氣，不生氣，身體棒棒，生活開心，身體好才能有更多的好。
養好自己的身體，養好自己的心情，和自己無關的事情，不值得生氣，一些小事，可以不生氣。
想生氣的時候，就再多想一想，和我無關，我何必生氣呢，還是身體健康更重要。
三、少生氣的态度。
2024年，每一年，保持少生氣的态度，你的時間很寶貴，不要浪費，你的快樂值得延續，不要中斷。
能不生氣時就别生氣，能不煩惱時就别多想，能開懷大笑時就别皺着眉。
四、少計較。
常言道：你越是計較，煩惱就越多；你越是不計較，煩惱就越少。
生活工作，與你無關的事情不需要計較，與你有關聯但影響不了你的事情沒必要計較，與你利益相關的事情，該計較去計較，不要過度影響心情。
人生如此短暫，過去的就讓它過去，不必糾結。失去的，就當從未擁有過。
五、不去在意那些讓你不開心的人和事。
人生短暫，三萬餘天，遇事莫生氣，莫計較，保持開心。
凡是故意惹你生氣的人，都不懷好意，你生氣了就是如她們意了，反而你不在意，你不受影響，她們才會詫異，才會去計較，仔細想想，是不是這麼一回事。
凡是讓你不開心的人和事，都不必過于在意，太在意就會受影響，太在意就會輸。輸了心情，輸了快樂，輸了幸福不說，甚至還可能成為套在自己身上解不開的枷鎖。人生如此短暫，三萬餘天，沒有多餘的時間與爛人爛事糾纏。
六、情緒穩了，也就難生氣了。
提升自己解決情緒的能力，情緒穩了，就很難生氣了，情緒穩了，做事也更認真了。
解決情緒就是在解決問題，解決心情才能解決事情問題，有個好狀态精神愉快，無論人生得失都幸福的，人生能不能賺到多少錢不重要，重要的事能夠好好活着，還能身體健康多些快樂，知足者常樂。
七、心情不平靜的時候，默念三遍：
過去了，過去了，過去了，自己的心情更重要。
随他吧，随他吧，随他吧，自己的健康更重要。
不值得，不值得，不值得，自己的身體更重要。
小張覺得這個口訣很有幫助，大家也可以試試能讓你平靜下來的話語。
生活是一面鏡子，你怎麼對它，它就怎麼待你，放下煩惱，放過自己，寬容待人。