孩子矮小，我從來不會一上來就讓家長帶着去打生長激素，做兒科醫生10多年，我知道真正需要打針的還是少數，絕大多數孩子，隻要按照我的這套長高方法來，比打針更簡單。
4個方法 孩子生長激素分泌多
孩子長高就看2個激素，一個是甲狀腺素，一個是生長激素，尤其是生長激素缺乏，一年隻長3、4公分，會造成孩子身高矮小。
如果想刺激分泌更多的生長激素，幫助孩子長高個，有4點家長需要注意。
第一是運動，一般在孩子運動20分鐘左右，生長激素開始加速釋放，運動40分鐘左右，會達到釋放的峰值，是以有效的大運動時間至少在40分鐘以上，孩子微微出汗。
第二是不能吃太飽，生長激素是呈脈沖式分泌，在低血糖狀态下會分泌增多，尤其臨睡前一到兩個小時，不要再吃東西。
第三是睡眠，晚上10點到淩晨2點，孩子進入深睡眠期，生長激素釋放會達到峰值，是白天的2-3倍，不要開小夜燈。
第四是體質，孩子長不高的禍根，還是脾胃功能太差了。
我看診太多生長落後的孩子，其實伴随很多平常但卻容易忽略的小問題，像挑食，食欲差，吃點就積食，消化吸收不好，總是便幹便秘，排便困難，趴睡磨牙，來回翻，出汗多，睡眠不好，不是咳嗽，就是嗓子不舒服，上火，感冒，久而久之，脾胃受損，營養吸收不均衡，個子也會越來越矮。
是以對于這類孩子，我會把調理的重點放在調脾胃、糾正體質上。脾胃虛弱的孩子，中醫有很多好方法，一邊幫孩子增強脾胃功能，一邊改善生長速度。
醫案解析
我的這個小患者，這個孩子去年來看診的時候，才1歲10個月，身高79公分，已經在矮小症，但孩子出生50公分，1年多的時間落下這麼多，媽媽看着就是不長，心裡太焦急，讓我幫孩子找找原因。
從出生開始，孩子睡眠就不好，夜裡總哭鬧，媽媽經常整夜整夜睡不成，添加輔食之後，吃得也不好，容易積食，消化吸收很差，便便裡經常有不消化物，這些問題還是脾胃失和引起的，再加上體質也差，又經常生病消耗不少能量，生長發育嚴重落後。
孩子年齡太小，太複雜的方案不适合，就用了孩子好接受的方法，來解決胃口，排便，睡眠問題。
随着孩子能吃，睡眠好了，排便正常，體質改善，吸收好了，長個也就快了，間斷用藥，一年長高了13公分，長得非常好，達到了他這個年齡段最好的生長速度。