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前幾天一個阿姨跟我抱怨，說自己兒子175的個子，身高隻有100斤，瘦的不行，而且從小到大怎麼吃都吃不胖，無論什麼好東西，隻要進了他的肚子，那就是有去無回，長不了一點肉。
本來她這麼多年已經接受習慣了，她兒子已經30歲了，成家立業，結婚生子，這些年倒也是放棄了他長肉的想法。
但随着小孫子慢慢長大，作為婆婆的她發現了這孩子跟他爸一樣，完美繼承了爸爸的體質，怎麼吃都吃不胖，看上去瘦的跟猴一樣。
作為一個熱愛中醫和養生的婆婆，自然是要想辦法，不能讓自己的孫子重蹈覆轍，是以到處找人問如何長肉的偏方。
剛好這阿姨的親戚認識我，推薦過來問我，看有沒有什麼法子可以幫到他們一家人，讓爸爸跟兒子都能再長點肉，不要長得那麼單薄。
其實對于這個問題，中醫還真的有方法，無論是長肉還是減肥，問題其實都出在脾胃上。
現在很多小孩子都長得很瘦弱，很多關注健康談的讀者朋友家裡也都有孩子，相信這是一個比較普遍的問題。
為了幫助到大家，談談今天專門寫一篇關于“長肉”的文章，來跟大家好好講講長肉這件事！
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中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源。
是以脾胃是非常重要的，這關乎我們吃進去的食物能不能盡最大的功率轉化成我們人體需要的營養和氣血。
像是光吃不胖，或者喝點水都胖的人，這都是由于脾胃的運化失常導緻的。
其實對于消瘦吃不胖，醫聖張仲景在千年之前就給出了答案。
張仲景有一個方子，專補脾胃氣血，并且味道特别好喝，小孩子都能接受的那種味道。
這個方子叫小建中湯，建是建立的意思，中是中焦中氣，小建中湯是建立恢複中氣的意思，也就是補中焦脾胃的方子。
小建中湯：桂枝15g，白芍30g，生姜15g，大棗4枚，炙甘草10g，麥芽糖50g。
用法：先将前5味正常煎煮，過濾藥汁出來，再加麥芽糖溶化後即可服用。
講真的，這個方子真的很妙，調理脾胃是一個長期的過程，如果湯藥很苦，病人長期喝是非常痛苦的，但是小建中湯就不一樣，甜甜的口感，非常容易入口。
更為難得的是，這個方子6味藥，有4味都是食物，隻有桂枝和白芍是中藥，并且這兩味也都非常平和，是以小建中湯這個方子是非常溫和安全的。
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那麼 ，什麼人适合喝小建中湯呢？
1、瘦弱之人。
小建中湯能讓人長肉，是天然的“肌肉生長素”，不管是小孩還是老人，男人還是女人，都可以放心喝。
2、氣血不足的人。
氣血不足，除了直接補血，根源還是要調理脾胃。
小建中湯可以從調理本源脾胃的層面來達到生氣血的效果，并且這種氣血是源源不斷的從脾胃生化，是從根本上去補。
3、病後體虛
手術後的人，生産過後的人，大病初愈的人，其實都可以喝一喝小建中湯，因為它可以補虛，把身體的不足去補上。
需要注意的是，痰濕重，肥胖，瘀血太重的朋友，不适合喝小建中湯。
因為要給大家寫小建中湯，是以談談想到了關于如何買麥芽糖的問題，我在某寶上搜尋過，500克麥芽糖，還是那種分好50克一袋的包裝，買下來也就20元上下，不知道去哪裡買麥芽糖的朋友可以去某寶購買。
另外，長肉是一個長期的事情，如果您确定要用小建中湯，請記得一定要堅持最少2個月，才能看到比較明顯的效果。
省錢重點
關于藥材和食療的購買方式，如果您有醫保卡，可以去實體店的藥房配制，這樣不用自己花錢。
如果您的醫保卡餘額不多，可以考慮網購的方式，自己每樣藥材買250克或500克，自己買來稱重，大家不用擔心網上買到次品，現在已經很發達了，很多淘寶網上賣的藥材，比很多藥店的品質都要高，稍微仔細點就行。
記住買藥材不要去某多多，談談之前買過，假貨很多，茯苓用木薯冒充，肉桂用厚樸冒充，某寶會好很多。
藥材買好後，再自己買一個能稱克數的蛋糕秤，自己去配制。
當然，日常生活中也要注意健康飲食，生活規律，情緒穩定。
祝願所有的朋友都能健康。
來源：健康談