說起腎精很多人不了解，其實腎精是“先天之精”和“後天之精”的總稱，先天之精秉承于父母，主生育繁衍，後天之精源于水谷精微的化生，主生長發育。
也就是說，我們人體的生長發育，生老壯益都是腎精決定的，它就像寫好的程式代碼，更像是遙控器，決定了人的生老病死。
腎精一旦出問題，那人體肯定是狀況百出。腎精出問題，人首先就會變“醜”，比如：脫發，面色灰暗，早衰，兩眼無神，甚至有人會出現反應遲鈍，或者被别人笑話“秀逗”了，這些都是因為腎精滲透于腦，當腎精不足，腦髓失去養份，人的記憶力就會衰退，精神不集中，反應遲緩，也就是人們所說的未老先衰。
有一部分人，也會表現為腰膝酸軟，身心疲憊，面色無光，這都說明腎精不足。男同志腎精不足，會出現一些說不出口的隐疾，而女性腎精不足，則有可能失去開花結果的能力。
腎精怎麼補呢？
先天之精補不了，後天之精源于水谷精微的化生，好了有答案了，就是要補氣血，助運化。用老百姓的話說，就是吃好喝好吸收好。吃好喝好容易，吸收好要看脾胃。是以順序也有了。
第一就是補腎健脾
第二就是調氣血，調陰陽
第三肯定是要一勞永逸，萬物生長靠太陽，人也一樣，身體補好了，陽氣要補上來，才能長治久安。
是以，很多人補腎不管用，就是因為思路流程錯了。是以按照正确的思路來，補腎健脾、調氣血、陽氣也要補上來。