探秘瑞士人如何通過日常飽餐達到85歲的平均壽命，成為全球最養生的國度之一，這兒有料！
**每日必嗑谷物**
早飯對于瑞士人來說，就是要吃得粗犷一點，比如各種粗糧面包和麥片粥，通常他們還會搭配酸奶一起幹，營養滿滿還超好吃。
**奶制品是靈魂**
說到瑞士，你肯定會想到“奶酪樂園”的美譽，他們的埃門塔爾幹酪可是大名鼎鼎，需要将十公斤牛奶濃縮成每公斤幹酪，“乳品界的黃金”絕非浪得虛名，富含蛋白質和各種營養素，是補鈣的佳品，還能激活新陳代謝。
**海鮮魚肉，絕絕子**
在瑞士的餐桌上，海鮮與魚肉絕對是标配，自帶肉質鮮美、清純無污染和營養價值爆表的屬性。他們常常選白魚、鲑魚、鲈魚、鳟魚來大顯身手。這些魚含豐富的優質蛋白質和微量元素，對嗨皮心情和強健心髒都灰常有益。
**葡萄酒，餐桌上的顔值擔當**
雖然瑞士被一衆葡萄酒大國團團包圍，且法國、意大利和德國的葡萄酒知名度更高，但瑞士的葡萄酒也絕不甘示弱，擁有自己獨一無二的風味。它們有着悠久的釀酒曆史和種類繁多的葡萄。瑞士本地對葡萄酒的需求巨大，喝葡萄酒的傳統或許是他們長壽健康的秘訣之一。
**巧克力，舌尖上的甜蜜**
作為巧克力的誕生地，瑞士生産的巧克力種類多多，品質高高。人均吞吃巧克力量居世界之冠，但奇怪的是他們的肥胖率卻相對較低。特别是黑巧克力，抗氧化能力強大，還能提高免疫力和促進皮膚血液循環，真是吃得健康，吃得美麗。
親們，對此你們有何看法，請在評論多多留言哦！