很多人都有長期飲酒的習慣，隻是不同的人有不同的飲酒量，但在老百姓看來，隻有大量飲酒才會對身體造成傷害，而少量飲酒是不會的。
還有人認為，少量飲酒，能夠擴張血管，血管好了，身體才會更加健康，但真相，果真如此嗎？
2023年10月2日，來自湖北中部戰區總醫院的研究團隊在 BMC Public Health 雜志發表題為“Association between daily alcohol consumption and serum alpha klotho levels among U.S. adults over 40 years old: a cross-sectional study”的文章。該研究發現在 40 歲以上的成年人中，每日飲酒量與血清 α−klotho （一種抗衰老蛋白）水準呈負相關。
該研究選擇了在2007年至2016年NHANES資料庫中的50,588參與者，根據年齡、疾病狀況以及資料缺失等進行排除，最終将11,558人納入研究。在調整了年齡、性别和種族後，模型1中酒精攝入量與血清α - klotho水準的相關性仍為顯著負相關。在對婚姻狀況、受教育程度和吸煙狀況進行額外調整後，模型2酒精攝入量與血清α - klotho水準的相關性仍為顯著負相關。
研究結果表明，飲酒可通過調節血清α-klotho水準來誘發衰老。
是以，那些長期飲酒的人，千萬别再為喝酒找借口了，事實上，無論什麼酒，無論你喝多少，隻要長期喝，都會對健康産生極為不利的影響。
1、長期喝酒的人，衰老的更快
大家其實都有這樣的感覺，喝酒時間越長，人看起來越蒼老，主要原因是酒精會損傷多個器官的健康。
再加上中部戰區總醫院的這項研究顯示，飲酒可通過調節血清α-klotho水準來誘發衰老，這就從生物分子層面解釋了，為什麼喝酒的人看起來會更老。
2、長期喝酒的人，容易罹患肝硬化和肝癌
酒精的代謝要經過肝髒，長期喝酒，很容易導緻肝髒的缺氧，喝酒還容易導緻酒精性肝硬化，酒精的中間代謝産物乙醛還會導緻DNA突變，這些都導緻飲酒者不僅容易罹患肝硬化，還容易罹患肝癌。
3、長期喝酒的人，心髒容易出問題
很多人認為喝酒會擴張血管，殊不知，酒精對血管的影響呈現雙相效應，開始是舒張，但很快轉為收縮。
是以，長期喝酒，更易導緻高血壓，另外，喝酒還會幹擾營養素的吸收，包括蛋白質和維生素的吸收，這些容易導緻飲酒者更易出現酒精性心肌病。
4、長期喝酒的人，更易罹患腦血管疾病
長期喝酒，對大腦的影響也非常大，容易誘發酒精性腦病，喝酒，還很容易誘發腦血管疾病，包括腦梗死和腦出血。
不要再為喝酒找任何借口了，所謂的“喝酒能擴血管”，完全是酒廠騙人的鬼話，作為醫生，要告訴大家的是，要想更長壽，最好滴酒不沾。
既然喝酒對健康的傷害如此之大，問題來了，究竟什麼時候戒酒最好呢？
要告訴大家的是，無論什麼時候戒酒都不算晚，如果在身體出現異常疾病之前戒酒，相當于懸崖勒馬，這個時候獲益是更大的，如果身體已經出現了明顯的病變，那麼是不是可以不戒酒呢？
當然也不是，身體出現病變了，如果不去戒酒，酒精對身體的傷害更大，這個時候，會導緻生活品質更差，壽命更短。
既然戒酒如此重要？究竟怎麼樣才能戒酒成功呢？
一定要遠離飲酒的環境，同時還要遠離經常找你喝酒的人，戒酒過程是非常艱難而漫長的，有可能出現反複失敗的情況，要樹立信心，可以通過逐漸減少飲酒量來達到最終戒酒的目的，但是戒酒要科學。