對于老年人來說，晚上睡覺是一個特殊的時間段，有些老人可能在睡覺的時候突發疾病，然後就被疾病奪去了生命。
這并非危言聳聽，因為随着年齡的增長，老年人的身體不斷走下坡路，形形色色的疾病也容易找上，像高血壓、糖尿病、冠心病、癌症、老年癡呆、中風等疾病，都容易找上70歲以後的老人。
一旦罹患這些疾病的一種或多種，那麼老年人的睡眠品質就會受到影響，在老年人睡覺的時候，形形色色的不适可能會困擾他們，甚至危及他們的生命。
當然，并非所有的老人都是這樣，有些老人雖然到了70歲，但身體依然硬朗，他們睡覺的時候，也沒有出現異常的不适，那麼這樣的老人，顯然更易長壽。
1、到了70歲，晚上睡覺時，睡眠品質很好，沒有異常早醒的情況
很多老人到了70歲，睡眠品質已經很差了，有的不依靠安眠藥根本睡不着，有的雖然勉強睡着了，但一晚上要早醒很多次。
睡眠品質不好，不僅讓老年人的精力和體力都出現不同程度的下降，而且時間長了，老年人的免疫力也會下降，疾病更易找上。
2、到了70歲，晚上睡覺時，夜尿次數不會超過3次
随着年齡的增長，很多老年人罹患形形色色的疾病，導緻他們夜間總是要起床上廁所，比如糖尿病患者，如果血糖控制不好，一晚上夜尿次數可能會達到五六次，比如前列腺增生或前列腺癌患者，夜尿次數也會增多。
夜尿次數過多，會嚴重影響老年人的睡眠品質。
3、到了70歲，晚上睡覺時，沒有異常的胸痛胸悶
很多老年人睡一覺人就沒了，很多人可能是被心源性猝死奪去的生命，是以心髒不好，是70歲老人面臨的最大攔路虎，但是心髒不好，往往是會有異常信号的，比如老人睡覺時總會感到異常的胸痛胸悶，這個時候要引起重視。
晚上睡覺的時候，回心血量增多，心髒負荷會增加，是以心髒更易出現異常。
頻繁出現的胸痛胸悶，要高度考慮是變異型心絞痛，此時應該馬上去醫院就診，千萬不要拖，以避免心源性猝死的發生。
4、到了70歲，晚上睡覺時，沒有異常的呼吸困難
老年人的肺也容易出問題，像慢性阻塞性肺疾病、肺癌、肺炎等等，都可能導緻肺功能的下降，那麼老年人在睡覺的時候，就容易出現異常的呼吸困難。
如果仔細觀察，老年人可能還會出現嘴唇、指甲等部位的發绀，其實這也是缺氧的表現。
5、到了70歲，晚上睡覺時，沒有異常的頭暈頭痛、肢體活動障礙
對于老年人來說，很多老年人有腦血管狹窄，或是高血壓、糖尿病等疾病沒有控制好，這樣的老人，往往更易罹患腦血管意外，對于老年人來說，如果晚上睡覺時感到異常的頭暈頭痛、肢體活動障礙，要高度警惕是腦血管意外。
70歲，對于很多老年人來說是一個壽命坎，是以70歲被稱為壽命的決定期，到了70歲，老年人就會知道，健健康康睡一個好覺都多麼重要，如果睡不好，身體會很快陷入一個惡性循環，相反，如果睡得好，往往更易長壽。