劉翠萍 朱丹 張怡堃，特色醫學中心（原306醫院），血液病科
醫學科普中心 劉燕/崔彥 編輯
随着醫學的進步，惡性良性腫瘤已不再是不治之症，然而面對未知的恐懼、治療的壓力以及家人的牽挂，惡性良性腫瘤患者常常陷入焦慮、困惑的泥潭。這份沉重的情緒不僅影響着他們的生活品質，更可能成為康複路上的絆腳石。那麼，如何幫助惡性良性腫瘤患者緩解焦慮，讓他們重新找回生活的平靜與安甯呢？
認清焦慮源頭
惡性良性腫瘤患者的焦慮大多來源于對治療方的疑慮案、對治療過程中的不良反應、治療效果及未來預後等的不确定，以及對家人的挂念。适度焦慮或許能推動我們面對困難，但過度焦慮可能引發植物神經功能紊亂，還可能會伴發精神運動性不安，甚至會伴發敏感症狀、睡眠障礙，食欲減低、消瘦等。是以，過度焦慮隻會成為我們的束縛，需盡快就醫由專業人員指導治療。
與焦慮說再見
（1）建立正确認知：通過與醫生深入溝通，參與惡性良性腫瘤知識講座等方式了解疾病和治療，為自己的内心找到依托。
（2）積極交流：敞開心扉，與家人、朋友分享内心的掙紮和困惑，讓愛與支援成為心靈的港灣。
（3）運動與冥想：運動釋放壓力，而冥想則能讓我們回歸内心，找到甯靜。
（4）規律生活：良好的作息和飲食是身心健康的基石，也是抵抗焦慮的有力武器。
共守心靈家園
家人的關懷、社會的支援是緩解惡性良性腫瘤患者焦慮的重要力量。一個鼓勵的眼神、一個溫暖的擁抱都可能成為他們重新振作的動力。同時，社會的包容與了解也是他們走出困境的關鍵。
曾經在工作中遇到一位肺癌患者，在得知自己的病情後，一度陷入深深的恐懼。幸運的是，通過我們的心理指導和鼓勵，他最終選擇勇敢地走出家門，加入惡性良性腫瘤患者互助小組。在與其他患者的交流中，他找到了共鳴和力量，也學會了如何與焦慮和平共處。
預防先行
防範于未然，提前了解惡性良性腫瘤知識、培養健康的生活習慣，不僅能降低患病風險，還能減少因病産生的焦慮。
總之，面對惡性良性腫瘤，與其讓焦慮束縛心靈，不如勇敢地與之抗争。隻要我們正視疾病、勇敢面對，家庭、社會的齊心支援，惡性良性腫瘤患者的焦慮情緒一定能得到緩解。願每一個生命都能得到安甯與關愛。
（配圖來源于網絡）