中國青年如何養成自律？ | 鄭委老師直播答疑第115講

前言

每周一，愛與幸福都會節選上周鄭委老師直播課中的精彩部分，分享給大家。

今天，我們繼續分享直播課第115講：中國青年如何養成自律？

正文

上周直播講如何精彩過一生，今天的主題是如何養成自律，愛與幸福有一句話：唯有自律的人生才會真正精彩。

我們每個人來到人世間，一定都想把這一生過得幸福、精彩而有意義。

因為今天這個話題不好講，是以我們首先要先弄清楚自律的概念。

什麼是自律？

• 有人說：“嚴于律己”。嚴于律己是律的程度，對吧？
• 有人說：“自覺的按規律”那什麼是自覺呢？
• 有人說：“自律本就是反人性的行為。”什麼叫人性？如果你不知道什麼叫人性，你就不能說“反人性”是嗎？
• 有人說“要求自己叫自律。”這對嗎？
• 還有人說：“為了喜歡願意去堅持”，如果喜歡的是錯的呢，對吧？
• “反求諸己就是自律”，這可能有點沾邊了。

人生中，你說出來的很多的話，你認為你知道，可能并不一定真正知道。

• 這個人說：“内在的力量，讓自己按照規律作息。”他把規律跟作息連接配接起來了。
• 有人說“善惡取舍”，“慎獨就是自律”，“克服自己的欲望”，“覺知自己”……

有沒有發現，好像每個人說的都不一樣。

這時候你是不是應該先不要關注“自律”的答案，而是關注一個現象“你認為你知道的，你其實并不知道。”

我的直播跟别人不太同的地方在于，很多人會給你講方法，“人怎麼自律”，很多的主播教你“定好目标堅持去做。”而我會把幾個容易混淆的詞放在一起，做對比，先把概念弄清楚，否則我說“自律”，你可能說的是“自虐”，我們就無法交流。

• 你看，有人說：“自律是自我限制、能夠控制自己”，這裡提出了一個新的詞“自控”。

今天，我不想直接給出自律的定義，而是給出6個詞：自律、自控、自虐、他律、無律、任性，讓你厘清楚這些詞之後，慢慢了解什麼是真正的自律。

可能很多人會說我“咬文嚼字”，是啊，不咬文嚼字不行的。

第一，因為中國文字有很多近義詞，放到一起很容易混淆。

第二，中國文化裡，文字是有力量的，語言是有力量，這種力量是無窮無盡。

咱們先說“自控”，很多人認為的自律是自我控制。我想先問問大家：自律和自控的差別是什麼？

自控，即自我控制，它是一個由外而内的力量，是自己給自己發了一個指令。

好比，你情緒來了想發火，然後跟自己說“忍住，不能發”，你強迫自己不發火，這就叫自控。

我可以告訴你，自控的人一般都比較自我，甚至比較自私，因為他一定要達到自己想要的那個結果。

舉例子：“我每天都要做一件好事兒”，他強迫自己日行一善。

那麼在強迫自己的過程當中，他一定還有一個目的，比如：“這樣别人就會誇我，這樣我才是有愛心的人。”

是以，自控一定是以自我利益為中心的，這個利益可能是錢，可能是好的感受，也可能是自己欺騙自己的一個意義。

自然而然的做好事，那才是愛。是以自控的人，往往沒在情感中、沒在愛中。

很多人的家庭中，妻子容易情緒化，自控力不高，丈夫自控力很高，很少發脾氣，但丈夫隻是忍了，表面不發脾氣，其實是無感、無情，甚至還有些人會比較執着，這并不是真正的自律。

總結一下：

• 自控往往是由外而内，自律往往是由内而外；
• 自控往往是人為的，自律往往是自然的；
• 自控往往是利己的，自律往往是利他的；
• 自控往往是為了達到個人想要的結果和目标的，自律往往是為了人生的意義和人生的理想的；
• 自控是一種主動的強迫，自律是一種自我的覺悟；

• 自控往往是無感、無情的，自律是充滿美好情感的。

自控達不到結果，往往會放棄，會拖延，甚至是自責和自我否定，但自控過度，人會産生一些心理問題，比如強迫症，甚至是自虐。

在網際網路上，我看到太多人把“自虐”當“自控”，他像一部機器一樣，功利地要求自己達到某個結果的同時，會對自己和自己周圍的人形成短期或者長期，甚至隐性的傷害。

這樣的人，往往有三個特點：

第一，特别無情。他的親人跟他生活在一起特别痛苦，因為他過度自負，他要求所有人都按照他的标準，其實就是強迫症的一種。

第二，因為過度自控，壓力巨大，内心渴望被了解、被溫暖和被愛，是以平時沒脾氣，但發起脾氣來特别大。

第三，不在乎自己，甚至以傷害身體為代價。

自虐的人，認為自己努力做的都是對的，其實就是物化了自己，把自己當成了達到結果的工具。

我并沒有說人不需要自控，是嗎？

好比，控制情緒、控制欲望，都是很需要的。

我說的是：自控往往是對“不做惡”，而真正的向善需要的往往是自律。

“自律”、“自控”和“自虐”都是一個人的主動性，而“他律”則是被動的，是被别人要求的、盯着的。

現在很多的孩子，上大學之前全是“他律”，父母、老師、學校各種控制，要求孩子像一部機器一樣，為了達到那個結果而高速運轉。

最後上了大學：

• 有些孩子依然高速運轉，讓自己成為了達到結果的工具；
• 而有些孩子很迷茫、很無助，因為從小到大的“他律”不存在了，他不知道該幹什麼。他律沒了限制，自律的能力還沒建立起來，他就在“他律”和“自律”中間選擇了“無律”，過一天是一天，管不了自己！

愛與幸福有句話叫：“自律的人不需要他律，他律的人沒有自律。”

• 父母想讓孩子有“自律”，得想辦法不“他律”。
• 如果你對孩子是“他律”的，就不要希望他有“自律”。

最後一個詞是“任性”，不能控制自己就叫“任性”。

很多的父母以為孩子“任性”是因為沒有自律，其實“任性”和“無律”是不一樣的。

無律，是因為長期他律，沒了他律後反而對人生産生了一種迷茫的生命狀态。

任性，是孩子不懂得感恩，沒有原則和規矩。

• 自控的人想讓自律，一定要有信任的導師指引。
• 自虐的人，是非常難改變的，因為他認為他自己是自律的。
• 無律的人想讓自律，一定要給他溫暖和力量。
• 任性的人不是沒有自律的問題，需要有人要給予他原則。

今天，為了讓大家了解“什麼是自律”我給了大家6個詞，可以分成3組：

• “自律”和“自控”、“自虐”
• “自律”和“他律”、“無律”
• “任性”和“無律”

大家厘清楚每組的差別，然後我們再找一次直播，談談自律的養成。

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