我54歲，自從過了五十歲，我已經參加了三次同齡人的葬禮。這件事後，我突然頓悟，我們的餘生，大半已過，人生的電量已不再充足。是以每一天都很珍貴。
我們很多疾病都與情緒有關，很多人表面很好，其實内在已經潰不成軍。過了五十歲，健康五要素，逼迫自己養成，餘生大吉。大家品鑒。
一，想的開，放的下。
我們大半生已過，該放下不該放下的都該放下了，過去的不屬于自己了，将來的世界有沒有你也不一定。隻有當下的時光才屬于自己。盡量讓自己體驗愉悅和美好。否則疾病就會乘虛而入。
我老公一個同學50歲時患了癌症，不到三個月就去世了。他的經曆真的很讓人惋惜。他有很好的工作，是内科主任醫師。收入也高。但是他的感情生活不如意。
他的初戀因為戶口問題，被父母拆散。随後他被父母安排相親，結婚。沒有感情的婚姻讓他沒有心靈寄托，整日酗酒，最後患癌。
其實我們每個人都不應該活在關系裡，應該活在緣分裡。緣聚緣散都随天意。珍惜自己擁有的，才是智慧的人。
二，不嬌慣自己，對自己有要求。
過了五十歲，免疫力随着衰老速度而降低。這階段不要把自己保護的太好。要讓自己見太陽，見風雨，不要讓自己成為溫室的花朵。
好習慣最養人，隻要規律作息，規律飲食，心情都會平穩，不要生活的随意。那樣的話身體就會吃虧。
是以盡量規範自己的行為，讓自己養成好習慣，讓行為根據身體需求而形成，成為滋養身體的養分。
三，懂得存錢，但也會花錢。
我們每一個中年人，大多都是自己奮鬥，很少有父母幫襯的。是以我們都養成了勤儉持家的習慣。但是過了五十歲，存錢不要太狠，花錢不要太奢侈。良好的财務管理，也是健康的前提。
我有個同學，她們夫妻倆老實本分，半生沒有存下什麼錢，可是兒子結婚買房，彩禮，婚禮，所有費用都讓她頭大。
她把自己的住房賣掉，湊錢給孩子買了房子，跟親戚借錢給兒子辦了婚禮。随後就是漫長的還債時光，半生沒有吵過架的夫妻，因為外債經常吵架，不沾酒的老公也開始喝酒。前一段時間，她腹脹難受，便秘嚴重，去醫院查出肺結節，從那以後，突然頓悟，好好活着才會有希望。
是以我們要有嚴格的财務管理制度，不能太節省，也不能太奢侈，盡量保持财務收支平衡，對健康有益。
四，少煩惱，多微笑。
我發現聽音樂可以讓心放松，我有壓力時就聽音樂，放松心境，很容易放下煩惱。
生活裡不隻有苟且，還有美好。多看自己有的，不與人攀比。過自己的小日子。微笑挂在臉上，疾病不敢靠近你。
五，飲食有規劃，口味要清淡。
飲食是身體加油站，加什麼規格都由自己決定。身體的狀态就是答案。
過了五十歲，我們的飲食要規劃，最主要的是安全飲食。盡量選擇無公害蔬菜，因為重金屬對身體有傷害，我們已經到了脆弱年紀。排毒功能也在降低。
過了五十歲，三高也會出現，高油，高鹽，都會對身體有傷害，是以清淡飲食，讓身體純淨，身體自然好。大家說是不是這個理兒。
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