導語~延長海綿體時間，健脾、固攝、安神三步走，值得學習的實戰經驗
有不少朋友問我如何可以像正常人一樣自由的控制海綿體的強弱和敏感度？畢竟假如海綿體太弱會讓自己的行事品質大幅度下降，自己也會處于一種焦慮的狀态。中醫有什麼好的方法調理這個問題？
要想自由的掌控海綿體需要，健脾，固澀，安神三部曲：
首先健脾胃是重中之重，不論什麼病隻要是脾胃太差，再好的思路再好的補益也是無濟于事。中醫講“治痿獨取陽明”，其實講的是海綿體需要脾胃運化的水谷精微來去濡養。
其次需要固澀，這個時候我們就需要大補腎精，腎精充足了腎氣才會充足，氣的固澀作用就會得到發揮，精關才可以守得住固的主。
第三需要安神，安神主要是大補心氣。精關開合之權在于心不在于腎，但是需要在心腎都旺盛的前提下完成的。不論是海綿體沒有力度還是敏感度過高其實都是一種心中的感覺，是一種心氣虛弱不能夠代君行事的感覺。是以說功能問題不僅僅有腎虛，還有心虛，脾虛，隻不過腎虛的症狀讓你感覺比較明顯罷了。
來自上海的李先生，手瘾傷精很多年，海綿體不僅僅弱而且敏感，行事沒有品質，讓自己非常焦慮和着急。症見：
1.欲望重，但是不起，習慣性望門而洩
2.腰膝酸軟無力，不耐勞累
3.性格多思多疑，做事磨叽，猶豫不決
4.神疲乏力，少氣懶言
5.胃口差，大便不成型
6.尿頻淋漓不盡分叉
7.舌體瘦小，舌中間溝深，脈象細弱無力
舌苔如下：
辨證：陽氣虧虛，宗筋失養
論治：補陽氣，養宗筋
可用黃芪，黃連，山藥，肉桂，白術，黨參，山萸肉，熟地，茯苓，澤瀉，丹皮，川牛膝，薏苡仁，菟絲子，蜈蚣。囑咐其平時始終保持清心寡欲的狀态，飲食上盡量少吃多餐。經過一段時間調理海綿體有韌性提升敏感度下降，可以自由的控制。
很多朋友問戒色對于這個病的恢複有幫助嗎？肯定有幫助，隻有保證不繼續流才會有精滿的可能性。但是戒色并不一定會讓你好，畢竟身體虧虛到一定程度，單純的依靠自己的那點自愈能力會非常的慢。需要對症調理去大加水，加上堵住漏水的地方，丢失的精才會慢慢的補起來。