低密度脂蛋白（LDL）升高是心血管疾病的一個風險因素，通常被稱為“壞膽固醇”。低密度脂蛋白水準升高可能由多種因素引起，主要包括：
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低密度脂蛋白升高的原因
遺傳因素
家族性高膽固醇血症是一種遺傳性疾病，會導緻低密度脂蛋白水準異常升高。
不良飲食習慣
食用過多高脂肪、高膽固醇的食物會增加低密度脂蛋白的産生。
肥胖
體重過重或肥胖會增加低密度脂蛋白水準。
缺乏運動
不規律的體育鍛煉會導緻低密度脂蛋白水準上升。
吸煙
吸煙會損害血管壁，影響脂質代謝，導緻低密度脂蛋白升高。
糖尿病
糖尿病會影響身體對脂肪的處理，進而增加低密度脂蛋白膽固醇的水準。
藥物影響
某些藥物，如某些利尿劑、β-阻滞劑和某些類型的激素替代療法，可能會影響脂質水準。
年齡和性别
随着年齡的增長，低密度脂蛋白水準通常會升高。男性和絕經後女性的低密度脂蛋白水準通常比女性更高。
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降低低密度脂蛋白
可以使用哪些藥物
降低低密度脂蛋白（LDL）膽固醇的藥物主要包括以下幾類：
降脂藥
這是最常用的降低LDL膽固醇的藥物，包括阿托伐他汀（atorvastatin）、辛伐他汀（simvastatin）、洛伐他汀（lovastatin）、普伐他汀（pravastatin）、瑞舒伐他汀（rosuvastatin）和氟伐他汀（fluvastatin）。
膽酸結合劑
這類藥物可以幫助排出膽固醇，包括考來烯胺（colestipol）、考來維克（colesevelam）和膽酸（cholestyramine）。
纖維酸衍生物
如吉非貝齊（gemfibrozil）和非諾貝特（fenofibrate），主要用于降低甘油三酯水準，但也可以在一定程度上降低LDL膽固醇。
膽固醇吸收抑制劑
如依澤替米（ezetimibe），可以減少小腸吸收膽固醇，進而降低血液中的LDL膽固醇水準。
魚油和Omega-3脂肪酸補充劑
這些可以幫助降低甘油三酯水準，對LDL膽固醇的影響較小，但對某些人可能有效。
免疫調節劑
如吸收不良綜合征（absorption inhibitors）和膽酸結合劑也可以用于降低LDL膽固醇。
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這5種食物自帶“他汀”
平常可适當增加攝入
所謂的“自帶他汀”的食物指的是那些含有自然存在的膽固醇降低成分的食物。雖然這些食物并不直接含有他汀藥物的成分，但它們包含的一些營養素和化合物被認為可以幫助降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）膽固醇水準，進而有助于預防心血管疾病。以下是一些被認為有助于降低膽固醇的食物：
堅果
堅果中含有豐富的植物固醇、膳食纖維、不飽和脂肪酸和抗氧化劑，這些都對降低LDL膽固醇有積極作用。核桃、杏仁、花生和榛子都是不錯的選擇。
深海魚類
深海魚類如三文魚、鲭魚、沙丁魚和鲱魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，研究表明Omega-3脂肪酸可以降低甘油三酯水準，并對LDL膽固醇有一定的降低作用。
燕麥
燕麥中的膳食纖維特别是可溶性纖維有助于降低LDL膽固醇。每天食用一小碗燕麥片可以作為早餐的一部分。
豆類
豆類食物如大豆、黑豆、豌豆和扁豆含有植物固醇和膳食纖維，有助于降低LDL膽固醇。
橄榄油
橄榄油是一種單不飽和脂肪酸，研究表明它可以幫助降低LDL膽固醇，同時增加有益的高密度脂蛋白（HDL）膽固醇水準。
盡管這些食物可能有助于降低膽固醇，但它們并不能完全替代醫生開具的藥物治療。如果有高膽固醇的問題，應該遵循醫生的建議，結合飲食調整和生活方式的改變來管理膽固醇水準。