艾灸是中醫上的一種理療方法，通過艾條産生的艾熱對身體的穴位或是一些特定的部位産生刺激，進而就可以激發體内的經氣幫助調整體内的紊亂，通過正确的艾灸方法是能夠防治疾病的。
很多人冬季的時候都會通過艾灸的方法來幫助補充陽氣，但是如果艾灸的方法不正确，很容易會傷陰，而體内一旦出現陰血不足的情況，很容易引起關節疼痛、身體大量出汗等症狀。那麼發生艾灸傷陰時，身體具體會有哪些異常表現呢？
艾灸傷陰時身體會出現以下這些表現：
1、喉嚨腫痛
有些人在艾灸以後會出現嗓子幹燥和喉嚨腫痛的情況，這類人可以通過喝水來緩解不适症狀。
因為在進行艾灸以後，體内的陽氣會增強，如果胸内有郁滞之氣，就會導緻艾灸者出現上火以及煩躁等不适症狀，這時可以艾灸湧泉穴，并對檀中穴進行刮痧，還要多喝水，就可以很好的改善這些不适症狀。
2、眼睛幹澀
有些人在進行艾灸以後，可能會出現眼睛幹澀、眼屎增多等不适情況，這類人日常需要調整好情緒，可以對肝腧穴進行刮痧。
因為艾灸後體内的陰陽會出現互相抗争的情況，就會增加陰液的消耗，是以有些會出現口腔潰瘍、口幹舌燥等症狀，這類平時除了要多喝水以外，還可以按摩湧泉穴或是太溪穴。
3、耳朵疼痛
中醫認為腎髒開竅于耳，在進行艾灸以後有些人會出現耳朵疼痛的症狀，這就意味着出現腎虛的情況，這類人日常可以适當多吃一些黑色的食物。
因為黑色能夠入腎髒，同時還要對大椎穴進行刮痧。當體内陽盛陰虛的時患者還會出現五心煩熱的現象，這類人可以适當吃一些具有滋陰功效的中成藥物，每天要保證充足的睡眠，多吃新鮮的水果，立即停止艾灸。
那麼應該如何緩解艾灸傷陰呢？
1、掌握好艾灸的時間
平時可以對太沖穴、湧泉穴、三陰交穴進行艾灸，每次艾灸的時間保持在十分鐘左右就可以了，每周還多泡腳，泡腳的次數不能少于三次，每次泡腳的時間要達到20分鐘以上，可以使用醋水或是艾草水泡腳，還要對腳部進行按摩。
2、适當多吃具有滋陰功效的食物
生活中很多食物都具有滋陰健脾胃的功效，如木耳、蜂蜜、山藥、柚子、百合等，平時可以适當多吃這類食物。
還要注意盡量不要晚上艾灸，艾灸完成的時間最晚不能超過晚上11點，因為晚上11到淩晨1點是陰氣最旺盛的時間，這個時間應該保持深睡眠的狀态。
由此可知，當身體出現以上這些異常表現，就說艾灸傷陰了，需要及時改善，否則會對身體造成比較大的影響，具體緩解艾灸傷陰的方法可以參考上文提到的内容。
另外還要注意，日常雖然可以通過正确的艾灸方法調理身體和輔助治療慢性疾病，但是要注意不要頻繁艾灸，保持兩天一次的頻率就可以了，艾灸之前最好是先咨詢專業的中醫，以免損傷到身體。