“他嫌我下面松，就好像我沒給到他性福一樣。”
小麗今年23歲了，大學時談了個男朋友，畢業商量後就決定同居在一起。初嘗“禁果”，原本兩人感情應該更加親密，但沒想到男朋友卻開始有意無意疏遠她。
在小麗的再三追問下，男友才坦白，原來她覺得小麗“下面”太松，肯定是性生活很豐富，但當初明明說好的彼此都是對方的初戀，他感覺受到欺騙了。
聽完後，小麗覺得自己很冤，明明之前都沒和别的男生處過，更别提什麼性生活了！
難道“下面”松就是“做”太多嗎？今天告訴你答案。
一、女性下面松弛，是因為性生活太多嗎？
女性下面松弛，是個被誤解很深的話題，大家都很在意，卻又不好意思提起。更有不少男女認為，這和性生活次數有關。錯錯錯！
陰道“外在”由盆底肌群維持着，這些肌肉就像一張大網，固定和保護着盆腔器官，除此之外還要承擔着腹腔内髒器官的重量。這麼強大且任勞任怨的肌群，并不會因為區區的性生活而受到影響。
而“内裡”則含有大量的彈性纖維，使得陰道能夠在一定範圍内自如伸縮。它可以變寬、變長，可塑性極強，甚至要面對分娩這樣的高難度挑戰，而性生活對于女性女性陰道大小的改變，在分娩面前就是小喽喽，自然也不會影響到彈性纖維的張力。
那為什麼性生活時确實有那樣的感覺，好像松緊程度不一樣呢？這可能跟身體是否做好準備有關。
在性行為發生時，如果身體感到緊張，沒有完全放松下來，陰道的下1/3可能處于閉合狀态。這種情況下，就可能出現困難、過于緊的感覺。但當身體受到充分刺激，陰道完全打開，就會讓整個流程流暢，就好像變松了。
性行為前、中和後，陰道會暫時比平時寬松一些，這是正常的生理反應，表明身體已經做好了準備。性行為完成後不久，陰道周圍的肌肉就會恢複到原來的位置和形狀，陰道的松緊不會受到影響。
二、下面松弛是為什麼？一多一少會影響
既然性生活次數不足以影響陰道的松緊度，那真正的原因又是什麼呢？實際上，陰道松弛主要是下面“一多一少”兩個原因導緻的：
1.妊娠
懷孕是引起陰道松弛的最主要原因。懷孕後，女性體内會分泌一種名為“松弛素”的物質，它的增多會分解韌帶和陰道組織内的膠原蛋白連接配接，導緻韌帶和陰道松弛。
這種激素的作用是在孕期促使宮頸口和陰道擴張，使骨盆韌帶和恥骨聯合等組織松弛，以便胎兒更容易通過，促進順産或剖宮産。是以，無論是哪種方式分娩，都可能導緻陰道松弛。
2.年齡
随着年齡增長，特别是在更年期和絕經後，女性體内雌激素減少，導緻陰道壁變薄、彈性減弱，進而導緻陰道松弛。這種變化無法避免，是自然的生理過程。
三、女性“自己動手”會怎樣？會變黑嗎？
小九同僚們看了開頭小麗的故事後，不少憤憤說：這樣的男朋友還不如不要，自己用手多好呀？！
别驚訝，自己用手解決，作為一種滿足生理需求的途徑，卻經常被戴着有色眼鏡去看待。但事實上，這是件十分正常且普遍的事情，适當釋放還會有好處。
首先，女性的性沖動受激素調節，是以性欲存在周期性。用手可以有效釋放性欲，減輕性壓抑，帶來性快感和滿足感。
适度的用手可以調節女性的激素水準，緩解情緒壓抑。整個過程中，身體會釋放催産素和多巴胺，促進情緒變得更加積極。此外，還能釋放内啡肽，增強疼痛耐受能力，緩解痛經、偏頭痛以及其他疼痛不适。
至于網上有說法說“用手”多了會讓私處變黑的，兩個字：胡扯。
私處顔色主要受雌性激素的影響，與“用不用手”根本沒有關系。
在生理發育過程中，私處顔色會随着雌激素水準的變化而變化。在青春期前，由于雌激素分泌較少，私處呈現粉紅色。随着青春期後雌激素和孕激素的分泌增加，私處顔色也會逐漸加深。而絕經後，随着雌激素分泌減少，私處顔色也會變淡。
此外，私處顔色的深淺也受到遺傳因素的影響。是以，私處顔色的變化主要是由生理發育和遺傳決定的，與性行為無關。
四、不論男女，自己“動手”時細節要做好
适當地自己“動手”，可以愉悅身心，但在這個過程中，不要因為沉迷于歡愉而忽略了細節，不然反而可能會得不償失。
細節很重要，雲南省中醫醫院生殖醫學科林煦垚醫師提醒尤其需要注意4點。
1.保持衛生
在用手前，請確定雙手和生殖器區域清潔。可以用溫水和溫和的清潔劑清洗雙手，避免使用刺激性的清潔劑或香皂。
2.選擇适合的工具
如果要使用性玩具，請確定選擇适合自己的尺寸和材質。對于初次使用者，可以選擇較小或柔軟的玩具。同時，確定玩具易于清潔和消毒。
3.避免過度刺激
過度刺激可能導緻不适或創傷。是以要避免使用過大力度、過快速度或過長時間的刺激。務必注意自己的舒适感，并随時傾聽身體的信号。
4.尊重個人邊界
用手是一種個人行為，每個人都有自己的邊界和偏好。尊重自己的邊界，不要為了他人的期望或壓力而做任何讓自己感到不舒服的事情。
對于一些基本的性知識，我們要以科學的眼光去看待，而不是人雲亦雲，而對于“用手解決”這一行為，作為一種自我探索和滿足需求的方式，也不應該被有色眼鏡看待。
參考資料：
[1]《不懂就問：為什麼性生活後，感覺自己的陰 道變松了？》.第十一診室.2023-11-22
[2]《性生活過多，陰道會松弛嗎？》.西北婦女兒童醫院.2024-01-18
[3]《女人經常自己“動手”，會讓下面變黑嗎？2個壞處都是假的》.家庭醫生線上.2021-03-07
[4]《自慰傷身？男女都該知道的自慰“真相”》.雲南中醫.2024-01-04
未經作者允許授權，禁止轉載