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趙女士今年47歲了，已經有半年沒有來過月經了，趙女士計算了一下自己應該是絕經了。
可能正是這個原因，趙女士覺得自己這半年情緒波動特别大。
有時候因為一些小事就會跟自己的老公還有孩子吵起來，她覺得已經嚴重的影響到了自己的生活。
身體也會有其他方面的變化，衰老的速度好像也比以前快了很多，尤其是皮膚的狀态變得特别不好。
這些的時候，趙女士就會變得特别焦慮，在網上也查了一些相關的資訊，大多數都說女性絕經是會導緻老的更快，而且情緒也特别不穩定。
那麼具體來說，女性在絕經之後會有什麼樣的變化，難道真的隻有壞處嗎？
一、女性絕經後的變化
絕經從嚴格意義上來講，是指女性月經自然停止了12個月以上。
而絕經也屬于女性正常的生理過程，自然規律通常情況下會發生在女性45歲到55歲之間。
一旦出現了絕經的情況，那麼将會永久的消失，并且絕經也會給身體帶來一系列的變化，可能會對女性的情緒以及健康産生一定的影響。
那麼女性絕經之後會有哪些變化呢？
很多女性覺得自己在絕經之後有明顯變老的情況，其實主要表現就是在皮膚的狀态。
通常情況下女性在絕經之後皮膚會變得松弛，而且會出現色素沉着和幹燥的問題。
這一系列的變化都是由于雌性激素水準降低所導緻的，因為皮膚的血流量會減少上皮，膠原合成也就會減少，進而導緻了這樣的情況。
從皮膚的角度來說可能有一部分女性的組織再生能力也會變得很差，一旦出現傷口的話，愈合情況要比之前慢很多。
骨質疏松也是中老年女性在絕經之後非常常見的一種變化，這是因為雌性激素變少了。
身體沒辦法正常吸收鈣質導緻骨量大量流失，是以出現了骨質疏松。
其實随着年紀的增長，中老年人出現骨質流失的情況是比較普遍的。
而對于女性來說，由于月經的停止，激素的缺乏所帶來的鈣質吸收減少情況還是比較明顯的。
是以是建議在絕經之後的女性，一定要從飲食上多多補鈣。
有必要的話可以聽取醫生的建議，适量的補充維生素D或者是鈣劑。
雌性激素水準的正常對身體的健康是有很大作用的，但是女性在絕經之後沒辦法改變的，就是雌性激素的分泌确實會下降。
是以心腦血管的保護屏障會降低，影響到了機體的脂代謝以及血管健康等等。
是以患有心腦血管疾病的風險會增加，而在絕經之後的女性也會由于雌性激素分泌變少，容易肥胖。
是由于代謝所導緻的問題，是以如果發現身體在絕經之後胖的非常快，可以選擇去醫院做一下全身檢查，看一看代謝的情況，保持身體健康。
随着年紀的增長，神經系統本身就容易出現衰退的情況。
而女性在絕經之後，雌性激素分泌減少，神經組織的功能會由于該種激素的減少衰退的更快，以至于出現神經功能性失調。
這就會導緻情緒受到很大的影響，相信很多絕經之後的女性，能夠感受到自己的情緒會變得莫名其妙。
其實這也是我們常說的更年期綜合征。
會出現這種症狀的，女性高達75%的比例，而有25%的女性症狀，表現就會非常嚴重。
以上就是女性在絕經之後會出現的幾個變化，從這個角度來看，好像絕經所帶來的幾乎都是壞處。
會導緻女性的衰老速度變快，也容易造成情緒不穩，會對生活品質和健康造成一定的影響。
其實如果說絕經帶來的都是壞處還是有些片面的，因為女性在絕經之後，确實會有兩個好處能夠展現出來。
二、也有兩個好處
1、婦科疾病的發病率降低
可能很多人都不知道，女性在絕經之後婦科疾病的發病率是會降低的，比如常見的子宮肌瘤或者是卵巢問題。
是以會有這樣的變化，是因為女性絕經之後，身體進入了不能再生育的狀态，卵巢裡就沒有了卵泡，其功能性會下降。
可能很多人認為功能性下降不是壞處嗎？其實并非如此的，因為功能性下降了，卵巢相關的婦科疾病患病率也就會降低。
最常見的就是卵巢肌瘤和子宮肌瘤。
雖然這兩種疾病都屬于婦科疾病中相對不嚴重的是良性的，但是對于女性來說也有着極大的心理負擔。
是以絕經之後也是有好處的，這種發病率在不斷的下降，女性也免受了身體和心理上的苦，同時生活品質也會因為疾病的消失而有所上升。
2、乳腺增生問題有所改善
乳腺增生幾乎成為了當代社會大多數女性都有的一個問題，可能受到情緒的影響，增生的情況會變得更加嚴重。
其實該種疾病主要是受到雌性激素的影響，如果雌性激素分泌的多，那麼乳腺增生的情況可能出現的會更多，通常情況下難以控制。
而對于女性來說，乳腺增生是有一定癌變可能的，是以屬于健康的一大隐患。
而等到女性絕經之後，身體中雌性激素的分泌量變少，乳腺增生的情況也就會有所減少，甚至是會随着之後的調整而消失。
是以對于女性來說，這也是一大好處，身體也可以減少很多的負擔，也不用擔心良性的乳腺增生發生癌變的情況了。
是以綜合來看，女性絕經不完全是壞處，有很多的好處是會直接影響到身體的健康和生活品質。
而關于女性絕經之後出現的一些變化，其實是可以通過生活上的一些調整緩解的，可以讓女性平安的度過絕經期。
隻要大家注意好以下這些事情。
三、絕經前後注意這些事
1、注重飲食上的補充
對于女性來說，絕經其實是比較重要的一個階段，身體上的一些變化确實會拉低生活品質，也會讓整個人看上去沒有精氣神。
是以更是要注重飲食，通過飲食的調整和補充來改變一些情況。因為絕經之後身體的激素分泌會變少，所需的營養也會有所改變。
比如在這一階段，女性的鈣質流失速度較快，應該通過飲食攝入多一點的鈣質和維生素D等關鍵性的營養元素。
這主要是為了維持骨骼健康，還有人的心髒健康，能夠保證基本的生理功能。
千萬不要小看，從飲食中所攝入的各種營養元素，在合理的搭配下，是可以給身體提供足夠的營養。
平時可以選擇增加全谷物和蔬菜以及水果的攝入，而在肉類方面可以多吃深海魚，營養價值較高，對身體也有一定的調節作用。
2、注重個人情緒的控制
不少女性在絕經之後受到的最大困擾就是來自精神情緒上。總是覺得控制不住自己的情緒，一點小事都能夠發火。
其實這是經期所帶來的一種精神系統改變，對于女性來說是一大挑戰。
在這方面也要有一定的準備，如果能夠學會管理壓力，保持積極的狀态是最好的，這樣可以有助于情緒的調整。
平時可以選擇做冥想或者是練習瑜伽，這種對精神狀态有所改變的運動能夠放松身心，也可以緩解焦慮，有助于情緒上的管理。
而且對于女性來說，要潛意識的告訴自己，現在正處在絕經之後的重要階段，情緒管理的好自己才能夠更健康，也更開心。
3、保持運動
對于我們的身體來說，無論是處在哪一個階段，保持運動都是非常重要的。
在絕經前後，女性如果想要維護身體，健康也是為了個人的情緒運動是少不了的。
可以選擇一些力量運動，讓自己的肌肉和骨骼以心肺功能都有所提升技能穩定情緒也可以改變睡眠。
如果沒有條件做一些強度的有氧運動，可以選擇日常的散步或者是做家務等活動讓自己的能量有所消耗，又動了起來。
4、注重一些生活習慣
生活習慣也是非常重要的一項，比如不要熬夜，女性在絕經之後情緒本身就容易不穩定。
身體的免疫力還會下降，如果熬夜的話，這種情況隻能會越來越嚴重，同時也會加速女性衰老的速度。
另外也要注意不要過度的飲酒和喝咖啡，因為也會造成情緒上的波動和身體的不良反應。
總結
綜合以上情況來看，女性絕經不完全是壞處，如果從身體健康的角度來說，減少了乳腺增生的發生以及患有各種婦科疾病的幾率還是很不錯的。
當然在絕經之後，女性的情緒和身體狀态上會有一定的改變，但是都是可以通過飲食或者是日常的調節起到緩解的作用。
綜合來講，女性在絕經之後不要太過于焦慮，還是要學會控制好自己的情緒。
這并不是非常嚴重的事情，隻要我們以好的心态面對有正确的調整，那麼就不是問題。