4月17日晚間，知名部落客“飛飛一杯酒”去世的消息傳來，頓時登上熱搜第一。
訃告内容顯示，部落客“飛飛一杯酒”本名任飛因心髒病突發，于2024年4月15日午間在河南省中醫院離世，年僅34歲。
據悉，任飛生前是一名酒類測評部落客，他的視訊基本都是在測評各類酒，日常的工作也少不了喝酒。
不少網友幾天前還在看他的視訊，他各平台的賬号還在更新啤酒測評。
如今他突然離世，令衆多粉絲難以接受。
心髒最怕8件事，你可能每天都在做
01、吃得太撐
過度飽食很傷“心”！過多的食物，特别是高蛋白、高脂肪食物難以消化，使腹部膨脹不适，膈肌位置升高，進而限制了心髒的正常收縮和舒張，加重心髒負擔。
而在消化食物時，全身血液較多地集中在胃腸道，使冠狀動脈供血更顯得不足，容易誘發心絞痛、心律失常甚至急性心肌梗死而危及生命。
02、壓力太大
研究發現，平時精神壓力大，或有焦慮、抑郁等不良心理狀态的人更容易患心髒病，合并心理問題的心髒病患者相對沒有心理問題的預後也較差。其機制可能與精神壓力增加能夠引起心律失常、增加血小闆聚集、促進動脈粥樣硬化發生發展相關。
03、睡得太晚
持續熬夜的确是一些人猝死的誘因。熬夜猝死的人大多死于突發心髒病。
短期睡眠剝奪就足以使交感神經系統緊張，并導緻血壓升高、可的松和腎上腺素等壓力激素分泌增加、糖耐量降低、心跳不規則。而所有這些因素都是導緻冠心病的先兆。
04、劇烈運動
一般運動時，心髒輸出血量比靜止時增加10倍，而劇烈運動令心髒輸血量更大，大大增加了心肌的耗氧量，使冠狀動脈難以充分供血，就有可能誘發心肌缺血、心肌梗死。
一些白領平時運動少，心髒貯備能力低，如果偶爾超負荷運動，心肌和骨骼肌的耗氧量同時劇增，就可能造成心肌缺血。如果再有某種隐性的心髒病，那就更危險了。
運動過程中，如果感到中等程度疲憊，說話費力、斷斷續續時，說明運動強度過大，要減輕運動強度，或者休息，以確定安全。
05、久坐不動
久坐少動者，血液循環減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動脈硬化、冠心病等都會伴随而來。
06、排便太用力
用力排便時，腹内壓增大，血壓迅速上升，甚至可較平時翻一番，這都會增加心髒負擔，誘發心肌梗死。
07、睡覺打呼噜
睡覺時打呼噜是一種具有潛在危險的高發性疾病，睡眠過程中反複出現呼吸暫停，在低氧血症及心肌耗氧量增加的情況下，可導緻夜間急性心肌缺血，嚴重還會誘發急性心肌梗死。
08、晨起太着急
早晨起床，人從“半休眠”狀态蘇醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。這就是專家廣泛認同的“魔鬼時刻”。晨起應在床上活動四肢後再緩慢坐起。
養護心陽的小方法
01、擦兩脅
兩掌分别置于兩側腋中線，沿兩側脅肋部推擦至心前區，約100次左右。
02、擦至陽
至陽穴位于背部，第7胸椎棘突下凹陷中，後正中線上。以手背行擦法，如操作不便，建議家人進行協助，擦3分鐘左右。
03、通厥陰
手厥陰心包經上的曲澤穴位于肘前側，肘橫紋上，肱二頭肌腱的尺側緣凹陷中。先用拇指點按曲澤穴，産生酸脹感後，順時針緩慢按揉，同時向手腕方向緩慢移動至腕橫紋處結束，反複操作5遍，兩側交替操作。
04、點内關
内關穴在前臂前側，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與桡側腕屈肌腱之間。以拇指點按内關，以酸脹為度，兩側交替操作，點3分鐘左右。
本文綜合 新浪微網誌 極目新聞 中國中醫藥報