中國傳統節日
谷雨如絲複似塵，煮瓶浮蠟正嘗新。
牡丹破萼櫻桃熟，未許飛花減卻春。
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谷/雨/時/節
今天，谷雨來了！“楊花柳絮随風舞，雨生百谷夏将至。”此時節，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅熟，正是萬物生長的最佳時節。谷雨，這也是春季的最後一個節氣。
在二十四節氣中，谷雨是第六個節氣，也是春季最後一個節氣。谷雨在公曆4月19日至4月21日交節。《管子·四時》雲：“時雨乃降，五谷百果乃登。”“谷雨”就取自“雨生百谷”之意。同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。
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谷/雨/三/候
在大陸古代，人們将谷雨分為三候：初候，萍始生，二候，鳴鸠拂其羽，飛而兩翼相排，農急時也。三候、戴勝降于桑，織網之鳥，一名戴鵀，陣于桑以示蠶婦也，故曰女功興而戴鵀鳴。谷雨三候所代表的花信為：“一候牡丹、二候酴糜、三候楝花。”
一候· 萍始生
指谷雨節氣之後降雨量增多，溫度回升較快，浮萍得到了良好的生長條件。
二候· 鳴鸠拂其羽
“鸠”在此處指布谷鳥，響亮清徹地鳴聲在告訴人們，此時正是播種的時節。
三候· 戴勝降于桑
即戴勝鳥降落于桑樹上，提醒着養蠶的人家，女紅之事也要準備起來了。
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谷/雨/養/生
養陽多晨練 可野外春遊
早晨是采納自然之氣的好時機，而活動為養陽最重要的一環，老年人可選擇靜中有動的運動，如太極拳等。野外春遊也是不錯之選，能疏散郁滞，提高心肺功能，增強體質。
谷雨吃香椿 身體補益時
谷雨一過，春季就要過去了。此時，可根據個人體質，食用一些益肝補腎的食物，疏肝養肝，養血明目，健脾益腎，利水祛濕，為安然度夏打基礎。谷雨吃香椿，又名“吃春”。據說早在漢朝，我們的祖先就有食用香椿的習慣。香椿具有提高機體免疫力，健胃理氣，止瀉潤膚等多種功效。
飲食應五低 不吃“重口味”
谷雨飲食，應注意考慮低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激等5個方面，不吃“重口味”。谷雨陽氣升發，平素胃腸有積熱的人一旦飲食不當容易上火，甚至誘發春季腹瀉、胃炎、胃潰瘍等疾病。
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谷/雨/典/故
“杜鵑啼血”的成語典故
谷雨之後，布谷鳥用一聲聲的“咕咕，咕咕”提醒人們開始播種了。布谷鳥又叫杜鵑，是不是很耳熟？有一種花我們也叫杜鵑。關于杜鵑鳥和杜鵑花，還有一個經典的文學典故。
傳說四川蜀國有個國王，叫做望帝。望帝是個好皇帝，他心系百姓，常常帶領四川人民開墾荒地，種植五谷，深受百姓愛戴。
後來，望帝把自己的王位禅讓給功臣鼈靈，哪知鼈靈當了國王之後，慢慢變得居功自傲，獨斷專行。望帝老王覺得自己有責任去幫助叢帝清醒過來，治理好天下。他變成一隻鳥兒，飛進宮中，把愛民安天下的道理親自告訴叢帝。他化為的杜鵑鳥總是晝夜不停地對千百年來的帝王叫道：“民貴呀！民貴呀！”但是，以後的帝王沒有幾個聽他的話，是以，他苦苦地叫，叫出了血，把嘴巴染紅了，還是不甘心，仍然在苦口婆心地叫着“民貴”！杜鵑鳥的血染紅的花，就叫杜鵑花。
作者：趙劉偉