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讓1/3的學生減重5%以上，半數學生腰圍降低5厘米以上，多數學生養成運動與健康飲食的良好習慣……北京大學開設的“減脂課”受到衆多學生追捧，近日還登上了各大平台熱搜。學生不僅學到專業的運動技能，還能修到學分。網友紛紛表示這是“别人家的大學”，稱贊該課程“為學生‘謀福利’”。
據介紹，北京大學開設的“減脂課”全稱“體能提升課”，不僅傳授減肥減脂方法，還配有膳食營養、運動健身等相關知識的介紹，是一門綜合類必修課程，旨在使學生改變不健康的生活習慣，樹立“主動健康”理念。
其實，北京大學開設的“減脂課”并非特例。早在2016年，南京農業大學就面向體重超重的學生開設“運動減脂課”。2018年，天津大學推出了“燃燒我的卡路裡”訓練課程，設定有氧和無氧訓練、合理膳食、心理輔導等内容，訓練結束時身體品質指數（BMI）下降程度達标的學生可獲得學分。此次北京大學開設科學健身課程再度引發熱議，一方面可能是名校的光環效應發揮作用，容易吸引社會關注；另一方面也說明體重超重制象越發受到社會重視。
高校開設“減脂課”，可能會産生意想不到的正面效果。随着生活水準的提高，一些大學生營養過剩，減肥塑身意願強烈，但他們往往通過節食或者網紅減肥産品來減重，稍不小心便有可能會誤入歧途，對身體造成傷害。從這個情況看，高校有專業的師資力量、科學的課程設定，能夠為想減肥卻不得其法的學生開設科學健身課程，指導學生安全、科學、有效地控制體重。同時，高校以體育課程為切入點設計幹預手段，也有助于通過學分激勵的形式，讓學生意識到健康的重要性，改變不良習慣，調整生活方式。
高校開設“減脂課”的啟示還在于，科學健身課程應該差別于其他課程的教學模式，打破教室“圍牆”，讓專業教師走下講台、走進學生中間、走到體育場館，以實踐課的形式開展。由于學生的身體素質和健康情況各有不同，教師既要發現共性問題，又要關注到每一名個體，及時進行個性化指導。這就需要教師足夠細緻耐心，具有充足的專業儲備，在課程設計和内容打造上多下功夫。
俗話說，身體是革命的本錢。大學階段是學生成長成人的關鍵階段，強健的體魄是其日後工作、生活的重要基礎。高校從幫助學生管理體重入手，開設相關課程，引導他們逐漸形成健康、自律的生活方式，不僅可以幫助他們解決身材上的煩惱，還能消除他們内心的煩惱，其育人價值由此顯現。
當下對于減肥問題，不僅大學生群體投以關注的目光，社會各界越來越多的人也聚焦于此。高校向來有引領社會風尚的能力，期待能有越來越多的高校開設“減脂課”這樣的課程，并通過視訊、網絡公開課等形式向社會分享，讓科學減重的方式方法惠及更多的人。
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來源：中國人口報
文：孔德淇
策劃：李冰
編輯：陳遠 楊真宇
校對：李詩堯
稽核：管仲瑤 徐秉楠