“公園20分鐘效應”，你聽說過嗎
最近，“公園20分鐘效應”
在社交媒體上走紅
午後晚間到公園“散散班味兒”
成為打勞工熱衷的休閑方式
被稱為“當代人的精神快充”
“公園20分鐘理論”，起源于某雜志的一項研究，其中指出，每天在戶外待上一小段時間能夠讓人感到更加快樂，即便不做運動，隻是每天到公園或其它能感受到自然氣息的地方逗留20分鐘，就能顯著減少壓力。
這是尊嘟假嘟？
實踐出真知！
與其抱着手機思考
不如一起“親測有效”
邁開腿，向公園
在霞浦
這些地方“顔值”清新，距離“觸腳可及”
你可以輕松驗證公園20分鐘效應
福甯文化公園
福甯文化公園坐落于距離中心城區，步行、騎行皆可到達。臨近三河，植被、花卉衆多，廊道、休閑椅、遊樂設施、健身設施等俱全。
推薦指數：★★★★★
春天的确是最适合逛公園的季節
溫度适宜，微風和煦，草木正盛
海棠、海桐、金盞菊、酢漿草等
生機勃勃地開放
SPRING
紅榕冠蓋如傘、枝葉茂盛
根莖遠遠地鋪展
三河濕地公園
三河濕地公園位于濱海新城，體育北路沿岸。騎行15分鐘内可到達。公園依托臨水景觀，有水上舞台、親水步道、綠蔭長廊等設施以及健康步道。環境清新安靜，風景宜人。
推薦指數：★★★★★
登上瞭望塔上
三河風光一覽無餘
花香陣陣、鳥鳴聲聲，天藍水碧、樹綠草青
目光所及，滿是春意
羅漢溪生态公園
羅漢溪生态公園坐落于城區北部，騎行15分鐘左右可到達。臨近三河，植被、花卉衆多，廊道、休閑椅、遊樂設施、健身設施等俱全。
推薦指數：★★★★★
人真的需要時不時接觸一下大自然
散步、賞景或者曬曬太陽、看看飛鳥
深呼吸，與自然親近
人也變得輕盈
沿着步道漫步，不用走得太遠
就能輕松地感受到滿滿的生命力
智慧體育公園
智慧體育公園位于體育北路54号，臨近遊泳館。設有網球場、籃球場、羽毛球場、門球場、籠式足球場、乒乓球場、2公裡智能步道、體質檢測系統、智能健身驿站、智能路徑等體育健身場地設施。“智慧化”讓公園有了新功能，給市民以全新體驗。
推薦指數：★★★★
你可以嘗試球類項目
或散步、慢跑或簡單的拉伸運動
不必等周末
下班後，休息時
回家路上或者此刻
放空自己，調整狀态
尋找一些正當而可愛的理由
共同實踐“公園20分鐘效應”
來 源：霞浦縣融媒體中心
責 編：林炜潔
編 輯：柯小藝
審 核：鄭小倩
監 制：林 喜
總監制：陳秀靜
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來源：霞浦新聞網