古時候有句老話叫做“人到六十古來稀”說的就是能在古時候能夠活到60歲的人是很稀少的，基本上可以用罕有來形容。
那是因為以前的科學和醫術并不發達，是以人們很容易得病，導緻人均壽命不長。
而現在科學昌明了，很多疾病都可以通過醫學手段檢測出來并加以預防治療，這樣我們的人均壽命就大大地延長了。
但是還有一些疾病是我們現在的醫學和藥物無法徹底治愈的，這些必須防微杜漸提前發現這四種疾病能有效地提高我們的生活品質，延長我們的生命長。
我們很多人治愈這四種疾病以後就可以是活到80歲以上，那麼這四種疾病究竟是什麼疾病呢？下面我們一起通過本文來了解一下。
一、健康殺手—癌症
過了50歲人們就開始逐漸衰老，成為老年人，那麼如果在50歲的時候做不好預防，那麼人的身體健康，就很容易受到外來的威脅，從中醫學的角度上講，人之是以生病，那是因為人本身的體質和體能下降了，導緻一些外來因素侵入而緻病。
是以到了50來歲的時候就要做好防護和檢測。當然這個年齡段如果可以有效的檢測出以下四種疾病，就可以讓我們的壽命延長到80歲以上。
首當其沖的就是癌症了，癌症是一個緻病率非常高的疾病，有很多年輕人因為飲食習慣和遺傳因素的原因都會引起癌症。
而癌症又是一個治愈率非常低的疾病，光是化療就要花去很多錢，導緻很多家庭支離破碎一貧如洗。
癌細胞在人體生長位置有很多，比如我們的肺部，比如我們的肝部，比如我們一些重要的器官，都可能是癌細胞生長和滋生的環境。
這些緻病的原因有很多，這裡不一一叙述。但是可以清楚的是，無論得了哪一種癌症都需要在初期進行檢測，因為越早發現越好治療。
如果拖到了末期或者晚期，那麼即使能夠用厭惡控制那個人能夠救回來的機率也是很小的。
是以我們定期要醫用科學儀器做體檢，讓我們的身體時刻屬于被監控的狀态，這樣就能有效防止癌症對我們的身體健康構成危害和威脅。
從一些電視劇和生活中的執行個體可以知道癌症，這個疾病現在還沒有特效藥物。
是以一旦得了這個病，不但會給病患帶來很大的生理上的痛苦，也會在精神上備受這種疾病的折磨，更嚴重的就是這會讓很多人的家庭經濟崩潰。
是以把這個疾病放在第一位來講，是因為他的緻病率高，而且治愈率低，緻死亡率高。是以定期進行癌症病患的篩查是非常重要的。
二、高血壓—患者的定時炸彈
第二種威脅人體健康的重要疾病就是高血壓等疾病。人上了年紀，很多人都會患上高血壓這種常見的疾病，但是這種疾病往往自愈的效果不明顯，而且治愈的手段也比較複雜和漫長。
高血壓不僅在老年人中，容易頻發，而且在年輕人身上也容易出現。得了高血壓之後，還容易産生一系列的慢性疾病，比如高血壓心髒病，比如高血壓方面的病，給我的人體和生命帶來很大的威脅和負擔，是以我們平時的飲食一定要注意。
因為高血壓之是以形成，跟我們的生活習慣有着密切的聯系。根據資料統計，在大陸每三個成年人人中間就有人患上高血壓，這種高血壓不一定是重型的高血壓，而是可以是輕度症狀的高血壓，但一旦患上就給身體埋下了隐患。
年齡越大，患上高血壓的機率就越大越容易。不會有我們要注意我們的身體健康，平時不要過度的吸入煙酒，這樣刺激性的對身體有害的比較激烈的東西，而且要注意清淡飲食。
這樣就能夠有效的防止我們患上高血壓這樣的嚴重疾病。而最重要的我們還是要學會勞逸結合，因為高血壓是滿于源于長期的高壓力下的工作，是以我們平時在工作之餘也要學會去放松和鍛煉。
三、甜食要說愛你不容易
第三種比較嚴重的疾病，就是我們經常聽說的糖尿病。糖尿病的誘發因素非常多，最主要的還是遺傳因素和後天因素，後天因素就關系到我們的生活習慣和飲食習慣，很多人都喜歡甜食或者飲用飲料，這也是糖尿病誘發的原因之一。
一旦得了糖尿病，會對人體的造成很大的侵害，比如說最常見的就是血管方面的疾病。血管一旦形成了病變，就會變形畸形，這樣就容易導緻三高的形成。
既然讓我們屬于更加危險的狀況，而最重要的糖尿病，還會對我們的主要器官造成一定的危害，嚴重的還可能緻人于死亡，是以糖尿病的危害性是非常巨大的，我們不能不防。
糖尿病一段話上了能夠治愈的過程就是非常漫長的，為了避免不必要的損耗和損失，我們要及時檢測，做身體檢測，并且定期去做這樣的檢測。
而且要養成良好的生活習慣和飲食習慣，不要吃太多甜食或者糖飯，過量的食物和飲料要堅持鍛煉身體，保證身體的各種電解質和營養以及能量的平衡。
讓我們的身體充滿蛋白質，這樣就可以避免一些糖分和脂肪對于我們的身體造成不必要的堆積。
而且蛋白是多了也有助于我們身體的，良性循環，已經能量攻擊，這樣才能讓我們的身體時刻處于健康的狀态。
四、中風—讓你聞風喪膽
第四種就是要注意腦血管疾病的發生，腦梗死和腦出血，都被稱為中風。
得了這種疾病，就會嚴重的威脅到我們的身體健康，甚至造成令人癱瘓等嚴重後果，人的反應能力和活動能力也會大受影響。
是以最好的方式就是平時要去醫院做定期檢查，一旦發現了潛伏的疾病，就要及時的進行治療，這樣去可以讓我們的身體恢複健康，也可以減少不必要的支出，而醫生的叮囑也最為重要。
很多人之是以患上疾病，那是因為他們不聽醫生的勸告，我行我素，當他們患上了嚴重的疾病之後，躺在病床上才會想起醫生，曾經退出他們的告誡，但世界上沒有後悔藥可以吃。
很多人得了病之後再去懊惱已經來不及了，每年因為中風死亡的人也特别多，是以中風是種很可怕的腦血管疾病。
五、維持健康的小秘訣
是以為了避免人們遭受疾病的侵害，我們平時一定要注意養成兩個小小的習慣。第一就是要注意飲食。第二就是要注意适當的運動。
很多時候，我們的飲食直接影響到了我們的身體健康。我們平時飲食應該注重攝入的是蔬菜水果以及瘦肉，避免過于肥膩的脂肪等攝入。
這些食物不僅易于消化，而且有豐富的營養，可以在我們人體得到充沛的營養物質，此外在消化這些食物的時候，也可以讓我們的腸胃得到很好的休息和恢複。
每天都堅持健康的飲食搭配，可以讓我們的身體和身體素質時刻處于比較良好的狀态，能夠有效的抵禦各種疾病和細菌的侵襲。
我們的體态也會變得更加輕盈，我們的精神狀況也會變得更加地煥發。但是光有清淡的飲食還不夠。
我們還要适當的進行有氧運動，因為生命在運動，這句話對很多人來言再熟悉不過了，但很少人懂得科學合理并且持之以恒的運動。
無事生活實在是太忙碌了，而且節奏又快，很多人長期的需要坐在辦公桌前，工作長時間的久坐，會讓我們的身體支撐很多疾病。
不利于身體和血液的循環，而代謝能力也會逐漸下降。人的代謝能力一旦下降，就會讓我們的整個體質和精神面貌發生重大的改變。
是以人要經常維持自己的生理循環以及代謝，才可以讓身體和機體處于健康的狀态。
而散步跑步，騎車，遊泳等有氧運動，是能夠促進身體循環和身體代謝的有效方式。
隻要堅持進行有氧運動，我們的身體的中的血液，就會有這樣的流淌到我的身體，各個部分增強我們的體質和免疫力。這樣就可以避免疾病的資訊，讓我們的機體長期處于健康狀況。
清淡的飲食不僅有利于身體健康，而且還有另一環保，因為那些重口味和刺激性的食物往往是需要更多的資源來制作，也會對環境造成一定的負擔。
結語
在現實生活中我們往往會受到各種條件的誘惑。在克服這些要貨的過程中也會面臨各種挑戰和困難，但是為了讓我們都可以時刻處于一種健康的狀況，讓我們在50歲之後能夠保證身體的健康營運起延年益壽，我們應該學會克制自己堅持有效的鍛煉和營養和你的飲食。
這樣我每個人能夠活到八九十歲，都是很有可能的事情，而且人的壽命長了，能夠享受的快樂也會更多，看着自己兒孫滿堂，這不是一件很好的事情嗎？