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“我這頭發掉得厲害，真是要命！”
這是李芳急急忙忙沖進醫院時的第一句話。李芳今年45歲，平日裡因為要照顧學生，她總是忙碌而充實。
半年前，李芳開始嘗試使用淘米水洗頭，這是她從網絡上看到的一種傳統美發秘方，據說能夠強健頭發、防止脫發。
開始的幾個月裡，她覺得頭發似乎确實有所改善，比較順滑，掉發也少了。但是随着時間的推移，李芳的頭皮開始出現奇怪的症狀，比如瘙癢、脫屑增多，甚至還有紅腫。
李芳開始擔心，但還是堅持使用淘米水，希望情況能夠好轉。可是事情并沒有按她的願望發展，頭皮的狀況愈演愈烈，最終無奈之下，她來到了醫院。
周數和醫生對李芳進行了仔細的檢查，并詢問了她的洗發習慣。得知李芳一直在用淘米水洗頭後，周數和醫生搖了搖頭。
“還好你來的及時，根據你的症狀，這是典型的細菌感染引起的皮膚發炎。淘米水雖然自然，但并不是所有自然的東西都适合每個人。”
周數和醫生解釋說，淘米水中含有大量的有機物質，如果不是在非常幹淨和特定的條件下使用，這些有機物質很容易成為細菌的培養基。
而且，淘米水的pH值通常與人的頭皮不比對，長期使用會破壞頭皮的酸堿平衡，進而導緻細菌的滋生和感染。
為了治療李芳的頭皮問題，周數和醫生為她開了專門的藥物，并推薦使用醫用洗髮乳來穩定頭皮環境。治療的過程中，李芳按照醫囑進行，頭皮的狀況逐漸改善。
經過幾周的治療，李芳的頭皮恢複了健康，她也深刻地意識到了盲目追求“自然”并不總是好事。在後續的複診中，她問周數和醫生：“我還可以用其他的自然方法來護理頭發嗎？”
周數和醫生回答：“關鍵要選擇對的方式和材料。但最重要的是，任何方法使用前，最好先了解它的科學依據和适用情況。”
李芳她決定以後在嘗試任何新方法前，都會先做好充分的調查和咨詢專業人士的意見，以保證健康和安全。
周數和醫生說：“你知道，頭皮和頭發的健康，其實和我們的飲食習慣也是大有關系的。很多人都忽略了這一點。”
李芳問道：“飲食習慣？這和頭發有什麼關系呢？”周數和醫生回答：“比如，你平時吃得越是油膩、糖分高的食物，就越可能導緻體内的油脂分泌增多。”
“這不僅僅影響你的身體健康，也會影響到你的頭皮。頭皮油脂過多，就容易造成毛囊堵塞，進而引起各種頭皮問題。”
他繼續補充：“其實，我們的飲食中如果能夠多加一些富含維生素A、C和E的食物，以及必需的礦物質，如鋅和硒，這些都是有助于頭發生長和維持頭皮健康的重要營養素。”
“那麼，對于像我這樣已經出現頭皮問題的人來說，除了飲食調整，還有沒有其他的預防措施呢？”李芳問。
周數和醫生回答：“保持頭皮的清潔是基礎，但是洗頭的頻率不宜過高，通常來說，每周洗頭兩到三次就足夠了。”
“使用溫和、适合你頭皮類型的洗髮乳。盡量減少化學産品的使用，如染發劑和燙發藥水，這些都可能對頭皮造成傷害。”
李芳認真記錄了這些建議，并感謝周數和醫生的細心治療和耐心解答。
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