工作後懂得掙錢辛苦的小王，在租房搬家後不小心弄丢了自己的枕頭。
本想着重新買一個，沒成想下班跟同僚一起到了商店之後，卻發現一款好的枕頭，價格是不便宜的。
于是小王立刻打道回府，還跟同僚開玩笑說，自己不用枕頭等于是在省錢了。
轉眼好幾個月過去了，這天小王沒有來上班，同僚發資訊給他才了解到，小王是早上起來之後，感到脖子很疼是以跟上司請假到醫院做檢查去了。
第二天，小王來上班後，突然問同僚有沒有好的枕頭品牌可以推薦的。
同僚打趣小王怎麼不繼續省錢了，這時小王才将自己去看醫生，醫生告知因為長期睡覺不用枕頭，導緻了頸椎有慢性勞損的現象說了出來。
一、長期睡覺不用枕頭會怎樣
生活當中跟小王一樣，不喜歡用枕頭的人還蠻多的，并且有一部分人是覺得，不用枕頭的做法是在讓身體能在睡覺時，回歸到很自然的狀态，更有利于體内血液的循環。
然而這樣的做法是沒有科學依據的，反倒會給頸椎健康造成傷害。
人的自然狀态應該是以站立時候的狀态為主，頸椎一般會有輕微地前凸彎曲。
倘若睡覺時将枕頭給拿開，頸椎就會變得不自然起來。
想要保持跟站立時的頸椎彎曲狀态一樣，就需要用到高度适合的枕頭，否則頸椎就會長時間處在一種很緊繃的狀态裡面。
偶爾還好，可能隻是頸部肌肉感到疼痛，而時間一長就可能會在頸椎壓力不均的影響，導緻頸椎病變問題發生。
小王在醫院檢查時，醫生就說他已經處在頸椎慢性勞損的邊緣了，現在隻是疼痛，後面再嚴重起來就可能會頸椎間盤退化。
小王聽了之後心中很是後怕，這不就想着趕緊買一個枕頭回家。
“原來我平時會頭痛，也是不用枕頭導緻的，我還當自己沒有休息好，可明明平時睡的時間也比較充足。
”小王這樣對同僚說道。
并且醫生還表示，小王的做法會影響到睡眠品質，時間久了也不利于心血管健康。
當頸椎不适感加重之後，會出現晚上睡的不安穩，睡眠被中途打斷的情況。
長此以往，再健康的身體都吃不消，而且還會在交感神經長期處于興奮，或者是腎上腺素等物質分泌增多的情況下，出現高血脂、冠心病。
二、頸椎疼如何挑選枕頭
深感健康重要的小王，了解同僚是一個很有生活品質的人，是以就想讓同僚幫忙選一個好品牌的枕頭。
但同僚跟小王說，選枕頭要選适合自己的，不是牌子好就一定适合，并且還分享了自己選枕頭的心得。
在買枕頭的時候，可以先從自己平時的睡姿入手，如果是喜歡側卧，那麼枕頭可以選擇高一些的，而平時更願意仰卧，則可以考慮薄一些的枕頭，這樣睡起來頭頸部位能很自然地放松。
不過同僚也提醒了小王，讓他最好還是問一問醫生該選擇什麼樣的枕頭，畢竟每個人的狀況不同，适合同僚的不一定适合小王，尤其是小王已經出現了頸椎上的問題。
小王說已經問過了，醫生建議他選擇薄一些，符合醫學原理的枕頭，這樣可以讓頸部肌肉慢慢适應枕頭高度帶來的支撐感，之後再根據需求慢慢地增加枕頭高度。
現在小王的目的就是選一個品質好的枕頭，主要是看材質、内膽的情況。
作為一個皮膚相對敏感的人，小王最終決定選擇外層是棉質，内膽是記憶海綿的枕頭。
至于枕頭的形狀，則是選擇了最為普通的方形。
買回家之後，小王當天晚上就用上了，感覺還是挺不錯的。
三、睡覺還有哪些注意事項
如果想要睡一個安穩地好覺，除了要用适合自己的枕頭之外，還要注意保暖。
哪怕是在夏天，也要防止身體受涼，畢竟夜間身體機能運作速度變緩，受涼會容易感冒。
為此夏天睡覺可以準備一個薄被，尤其是在開着空調的房間更要如此。
當然被褥的使用要根據季節、室内溫度進行調整，以在睡覺時感到舒适為主。
另外睡前也有一些注意事項，比如不要吃的太多或者是喝太多水，容易讓腸胃得到不到很好的休息，也影響體内的血液循環。
還有睡前不要做一些動作比較激烈的運動，因為這樣的行為會導緻機體分泌出比較多的乳酸堆積在肌肉，引起肌肉酸疼的感覺，讓晚上的睡眠受到影響。
如果想要運動健身，在睡前2個小時前進行，且以瑜伽、散步一類的簡單運動為宜。
結語
睡眠對人的健康相當重要，而與睡眠相關的物品，也都有着各自的“職責”所在，不能随便就給棄用了。
更何況枕頭從古至今都在床上用品中占據一席之地，如果不是對身體好，早被老祖先們給淘汰了。
當然想要睡的好，不光枕頭重要，其它的睡眠注意事項也要多做了解。