工作后懂得挣钱辛苦的小王，在租房搬家后不小心弄丢了自己的枕头。
本想着重新买一个，没成想下班跟同事一起到了商店之后，却发现一款好的枕头，价格是不便宜的。
于是小王立刻打道回府，还跟同事开玩笑说，自己不用枕头等于是在省钱了。
转眼好几个月过去了，这天小王没有来上班，同事发信息给他才了解到，小王是早上起来之后，感到脖子很疼所以跟上司请假到医院做检查去了。
第二天，小王来上班后，突然问同事有没有好的枕头品牌可以推荐的。
同事打趣小王怎么不继续省钱了，这时小王才将自己去看医生，医生告知因为长期睡觉不用枕头，导致了颈椎有慢性劳损的现象说了出来。
一、长期睡觉不用枕头会怎样
生活当中跟小王一样，不喜欢用枕头的人还蛮多的，并且有一部分人是觉得，不用枕头的做法是在让身体能在睡觉时，回归到很自然的状态，更有利于体内血液的循环。
然而这样的做法是没有科学依据的，反倒会给颈椎健康造成伤害。
人的自然状态应该是以站立时候的状态为主，颈椎一般会有轻微地前凸弯曲。
倘若睡觉时将枕头给拿开，颈椎就会变得不自然起来。
想要保持跟站立时的颈椎弯曲状态一样，就需要用到高度适合的枕头，否则颈椎就会长时间处在一种很紧绷的状态里面。
偶尔还好，可能只是颈部肌肉感到疼痛，而时间一长就可能会在颈椎压力不均的影响，导致颈椎病变问题发生。
小王在医院检查时，医生就说他已经处在颈椎慢性劳损的边缘了，现在只是疼痛，后面再严重起来就可能会颈椎间盘退化。
小王听了之后心中很是后怕，这不就想着赶紧买一个枕头回家。
“原来我平时会头痛，也是不用枕头导致的，我还当自己没有休息好，可明明平时睡的时间也比较充足。
”小王这样对同事说道。
并且医生还表示，小王的做法会影响到睡眠质量，时间久了也不利于心血管健康。
当颈椎不适感加重之后，会出现晚上睡的不安稳，睡眠被中途打断的情况。
长此以往，再健康的身体都吃不消，而且还会在交感神经长期处于兴奋，或者是肾上腺素等物质分泌增多的情况下，出现高血脂、冠心病。
二、颈椎疼如何挑选枕头
深感健康重要的小王，了解同事是一个很有生活品质的人，所以就想让同事帮忙选一个好品牌的枕头。
但同事跟小王说，选枕头要选适合自己的，不是牌子好就一定适合，并且还分享了自己选枕头的心得。
在买枕头的时候，可以先从自己平时的睡姿入手，如果是喜欢侧卧，那么枕头可以选择高一些的，而平时更愿意仰卧，则可以考虑薄一些的枕头，这样睡起来头颈部位能很自然地放松。
不过同事也提醒了小王，让他最好还是问一问医生该选择什么样的枕头，毕竟每个人的状况不同，适合同事的不一定适合小王，尤其是小王已经出现了颈椎上的问题。
小王说已经问过了，医生建议他选择薄一些，符合医学原理的枕头，这样可以让颈部肌肉慢慢适应枕头高度带来的支撑感，之后再根据需求慢慢地增加枕头高度。
现在小王的目的就是选一个品质好的枕头，主要是看材质、内胆的情况。
作为一个皮肤相对敏感的人，小王最终决定选择外层是棉质，内胆是记忆海绵的枕头。
至于枕头的形状，则是选择了最为普通的方形。
买回家之后，小王当天晚上就用上了，感觉还是挺不错的。
三、睡觉还有哪些注意事项
如果想要睡一个安稳地好觉，除了要用适合自己的枕头之外，还要注意保暖。
哪怕是在夏天，也要防止身体受凉，毕竟夜间身体机能运行速度变缓，受凉会容易感冒。
为此夏天睡觉可以准备一个薄被，尤其是在开着空调的房间更要如此。
当然被褥的使用要根据季节、室内温度进行调整，以在睡觉时感到舒适为主。
另外睡前也有一些注意事项，比如不要吃的太多或者是喝太多水，容易让肠胃得到不到很好的休息，也影响体内的血液循环。
还有睡前不要做一些动作比较激烈的运动，因为这样的行为会导致机体分泌出比较多的乳酸堆积在肌肉，引起肌肉酸疼的感觉，让晚上的睡眠受到影响。
如果想要运动健身，在睡前2个小时前进行，且以瑜伽、散步一类的简单运动为宜。
结语
睡眠对人的健康相当重要，而与睡眠相关的物品，也都有着各自的“职责”所在，不能随便就给弃用了。
更何况枕头从古至今都在床上用品中占据一席之地，如果不是对身体好，早被老祖先们给淘汰了。
当然想要睡的好，不光枕头重要，其它的睡眠注意事项也要多做了解。