“别人開廠是賺錢,他開廠就是玩命,一天抽煙三四次,一年起碼三千次!”妻子不滿地責備道。
今年52歲的劉先生,自己經營着一家小工廠,平常經常需要出去應酬,幾乎每天都煙不離手,吸煙量有時候一天可達到3包。
自從去年開始,劉先生身上時不時會有咳嗽、乏力的症狀,妻子勸他盡早戒煙,他意識到自己吸煙有點太多了,但就是戒不掉煙,也沒有及時去醫院檢查。
上個月,劉先生咳嗽時突然咳出了血,這讓他意識到情況不對,趕緊去了醫院檢查。結果發現已經是肺癌晚期,經了解過往病史,醫生表示劉先生得肺癌的元兇正是吸煙。
一、每年上百萬人死于吸煙,一口煙或帶來多種疾病?
根據世界衛生組織釋出的資料顯示,全球每年約有800萬人死于煙草以及吸煙相關的疾病,二手煙每年導緻的死亡人數也高達130萬,煙草是威脅全人類健康的社會公共問題。而在大陸,每年因吸煙導緻的死亡人數也超過100萬。
大家都知道,吸煙是導緻肺癌的高危因素,約有七成以上的肺癌發生都與吸煙有關。北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科主任醫師張永生介紹:“煙草内有7000多種化合物、數百種有害物質,其中有緻癌劑、也有促癌劑。長期吸煙容易導緻基因突變、基因損傷,進而誘發癌症發生。
除了肺癌外,吸煙還會增加食管癌、胃癌、肝癌、口腔以及鼻咽部惡性惡性良性腫瘤的發生風險,幾乎所有的癌症發生都與吸煙有一定關系。”
不僅如此,吸煙還會增加多種疾病的風險。
1、慢阻肺
東南大學附屬中大醫院呼吸科主任醫師朱曉莉表示,吸煙是誘發慢阻肺的主要原因,約有90%的慢阻肺發生與吸煙、被動吸煙相關。長期被迫吸食二手煙的人,罹患慢阻肺的風險也會增加48%。
2、冠心病
石家莊市中醫院高血壓科王強指出,香煙内的尼古丁、一氧化氮、氧化物質等會讓交感神經興奮、血壓上升等,而這些會導緻心髒負荷加重,增加冠心病等心髒疾病的發生風險。
3、心梗
天津泰達國際心血管病醫院内二科副主任醫師米傑表示,吸煙人群罹患心梗的風險較常人增加了4.2倍。本身沒有冠心病病史的人,也可能因為吸煙而誘發血管痙攣、心梗。
香煙内的有害物質進入體内後會導緻心跳加快、血管收縮,容易是以而誘發心梗。且尼古丁會導緻血小闆粘附、閉塞。容易在血管内形成斑塊,一旦斑塊脫落就會形成血栓,導緻血管堵塞威脅生命。
4、糖尿病
多項研究證明吸煙會導緻2型糖尿病的發生風險增加,有研究稱每日吸煙>30的人群罹患糖尿病的風險較不吸煙者增加了4倍;每日吸煙量20~30支的則會增加3倍。
二、一百個煙民中,最終會有多少個人得肺癌?
大部分煙民最愛說的一句話就是:某某吸煙吸了一輩子,活到了90多歲,某某一輩子不吸煙,60歲不到就走了。每次聽到這種言論的時候,小妙真的又好氣又好笑,不過任何事情都要有資料的支撐 ,口說無憑。
關于吸煙與肺癌發生的機率問題,《英國癌症雜志》曾經發表過相關的經典論文,結果顯示不吸煙的人群75歲死于肺癌的機率僅有0.3%,而吸煙的人死亡率高達16%,同比增加了16倍;如果每日吸煙超過5支,比例則會進一步提高到25%。
換算一下,長期每日吸煙超過5支的吸煙者當中,每100位就有25位死于肺癌。
重慶醫科大學附屬第一醫院惡性良性腫瘤科主任陳曉品提醒,長期吸煙的老煙槍,身體出現以下4種表現時,要警惕是肺癌來臨的信号。
- 關節疼痛:多年的老煙民突然出現關節疼痛,服用止痛藥無法緩解,需要高度懷疑可能與肺癌相關,因為癌細胞會分泌一種令關節疼痛的物質。
- 突發咳嗽:正常咳嗽很快可以治愈,但如果是突發咳嗽,且超過2~3周無法治愈,或是痰液内帶有血絲,都需要警惕。
- 聲音異常:突然出現聲音嘶啞,也可能與肺癌相關。
- 咳嗽異常:老煙民身上或多或少都會有咳嗽症狀,如果近期咳嗽突然變得特别頻繁,或是帶有金屬聲音、痰很難咳出來,則可能是肺部癌變的信号。
三、多久不吸煙才算戒煙成功?
“吸煙有害健康”這句話大家都知道,但還是有許多人吸煙,真正戒煙成功的非常少。美國一項統計資料顯示,8成戒煙者不通過尼古丁替代療法戒煙,這些人戒煙成功的幾率僅有3~5%。
戒煙之是以這麼難,主要是因為煙草中的尼古丁具有成瘾性,煙民在生理和心理上形成長期依賴,一旦戒煙會導緻出現不安、萎靡不振、注意力不集中、抑郁、煩躁、易怒等戒斷反應,尤其是戒煙的初期。一般來說隻要熬過了這3個階段,你可能離戒煙成功就不遠了。
- 戒煙1天:隻要開始,就可以給健康帶來益處,讓心髒病發作風險以及罹患冠狀動脈疾病的風險下降;
- 1個月後,會感覺自己的呼吸順暢很多,肺部功能也會逐漸恢複正常,胃口也變好了不少,明顯感覺臉色變好了;
- 1年後,口腔沒有了尼古丁等的污染,牙齒健康會得到改善,罹患肺癌、心髒疾病的風險會下降一半。
中日友好醫院煙草病學與戒煙中心主任肖丹表示,戒煙成功的判斷标準是至少5年完全不吸煙,中間一旦複吸就功虧一篑。
當身體出現對香煙有生理性抗拒,聞到煙味覺得很難聞,甚至覺得惡心嘔吐時,說明戒煙快要成功了。在這個時候隻需要堅持住不複吸,離成功的距離就很近了。
如果别人給你遞煙時,你心理上直接拒絕、抗拒,那就證明你已經戒煙成功了。
吸煙對健康而言百害而無一利,奉勸所有人都不要再為吸煙找任何的借口,别等到身體真正出現了問題再後悔,那會可就來不及了!
參考資料:
[1] 《煙民,你的一生都在為社會“做貢獻”!》. 健康時報 2021-11-22
[2] 《每天3包煙患上肺癌晚期,老煙民當心四大癌變信号》.健康人報 2017-11-28
[3] 《戒煙5年才算成功!老煙民注意:做到這些避免複吸》. 生命時報 2021-10-20
未經作者允許授權,禁止轉載