芒果
成分概述
芒果是芒果的成熟果實，芒果是一種漆樹植物。原産于熱帶地區，有些是蛋形的，但也是圓形的，腎形的，心形的;芒果被稱為"熱帶水果之王"。
成分經過加工
1、芒果用清水沖洗幹淨。
2、芒果豎立在箱闆上，在靠近刀芯的區域。
3、另一面也緊緊地将堅果下刀，去掉芒果肉。
4、芒果漿豎排幾把刀，注意不要切紙漿。
5、然後橫切幾把刀。
6、全部拔出一把好刀，手在中間輕輕上衣，芒果會張開，形成龜背圖案。
7、切芒果。
做
（1）芒果去皮，取肉，切小方塊。
（2）西米放入沸水中，稍微煮熟，遠離火，浸泡10分鐘左右即可撈出。
（3）将砂鍋放入水中，米飯，小火煮沸約10分鐘，将米飯完全透明，然後加入芒果、白砂糖，微火煮至糖溶解。
成分的營養價值
芒果富含糖和維生素，尤其是維生素A，在水果中排名第一。芒果中含有芒果，對咳嗽、咳痰、喘息等疾病有輔助治療作用。芒果汁還可以促進胃腸道蠕動，減少糞便停留在結腸中所需的時間。
成分适合人群
一般人都能吃。患有皮膚病，惡性良性腫瘤和糖尿病的人應避免進食。
芒果西梅魯
原料
芒果1（約150克），西姆50克，白砂糖。
蘋果
蘋果是玫瑰花香植物蘋果的果實，主要産于華北和東北，秋果成熟采摘、清洗新鮮或切片幹燥均可使用。蘋果的形狀略圓，營養和藥用價值高，被譽為"醫生的第一藥"。
1、蘋果洗，可用水浸泡一會兒，以除去殘留的農藥。
2、把蘋果從哥特式的上衣裡挖出來。
3、蘋果去皮。
4. 将蘋果從核心取出，切成小塊。
5.您也可以将蘋果切片。
6、切蘋果片、片劑應用淡鹽水浸泡，防止氧化，避免果肉變色。
7、加工過的蘋果塊、蘋果片。
（1）将豬的瘦肉洗入沸騰鍋中燒焦，瀝幹。
（2）蘋果清洗、無核化、切片;胡蘿蔔洗成薄片。
（3）放入瘦肉、蘋果、蜂蜜、胡蘿蔔、姜片、水、火，轉小火炖30分鐘左右，加入銀耳煮20分鐘，撒鹽調味即可。
蘋果中鉻的膠質和微量元素保持血糖穩定，有效降低膽固醇水準。蘋果獨有的香味可以緩解因壓力過大而引起的不良情緒，以及清新大腦對食物的治療作用。蘋果富含粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助身體成功排出代謝廢物。
它可供一般人群使用。腎炎和糖尿病不應該多吃。
瘦蘋果保濕湯
豬瘦肉500克，蘋果2粒，蜂蜜10粒，水銀耳，胡蘿蔔，姜片，鹽各适量。
幾維鳥
猕猴桃是猕猴桃植物猕猴桃的果實。因為猕猴桃是猕猴桃最喜歡的野生水果，是以叫猕猴桃。由于其維生素C含量在水果中名列前茅，一種猕猴桃能為一個人提供兩倍以上的每日維生素C需求量，被譽為"ViC之王"。成分經過加工
1. 小心去皮猕猴桃。
2、在猕猴桃果肉上切出均勻的五個角。
3、将猕猴桃切成五角星形薄片。
4、去皮的猕猴桃也可以直接切片。
5、或将猕猴桃切成小塊。
6、也可以把猕猴桃切成厚片，再切成小丁。
7、加工五角星形猕猴桃片、猕猴桃片、猕猴桃塊等。
（1）猕猴桃洗淨，去皮，切小粒。
（2）黑米洗淨，加水煮熟，加入白砂糖溶解，混合冷卻。
（3）将幹黑米倒入杯中，加入鮮奶，将猕猴桃粒放在上面。
猕猴桃含有穩定情緒和平靜情緒的物質，除了其天然肌醇，有助于滋養大腦。猕猴桃具有良好的膳食纖維，能降低膽固醇，保護心髒健康，幫助消化，預防便秘。
它可供一般人群使用。情緒低落，經常吃燒烤，經常便秘适合吃猕猴桃。脾便，感冒，瘧疾，感冒和潮濕，慢性胃炎，月經，閉經，兒童腹瀉不應食用。猕猴桃黑桃
猕猴桃2粒，黑米50克，白砂糖，鮮奶各适量。
香蕉
香蕉是最受歡迎的水果之一，歐洲人稱它們為"快樂水果"。香蕉營養價值高，熱量低，含有素有"智慧鹽"之稱的磷，還富含蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，其膳食纖維含量也很多，是一種非常好的營養食品。
1. 香蕉去皮。
2、用刀切掉香蕉頭。
3、将香蕉果肉切成小段。
4、加工香蕉段。
（1）将香蕉去皮，切成兩半，将頂刀切成薄片。
（2）切核桃。
（3）取砂鍋加入适量的水，白砂糖煮沸至糖溶解，放入香蕉中煮2分鐘。
（4）放入核桃仁，紅酒煮沸即可。
香蕉含有大量的糖和其他營養物質，可以喂養，補充和補充水分。香蕉可以緩解胃酸的刺激，保護胃的粘膜。香蕉含有血管緊張素轉換酶抑制劑，可抑制血壓升高。
它可供一般人群使用。脾胃寒，大便腹瀉不宜多吃。急性，慢性腎炎和腎功能不全是禁忌。
核桃和香蕉
香蕉1根，炸核桃仁50克，白砂糖，紅酒，水各适量。
龍眼
桂園，又稱龍眼，是常青樹，樹體高大。果實在7月和8月成熟，采摘黃褐色，是水果中的寶物，可以生吃或加工成幹制品，肉，核，皮和根可用于藥用目的。
1、新鮮肉桂圓用清水沖洗幹淨。
2、将肉桂圓輕輕捏入殼中，避免損壞果肉，然後取出果肉。
3、取出鮮肉桂丸肉。
4、幹月桂輪也要捏殼。
5. 去除肉桂。
6、肉桂幹圓肉可從内芯除去。
7、加工過幹肉桂圓果。可用于煮湯、粥等。
（1）肉桂圓肉;煮熟的雞蛋，去殼;紅棗洗淨，浸泡。
（2）取平底鍋，将水煮沸，放入紅棗和肉桂中煮約50分鐘。
（3）将雞蛋稍微煮沸，加入冰糖溶解。
肉桂富含葡萄糖、蔗糖和蛋白質，鐵含量也比較高，可以補充營養的同時促進血紅蛋白再生，進而達到出血的效果。除了它的補充作用，肉桂對腦細胞特别有益，增強記憶力和緩解疲勞。
它可供一般人群使用。特别适合失眠、氣血不足的人進食，适合女性經後食用。孕婦避免進食。智力遲鈍和虛弱适合吃月桂輪。
紅肉桂圓糖水
肉桂100克，紅棗10個，雞蛋1個，适量糖粉。
蓮子
黃玉蓮雞湯
蓮花是睡蓮植物蓮花的果實，具有很好的滋補效果，常用作冰糖蓮花湯、銀耳蓮花湯和粥。古人認為，經常拿蓮子，可以一百種病，"蓮子"的香味，莊稼的味道，也是脾髒的果實。
淨雞肉300克，蓮花50克，黃疸25克，生姜、鹽、味精、酒、色拉油各适量。
1、荷瓜用水沖洗。
2、将蓮子放入盆中，加入冷水浸泡2小時。
3、如果蓮花沒有去心，要用竹子把蓮花的心，然後把蓮子的泡泡洗淨。
4、加工過的蓮子可以免去。
（1）雞肉處理幹淨，切塊，油底殼下放姜爆香，少許酒。
（2）黃疸，将蓮子洗淨，用雞塊放入湯鍋中，加入适量水，煮沸，換小火鍋2小時。
（3）加鹽，味精調味即可。