文｜毛媽
《兒童健康講記》讀了不下10遍，可是每次讀的時候仍能讀出新意，從中獲得新的啟發。
最近這些天又把它擺在了書桌上。每天不貪多，得空就翻兩頁，總能咂摸出許多讓自己内心安穩的力量。
日常生活中會遇到許多問題，可能會困惑，李辛老師在這本書裡給出了許多答案，且總能一針見血地指出問題的根源和症結所在，讓人心服口服。
之前寫過一篇關于這本書的推薦，《建議寶媽翻爛這本書，專治各種育兒焦慮》，感興趣的可以點開看一下。
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兒童健康或者說育兒問題，從來都不是孩子自己的問題，很多問題産生的根源其實在大人身上。
記得之前看過一句深深刺痛人心的話，“明明生病的是大人，可是卻逼着孩子吃藥”。
可見在育兒問題上，許多家長都很焦慮，焦慮到不知道自己其實才是需要被治療的那一個。
今天讀到的這部分和青少年的網瘾有關：
1⃣️為什麼現在有這麼多的孩子沉迷于網絡一發而不可收？
其實不管是有網瘾的少年還是成年人，内心若是匮乏更容易導緻上瘾。
如果孩子的生命力沒有找到合适的聯結和透射點，沒有得到足夠的關注，或者說從身邊的人和大環境中沒有得到充足的養分和能量，那麼ta就會自己去尋找精神寄托。
看到這部分感觸很深。都說冰凍三尺非一日之寒，許多網瘾少年并不是一下子就成瘾的。
孩子一開始的時候看手機或者遊戲，隻是因為家長忙着自己的事情，無暇顧及他們，給他們個手機可以讓孩子迅速安靜下來。
可是天長日久，孩子們卻依賴上手機，再也無法自拔。
究其根源 ，還是父母沒有給他們提供足夠的陪伴，沒有設定必要的規則。
在孩子教育問題上，如果家長貪圖一時省事，放任自流，可能以後需要付出更大的努力，才能扭轉造成的不利局面。
完全放權給孩子，指望孩子自己就能管理好自己，那幾乎是不可能的。
大人面對手機的誘惑尚且很難控制，更何況自制能力還沒有發育健全的孩子，他們怎麼會憑空就具備這樣的能力？
如果身邊的愛和陪伴很充足，且充滿歡聲笑語，哪個孩子願意對着毫無情感的螢幕？
2⃣️怎麼讓孩子戒除網瘾？
“最重要的一點是父母的精神飽滿度，
這是父母能給予孩子最好的能量。”
這是一個很大的問題，不是三言兩語就能簡單說明白的。
現在的孩子可能在物質層面營養很充足，但是在精神這部分卻非常匮乏。
在日常生活中，成年人的慣性透支行為普遍存在。
很多人工作到像手機那樣隻剩下一格電，但還是在強迫自己做一些事情。
其實這個時候人處于困乏的狀态，跟外界的交流或者是與外界的能量交換已經很弱了，稍微有點事情人就很容易煩躁。
在這樣的狀态下，父母下班回家根本沒有更多的精力和耐心好好陪伴孩子。
他們自己已經能量不足，哪能再有餘糧滋養孩子的精神？
如果這個時候孩子再因為寫作業不順利，父母很容易崩潰。
在這種情況下，所謂的父母和孩子的精神能量交流，怎麼能有良好的溝通效果？
孩子的内心和精神世界沒有獲得來自父母方面的滋養，天長日久，他們就會産生一種深深的匮乏感。
孩子的精神世界需要充電，需要來自父母的愛和能量。
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其實單獨看是孩子的網瘾問題，而實際上并不僅僅是孩子的問題。
父母先充好電，保持電量的穩定和充足，才能給孩子更多的能量，才能讓孩子的精神世界獲得來自父母的滋養。
大人最好的充電方式不是去看醫生，可以選擇幾個方向：
✅跟大自然待在一起，全身心投入到自然中，放下電子産品，去和自然建立連接配接。
✅謹慎選擇和你在一起的人和事，遠離消耗自己的負能量。
✅可以跟能夠喚醒人類神性的事物在一起，建立連接配接。
比如教堂、寺廟，這是疲憊的人回到原點和獲得更多能量的外在方法。
這些都是大方向的，其實任何一個問題的解決，都不是三天兩天就能完成的，是一個長期而又緩慢的改變過程。
看見問題，找到問題的根源，父母願意從自身做起，和孩子共同尋找“網瘾少年”背後的因素，共同尋找解決方式，那孩子的問題肯定不會一直是問題。
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4月份，打算用這樣的節奏和進度認真細讀這本書。
遇到有共鳴的地方，就會就着一兩個問題細細分析。
每天至少半個小時，想透徹一個問題，就是最大的收獲。
其實一個問題的解決方式可以是很多症狀的藥方，希望自己能夠身體力行，把書讀透，落實到生活中。
毛媽，哲學碩士，曾做過教師、編輯。
終身學習踐行者，育兒育己。
堅持自我閱讀，堅持親子共讀。
分享養兒育女的小感悟，讀過的好書，看過的好電影。
人到中年，步履不停。
陪你一起，不斷突破和成長，讓我們一起成為更強大的自己。
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