生活裡，我們常常會為沒有發生的事而焦慮，對已發生的事後悔而内耗。
比如：我這麼努力了，卻過得不如别人舒心；
我為别人付出那麼多，隐忍着委屈，卻得不到自己想要的回饋；
對老伴和子女半生的付出，最終也是失望和傷害。
這一切，不過是自己内心的欲望作祟，在意的太多，得到的太少。
退休三年，我發現一種“向死而生”的活法，把每一天當成生命的最後一天。
找到真正在意的東西，懂得哪些才值得珍惜，哪些應該舍棄。
當主動放下這5樣東西，我發現自己是多麼的富有，生pinpin知足幸福。
1、放下對物品的追求。
退休後，最需要有做的，是精簡給自己帶來負累的物品。
再喜歡的東西，擁有一個就夠了，沒有必要囤積各種不同樣品。
似乎囤積的東西越多，心裡越有安全感。
以前，我喜歡買牛仔褲，即使同一款，我也會買好幾個不同顔色。
家裡每次都要囤上一周吃的蔬菜，每天還會繼續去買。
一是對物品的有占有欲，二是物品對自己有溫暖，三是内心的欲望。
生活裡有很多東西新陳代謝快，物品也是一樣，但就是想擁有。
退休後，學會斷舍離，斷掉對物質的追求，也舍棄對物質的占有。
給自己留下最需要的物品，生活越過越簡單、精緻。
内心沒了對物品的追求，騰出空間填補更有意思的事，過得也就更有趣。
2、放下對親情的索取。
為什麼我們會困惑在親情裡，大多數是我們對親情的索取。
認為自己對親情付出很多，為啥親人不能像自己一樣，回饋自己。
任何一種感情都是雙向奔赴，自以為付出很多，不過是感動自己而已。
以前，我覺得女兒對我冷漠，老伴對我不好，親人們都對我有意見。
一番反思我放下對親情的索取，隻做自己認為應該做的，其他皆随緣。
反而，我能靜下心來跟女兒好好交流，敞開心扉說各自的心事；
我也能接受身邊老伴的一切，不再是看他哪裡都不舒服；
面對親人隻做自己，不再期望能夠得到同樣的對待，反而内心更加舒暢。
人隻有先放下，才能擁有更多，一如手心裡的沙子，握得太緊就漏了。
3、放下對關系的負累。
生活裡，很多煩惱皆來源于人際關系。
年輕時，為了生活，為了生存，不得不維系某些關系。
退休後，這一切都不存在了，需要把生活重心回歸到自己身上。
盡量斷掉那些讓你不舒服的圈子，離開那些嫌貧愛富的朋友；
少跟互相攀比的人來往，遠離帶給你負能量，情緒化的人。
不必在乎誰的眼光和評價，專心做喜歡的事情，在做事中享受快樂。
曾經我也個不願給别人添麻煩的人，遇到些不公的事也就忍了。
即使再不喜歡一個人，我也能笑臉相迎，說些違心的場面話。
退休後，放下那些所謂的關系，放下因關系帶給自己的負累。
我發現一個人獨來獨往也很好，最起碼，不必跟誰鬥心眼，耍心機。
獨處的時光裡，沉澱自己，做喜歡的事，讓内心豐盈飽滿。
4、放下對手機的執念。
這段時間，不知是絕經後雌激素的原因，還是其他什麼，整天渾身沒勁。
少了以前那種自律和努力，依賴手機裡的快餐文化，享受短視訊的快樂。
一晃好幾個小時就這樣溜走，回想自己看過了什麼，卻發現啥也沒記住。
網際網路時代，讓每個人依賴手機了解天下事，解決心中疑惑。
把有限的時間都投入到這些碎片資訊裡，以為自己在學習各種知識；
殊不知，短暫停留，瞬間快樂，也隻是一種消遣，而不是真正地學習。
雖說退休時間富裕，但若不放下對手機的執念，時光都浪費在刷手機上。
為了節省時間，學會拒絕無用的資訊，很多人開始打卡不帶手機做事，不帶手機進卧室。
找到對自己真正有用的東西，沉下心來認真地去學習，才是對時間最好的诠釋。
5、放下對别人的期待。
對别人有所期待，往往是一段關系毀滅的根源。
期望别人帶給自己更好的生活，期待子女對自己的孝心。
這些期待是自我内在的不完整，内心需求太多，期待别人來滿足自己。
當别人不能按照我們内心的期待去做，也就有了抱怨、指責，甚至反目。
如果總期待一段關系讓自己滿足，那麼受傷害的往往隻有我們自己，
塵世間，沒人有義務滿足你的所有期待，隻有自己才能給予自己滿足。
楊绛曾說，生活不過是自己給自己找點樂子。
學會自娛自樂，自我滿足，才能真正把控自己的命運。
退休三年，我發現想要過好日子，就要學會讓自己快樂的能力。
滿足自己内心需求，還能與身邊人共情，把幸福快樂掌控在自己手裡。
讓餘生過得完整，内心充盈，精神飽滿，生活的幸福需要自己争取。
作者：華貴禅心
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文中配圖來源于網絡。
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