開車跑高速一會就犯困，一進服務區就精神，咋辦？你是這樣嗎？

大家有沒有這種體驗？就是開車跑高速的時候，一開起來，這個人老想睡覺，想着好不容易撐到下一個服務區，我就睡一會吧，結果一進服務區，你睡不着了。

然後接着又繼續開着往前跑，結果跑了沒有50公裡，他又想睡覺。那麼這個到底是怎麼回事，有什麼辦法可以解決呢？

高速路況較為單一

首先，這種情況其實很常見，包括我自己也是。

因為如果我們開車跑高速的時候，跟平時在市區開車不一樣。

你不信你試一下啊，你在市區同樣的開兩小時，你發現可能沒那麼困。但是開高速的話就會很困，因為高速，它這個路況比較單一。

這個時候你操作少了，人的動作也少了，而且，尤其是如果這個高速還比較平直的話，這個人慢慢的松懈下來了，很容易就出現犯困的情況。

但是你一進到服務區之後，這個速度一慢下來，再一看這個服務區，尤其是你去上個廁所，再活動一下。

因為你人動起來了之後，你整個人都活動了，這個時候你立馬就精神，就睡不着了，實際上你本身沒那麼困，隻是由于外界的環境給你營造了這麼個困的環境。

但是把這環境一打破，你就不困了，是以這是主要原因。

打破相對平靜的環境

那麼我們在高速上，遇到這種情況應該怎麼辦。

首先，就要從外部環境去解決這個問題，如果說你前天就睡的很好了，實際你真的沒到困的時候，你的外部環境就很重要了。你的音樂不要聽得太柔和，然後空調的溫度，不要搞的太舒适。

你如果車上坐了人，其他人千萬不能都睡覺，如果一車人都睡覺了，很容易就傳染給你了，這個時候，你的副駕駛就顯得很重要了，坐在那個位置，他是要負責跟你聊天。

這個時候自然而然外部環境打破了，沒那麼平靜了，你就沒那麼容易睡着了。

有朋友就會說，我要是一個人開車怎麼辦呢？這也沒關系，我也試過一個人開車的情況。

我從長沙一直開回我老家，開了5個多小時，到後半段我困了。

困了我就試着，就像我平時，給大家講交通注意安全一樣，我就在車上一邊開。我一邊，你看遇見這種路，你們應該怎麼開，遇到那種路，應該怎麼開。

這個時候，就像類似于我自己平時上課一樣，把整個氣氛吊起來了，我開到家裡我也不覺得困。

通過吃辣的提神

第二，就假如說你真的确實是前一天沒休息好，這個有點困了，那麼這個時候，你可以通過比如說吃些東西。

千萬别吃甜的，甜的越吃越困，一定要吃辣的，越辣越好。

辣的酸的一吃，确實這人瞬間就激靈就精神了。

自己來踩油門控制速度

第三，我們很多朋友，還是喜歡用定速巡航，包括我自己也喜歡用。

尤其是現在我們一些車子駕駛輔助，L2級别的越來越好，自動跟車、自動刹車全給你上了，還有高階駕駛輔助的。

那麼這種情況下，你可以把這個取消，自己來踩刹車，自己來踩油門。

而且不要一直穩着很平穩的，你可以比如說有車你跟車，跟着這個車快點慢點，就通過來調節這個快慢，讓自己興奮起來。一定要打破這種，單一的平衡的駕駛環境，這樣的話，你就沒那麼容易困啊。

除此之外，像口香糖、功能性飲料這些東西有沒有用呢？如果你隻是初級犯困，這些還是有用的，當然你要是很困了，我跟你啥飲料喝進去都沒用。

假如說你确實犯困了，那麼建議大家堅持逢三必進的原則，就是你每一次在過到第三個服務區的時候，就要進去休息20分鐘到半個小時。

總結

以上幾點就是喵哥給大家推薦的，我們高速上犯困的辦法。這個東西因人而異，有些人可能體力好，精力好，開個200公裡也不容易困。但是有些人，可能開個100公裡就困了。

一定是因人而異，千萬不要疲勞駕駛，因為你有時候堅持這一下，想着我早10分鐘到家。但是你萬一出了交通事故，你可能就晚三天到家，甚至到不了家，那樣的話，真的虧大了是不是。