在秋冬季節，許多人都會遭遇手部倒刺問題，這種現象類似于剛剛割去又迅速生長的韭菜，給人帶來不小的困擾。要解決這個問題，首先要了解撕去倒刺可能引發的後果。直接撕除倒刺不僅可能導緻皮膚破損，還有感染的風險；而不處理它們，又可能損害我們日常生活中的形象。有些人為了應對這個問題，會開始補充維生素ABCDE，買下一堆保健品，但這并不總是有效果。實際上，這種做法可能并沒有解決問題的關鍵。
倒刺怎麼來的？
在秋冬季節，許多人的指甲周圍皮膚會出現倒刺，這一現象與皮膚屏障功能的受損密切相關。從醫學角度看，皮膚屏障主要指的是角質層和覆寫其上的皮脂膜，這兩者共同構成實體性屏障。特别是在指甲周圍的甲周皺襞區域，這裡的皮膚主要作用是包裹和保護甲母質，以促進指甲的健康生長。由于甲周皺襞的皮膚中毛囊和皮脂腺稀少，皮脂膜本就較薄。當氣溫驟降時，皮脂分泌減少，使得皮脂膜可能完全消失，導緻裸露的角質層更容易受損。
此外，現代人普遍保持良好的手部衛生，頻繁的洗手會破壞角質層細胞間的連接配接，同時導緻細胞間脂質（包括神經酰胺、膽固醇、遊離脂肪酸等）的大量流失。結果是角質層彈性下降，脆性增加。日常使用手指時，反複的拉伸和摩擦會使甲周皺襞受到壓力，最終可能導緻角質層破裂，形成倒刺。這一過程與秋冬季節常見的嘴唇裂開現象類似，都是因為皮膚屏障功能受損而引起的。
倒刺應該如何處理
流行觀點常将長出倒刺與身體維生素不足聯系起來，認為通過增加水果蔬菜攝入來補充維生素，就能解決問題。然而，這種看法并不完全準确。
維生素缺乏确實會影響皮膚健康。例如，缺少維生素C可能導緻傷口愈合困難，維生素B群的不足可能引起嘴唇幹裂和脂溢性皮炎，而缺乏維生素A會使毛囊角化過度。盡管如此，目前并無确鑿證據表明維生素缺乏直接導緻倒刺。
此外，雖然通過食物補充維生素是安全的，但藥物形式的維生素補充則需慎重。在現代飲食習慣下，大多數人不太可能遭遇嚴重的維生素缺乏。重要的是，某些維生素，如維生素A和B6，過量攝入可能導緻健康問題甚至中毒。是以，在考慮補充純維生素前，最好先咨詢醫生。
至于倒刺的處理，僅僅依賴于維生素補充可能無濟于事。錯誤的處理方法，如用手拔、撕或咬，可能會加劇問題。正确的處理方式是使用剪刀或指甲鉗小心剪除倒刺。為了更安全有效的處理，可以采取以下步驟：
首先将手浸泡在溫水中，軟化指甲和周圍的皮膚。
使用酒精消毒過的指甲鉗和小剪刀，對長出倒刺的部位使用碘酒進行消毒，以防感染。
使用鋒利且幹淨的工具整齊地剪除倒刺。
處理完倒刺或洗手後，立即塗抹護手霜或潤膚霜，建議選擇含有尿素、不飽和脂肪酸、魚肝油、白凡士林等成分的産品。