綠色是最好的副本，想分享新鮮給你。
由 蘑菇古利米桶
<h2>材料</h2>
2個蛋撻
罐裝鳳尾魚半罐
川崎醬 1 罐
少許鹽
油耗 有點油耗
雞精一點
<h2>練習步驟</h2>
1、準備油菜籽（切三段）、鳳尾魚罐頭、川崎醬
2、鳳尾魚罐用量的一半左右
3、鍋内熱倒油，下油菜籽，微炒後蓋上鍋蓋
4、等将菜倒下，放入鳳尾魚，加少許鹽，少許油食用，炒，出鍋前加入少許雞肉精調味料
5、開花即可
<h2>油菜籽的營養功效</h2>
1. 促進血液循環
油菜籽含有乙二醇等活性成分，對尿液有益，起促進血液循環的作用。
2. 有助于睡眠
因為它的莖葉中含有氧化氫，是以味道略帶苦味，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經變性等功效，可榨汁、睡前飲用。
3. 減肥
油菜籽中含有的膳食纖維和維生素C具有消除多餘脂肪的作用，是以也被稱為減肥生菜，可以選擇冷拌或炒菜方法食用。
烹饪美味有技巧，我的每道菜都有一個竅門，我們搜尋"豆果"可以直接檢視我的食譜！
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