很多家長說“我家寶寶總是生病，該怎麼去提高孩子的免疫力啊？”衆所周知，要想遠離疾病最好的辦法就是提高免疫力，然而如何才能提高寶寶的免疫力呢？
免疫力是什麼？
免疫力是人體自身的防禦機制，幫助識别和消滅外來侵入的病毒、細菌等。現代免疫學認為，免疫力是人體識别和排除“異己”的生理反應。
如何增強寶寶的免疫力？
1、母乳喂養
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。是以，媽媽們應科學的母乳喂養，幫助寶寶增強免疫力。
2、營養的食物
食物中特定的營養物質對支援寶寶的免疫系統起着關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品；輔食階段，母乳（或配方奶）和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合适的選擇。
3、運動和鍛煉
運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體内循環，增強寶寶胃口，并有助于他們休息。
4、适時增加衣物
根據氣候的變化随時添加衣物，可以使寶寶遠離受涼和感冒。然而耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法。
天一冷，就趕緊用厚厚的衣服将寶寶包裹起來，寶寶無法經受任何寒冷鍛煉，反而更容易感冒。一般來說，寶寶比大人多穿一件單衣就可以了。
5、多曬太陽
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但适當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。小問建議家長在天氣好的情況下，可以都帶寶寶到室外接受一些自然光照。
充分利用自然界的空氣、陽光和水對寶寶進行體格鍛煉，不僅對促進新陳代謝、體格發育大有好處，同時還能增加機體對外界環境的适應能力。
6、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢複。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放松更是起着不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確定寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。
7、不要害怕病菌
寶寶的免疫力也是在與疾病抗争中一點一點建立起來的，父母要給寶寶接受鍛煉的機會，要通過科學的方法幫助寶寶建立免疫力。輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，是能夠幫助寶寶完善免疫力的。是以，當寶寶發燒、感冒，媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。
8、疫苗接種
為寶寶接種疫苗是人類抵禦傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎（小兒麻痹症），接種B肝疫苗預防B肝等。