練太極，你一定認得的十二個地方！
1陳家溝 — 守中用中，華茂參天的太極之根
2永年— 古今通變，繼往開來的太極之脈
3 武當山—浩蕩雄渾，矚望天下的太極之道
4西湖—在人間天堂感受太極靈氣
5 太廟 — 宏大端正，孕育太極的大氣勢
6 長城 — 綿延恒久，太極之脈
7峨眉山 — 舉重若輕，太極之秀
8 青城山 — 随曲就伸，拳徑通幽
9 隆中 — 英華内蘊，大隐于山的太極智慧
10 桂林— 鐘靈毓秀，玉汝于成，太極之魂
11 三亞 — 天水之間，萬物盈虛，太極之象
12三星堆 — 衆妙之門，以觀其妙，太極之妙
練拳，你需要做到什麼？
1 真正了解太極拳的價值。
深刻了解太極拳的内在價值，使得你能夠真正擁有她，這會對你的一生産生重要影響。她對于你不是可有可無了，也不是消遣，這樣她才能完全屬于你。
2 認識一位有本事，願教你的太極老師。
一位好老師能讓你學習太極更加幸福。引你入門，幫你提高，給你鋪路，讓你自己能沿着太極健康的幸福大道一直走下去。
3 能經常到大自然中去修煉太極。
領略太極的自然之道，領略人生的和諧之美，領略天人合一的高妙境界。
4 若幹位風雨無隔，以拳相知的好友。
以太極會友，交流拳技，研摩心得，溝通心法，體驗生命奧妙。或為學友，或為師兄弟，有的人可以是你一輩子的好朋友。
5 把太極拳傳播給他人的願望和能力。
獨樂樂不如衆衆樂樂。讓太極多造福一個人就增加了你一份健康财富。從受業到授業，你的生命境界就升華了一層。
6 一位懂拳喜拳，拳心相交的靈魂伴侶。
或練或不練，對你練拳從内心支援并體貼，你的健康便是她（他）的福分，他（她）的快樂也是你的能量。
7 一本啟迪拳智的優秀太極拳讀物。
一本好書能夠對一個人的生命産生重要影響。太極拳書多如牛毛，遇上一本真正有價值的，能夠使你茅塞頓開，激發你太極智慧的讀物，勝過千金錢财。
8 時時練拳，時時喜悅的心境。
練拳是發自内心的歡喜，不是一種“刻苦”的磨難，練拳不需要動力，因為在“拳境”之中，你能感受到生命之美，生命之善與生命之大。
9 一套适合自己身心特質的拳法。
太極拳是自己生命的一個重要組成部分，最終要練成自己的所屬。找到與自己身心特點相适應的太極拳、械練習方法，就能最大程度與你契合。太極是你，你即太極。
10 天天能夠練拳的生活狀态。
太極拳就是一種生活狀态，不需要達到什麼目的。太極能讓你始終處于和諧的動态平衡之中，自然應對各種内外部環境的變化而不頹，不倒，不廢，當你健康練拳一百年的時候，回過頭來，你就發現，這就是江河萬古流的大道理。