家，是生命的發源地，是成長的保護所，是親子關系的樞紐帶，是勇闖天涯的補給站，是撫慰心靈的歸屬地。
《城堡法則》
- 作者：[美]唐娜·泰特羅
- 出版社：台海出版社
- 出品方：酷威文化
- 譯者：陳麗
這是一本實用的育兒指南。
這本書聚焦于7項家庭通用準則，用簡單又實用的方法，為孩子建立安全穩定的成長環境。
作者以多重身份的獨特視角看待育兒，育兒專家、記者、教師、作家，更是兩個孩子的媽媽，有着豐富的實踐經驗。
這本書比較貼合實際，講述了很多讓我們一看就覺得是“同款”的案例。還有實用的“專家育兒建議”專欄，總結指導意見和練習技巧，讓我們在邊學邊練中不斷成長。比如，通過練習培養寬恕、感恩、緻歉和善良等良好品質，提高共情和同理能力。
建構家庭的核心要素可用“城堡（CASTLE）”這個詞來概括，是以将之稱為“城堡法則”。
- 同理心（compassion）
- 接納（acceptance）
- 安全感（security）
- 信任（trust）
- 愛（love）
- 期望+教育（expecations+education）
排在首位的同理心，是交流和了解的基礎。
不僅對孩子表達同理心，父母也要自我同情。父母與孩子之間子的各種碰撞事件，常令人焦慮暴躁，很窩火。這往往是因為溝通不順，互不了解，不能感同身受，以緻于有時無法尊重和公平對待。
通過正念冥想可培養同理和慈悲的心态，幫助父母自己和孩子疏導負面情緒、恢複身心平靜。任何時候、任何事情都可練習正念，讓我們關注當下。
最簡單的方法就是安靜地獨處一陣子，放空自己，隻關注呼吸，用心感受自己的呼吸聲。書中還詳細介紹了“雲朵冥想法”“漫步修習法”等正念方法。
“每個家庭都是一座城堡”，以接納、安全、信任、期望為基石，讓孩子感受到愛，茁壯成長。
言行一緻地接納孩子，避免拒絕型家庭環境對孩子的不良影響。允許孩子做自己，同時以健康積極的方式引導孩子适當地處理自己的強烈情緒，學會自我接納和自我同情。
安全感除了安全的實體環境，還有情緒安全，才能支援孩子更好地表達情緒，有利于增強自信心和社交力，發展健康的人際關系。書中還介紹了電子産品使用以及網絡安全問題，值得借鑒。
信任孩子，是一種積極的放手，允許孩子在試錯中不斷成長和發展，為自己負責，成為真正的自己。
父母既要給予孩子無條件的愛，亦要教會孩子自愛。
我們要在育兒這項大工程中成為終身學習者，并付諸行動，和孩子一起建構愛的城堡、夢想中的家。